Je mi 40 a moje tělo se začalo rozpadat

40-něco, jsme v pořádku?

Když jsem byl dítě , nechápal jsem, jak můj rodičů a jejich přátel , kteří byli všichni ve svých 40 letech , odmítli ležérně dělat kotrmelce, skákat na trampolínách nebo skládat svá těla do podivných tvarů preclíků, jaké bychom s přáteli mohli dělat celý den. Co tím mysleli, když řekli, že neumějí dělat vozku? 'Prostě udělej přemet,' řekl jsem. 'Je to snadné.'

Omlouvám se těm čtyřicátníkům, protože boyyyyy , chápu to teď, když je mi 40? Udělat jednoduché salto by pravděpodobně vyžadovalo návštěva chiropraktika . Vlastně vlastně dělal vyžadují návštěvu chiropraktika, což je trapné, ale moje realita.

V červnu mi bylo 40 let, ale tři roky předtím mě moje sestra (která je o tři roky starší než já) varovala, že jakmile vstoupím do nové dekády, moje tělo se začne rozpadat, jako to už dělalo její. I když mě nebaví přiznávat, když má sestra pravdu, měla pravdu.

elegantní dívčí jména

Doslova den po mých 40. narozeninách jsem při vyprazdňování myčky vypadl žebro z místa. Krátce nato mě začala bolet noha při běžném běhu – natolik, že jsem musel zajít k podiatrovi, který mi doporučil, abych si koupil ortopedickou obuv. Ortopedické boty!

Zhoršuje se to.

O několik týdnů později jsem se začal cítit, jako bych měl artritidu na palci, a několik týdnů poté jsem si zdánlivě zlomil pár prstů na noze, když jsem jim dal trochu prasknout... něco, co jsem vždy dělal bez incidentů . Jako co? Moje kosti jsou najednou tak křehké a staré, že si je mohu VLASTNÍM RUKAEM ZLOMIT (nebo je alespoň vymknout tam, kde mě bolí ještě po čtyřech měsících)?

Je přehnané, když zmíním, že mě právě tento týden začala bolet kyčel, když jsem chodila, a teď musím držet telefon a další materiály ke čtení na vzdálenost paže, abych si je mohl přečíst?

Nejsem to jen já a moje sestra, jejichž těla přestala správně fungovat ve 40 letech. Téměř všichni moji 40letí přátelé se potýkají se svými směšnými nemocemi. Naštěstí nikdo z nás nemá žádné vážné zdravotní problémy, ale máme otázky. Co se to tu děje? Proč se to děje? Je to všechno v našich hlavách?

Mluvil jsem s Dr. Anantem Vinjamoorim, hlavním lékařem ve společnosti Moderní doba , abyste získali nějaké odpovědi.

Co se vlastně děje s naším tělem, jak stárneme?

'Pocit, že se vaše tělo rozpadá kolem 40 let, je běžná víra, kterou slyším od svých pacientů, a je připisována kombinaci fyziologických a psychologických faktorů,' říká Vinamoori. 'Zatímco tělo a zdraví každého jsou jiné, ne každý ve věku 40 let se tak bude cítit.'

No, to je úleva. Konkrétně ne pro mě, ale pro mnohé z vás, doufám.

Tady je za tím fyziologie.

Vinamoori říká, že „fyziologicky může k tomu přispět postupný pokles svalové hmoty, hustoty kostí a rychlosti metabolismu“ a ty super zábavné hormonální změny, které můžete tu a tam/pravidelně zažít, „mohou také ovlivnit hladinu energie, náladu a složení těla, jak stárnete.'

'Změny kloubů a svalů spojené s opotřebením mohou také vést ke ztuhlosti a nepohodlí,' dodává Vinamoori.

Naše těla ve čtyřiceti jsou v podstatě jako dobré boty. Jsou trochu opotřebované, ale přesto nás dostanou tam, kam jdeme, a budou při tom vypadat dobře.

chlapecká jména černá

Jak mohou být bolesti psychické?

Vinamoori tvrdí, že „psychologické faktory ovlivněné společenskými očekáváními zdůrazňujícími mládí mohou také přispět k negativnímu vnímání stárnutí u lidí po čtyřicítce“.

Takže pozorování určitých změn nebo bolestí v našem těle může být poněkud duševní. Možná si říkáme, že jsme ve věku, kdy věci začnou bolet... a tak začnou bolet. To by mohlo platit zejména tehdy, pokud pravidelně slyšíme o bolestech, které postihují naše přátele. (Omlouvám se mým přátelům.)

Fyzické a duševní jsou propojeny.

Naše duševní a fyzické zdraví jsou často hluboce propojeny a existují způsoby, jak pomoci. 'Podporou pozitivního pohledu na stárnutí se jednotlivci mohou zmocnit k osvojení návyků, které podporují dlouhověkost, čímž se vytvoří harmonická souhra mezi duševním pohledem a fyzickou pohodou,' říká Vinamoori.

Proč jsou ženy často postiženy více než muži?

'Vnímání, že ženy mohou mít pocit, že se jejich těla rozpadají více než muži ve věku kolem 40 let, může být ovlivněna kombinací biologických, sociálních a kulturních faktorů,' říká Vinamoori.

Ženy obvykle procházejí menopauzou na konci 40. nebo na počátku 50. let, což je „významná biologická událost spojená s hormonálními změnami, která může přispět k pocitu fyzické změny a výzvy,“ dodává Vinamoori. 'Reprodukční změny, pokles plodnosti, tělesný vzhled a zvýšené zdravotní vědomí mohou hrát roli při utváření toho, jak ženy vnímají svá těla, když se blíží ke čtyřicítce a pohybují se jí.'

Je něco, co můžeme udělat, abychom pomohli přirozenému procesu stárnutí?

I když se může zdát těžké změnit životní styl (nebo možná jen nechcete, což je naprosto spravedlivé), Vinamoori říká, že „podpora otevřené komunikace, řešení zdravotních problémů a propagace pozitivních příběhů o stárnutí může jednotlivcům pomoci procházet touto fází život s konstruktivnějším myšlením.'

A masáže. Pojďme si všichni dopřát více masáží.

Sdílej Se Svými Přáteli: