Jak zvládnout komentáře o vašem těle po porodu

Lidé mají vždy a hodně říci o něčím vzhledu po porodu. Zde je návod, jak to zavřít.

V tomto bodě by mělo být samozřejmé, že byste nikdy neměli komentovat něčí tělo – z jakéhokoli důvodu . To platí desetinásobně, když je to někdo, kdo má nedávno porodila nebo, sakra, kdokoli, kdo má vůbec porodila. I když to myslíte dobře nebo si myslíte, že je to kompliment, tělo jiného člověka ano do toho ti nic není .

jména mužských dvojčat

Stejně jako u všech věcí souvisejících s rodičovstvím, lidé někdy cítí potřebu podělit se o své názory na váš vzhled poté, co se vám narodila celá lidská bytost. A po desítkách let 'tělo po porodu', 'odrazit se', 'snapback', 'ztráta váhy dítěte' titulky, příběhy a vyprávění, je to sakra dost. Ale nějak tyto komentáře převažují, dělají málo, ale dávají novopečeným maminkám pocit, že jsou pod mikroskopem, když se prostě snaží udržet svou rostoucí rodinu šťastnou, zdravou a v bezpečí.

Co tedy uděláte a řeknete, když vás někdo zaskočí komentářem o vašem poporodním těle? Jennifer Rollin, M.S.W., L.C.S.W.-C. , terapeut a zakladatel Centrum pro poruchy příjmu potravy v Rockville, Maryland, je zde několik solidních odborných tipů, které vám pomohou zorientovat se v této situaci, o kterou jste nikdy nežádali – a rádi byste z ní byli vyloučeni, děkujeme.

Nejprve shrnutí vítězů, ze kterých se vám může rozlézt kůže:

• 'Za chvíli zhubneš dítě!'
• 'Nevypadáš, jako by se ti právě narodilo dítě!'
• 'Wow, vypadáš skvěle na to, že se ti narodilo dítě.'
• 'Ani nevypadáš unaveně!'
• 'Brzy se vrátíš!' nebo „Jsi tak šťastný že jsem se tak rychle vrátil!'
• 'Už vypadáš tak hubeně!'
• 'Jsi zase těhotná?'
• 'Kojení je skvělé pro hubnutí!' nebo jiné nevyžádané „zdravotní“ rady

The Ripple Effects

Navenek se tyto poznámky nemusí zdát tak hrozné. Ale jen udržují několik pěkně škodlivých a zastaralých příběhů: že hodnota ženy je zakořeněna v tom, jak vypadá, a že mít určitou velikost nebo vypadat určitým způsobem je ideál, o který bychom měli všichni usilovat.

'Tyto zdánlivě pozitivní a dobře míněné komentáře slouží k prosazení tenkého ideálního standardu krásy,' říká Rollin. Zdůrazňuje, že vztah každého člověka k vlastnímu tělu je jiný a každé těhotenství je jiné. Nevíte, zda někdo bojuje se svým duševním nebo fyzickým zdravím. Ale upřímně řečeno, na tom by nemělo záležet, protože každý člověk si zaslouží, aby se s ním zacházelo s respektem a důstojností, bez ohledu na jeho zdravotní stav nebo to, jak vypadá.

esenciální olej z vosího bodnutí

'Dokonce i 'komplimenty' založené na těle posilují protitukovou zaujatost a udržují myšlenku, že něčí velikost těla je důležitá. To může vést k tomu, že se někdo bude zajímat o jídlo a své tělo, protože se může bát, že když přibere, komplimenty přestanou,“ říká Rollin. 'Tyto komentáře prosazují myšlenku, že hubenost a hubnutí jsou žádoucí a cenné a mohou být velmi spouštěcí pro lidi v léčbě poruch příjmu potravy.' Ve skutečnosti, více studií to ukázali „odrazit“ vyprávění pouze sloužit ublížit matkám po porodu , čímž se zvyšuje riziko poruchy příjmu potravy a poporodní deprese .

„Naše těla se budou během života měnit a růst,“ dodává Rollin. 'Poporodní období je již zranitelné období a zvýšené zaměření na váhu a tělesnou velikost může být receptem na katastrofu.'

Jak to zvládnout, Olivie Pope

Rollin doporučuje několik klíčových frází, které si můžete uložit do své paměťové banky, když na vás někdo přijde s nějakým nesmyslem týkajícím se těla.

• 'Soustředil jsem se více na své dítě než na svou velikost těla.'
• 'Jo, moje tělo je úžasné - právě z něj vyrostlo dítě!'
• 'Po porodu jsem toho měla tolik, že jsem se nesoustředila na své tělo.'
• 'Moje tělo vyrostlo moje dítě, takže se soustředím na to, spíše než na jeho velikost.'
• 'Chtěl bych vás požádat, abyste nekomentovali mé tělo. Takové komentáře považuji za zraňující a škodlivé a mohou také negativně ovlivnit ostatní, kteří poslouchají.'

Máte také právo rychle změnit téma nebo se z konverzace úplně omluvit.

Stojí za z 'Od spánkové deprivace, hormonálních posunů a přizpůsobení se novému normálu je to poslední, co někdo potřebuje, aby se mu do hlavy dostala toxická kultura 'odrazu zpět' a přidala větší tlak a úsudek kolem velikosti těla. Vaše tělo udělalo něco docela neuvěřitelného (růst lidského života), a to je to, na čem skutečně záleží.'

Sdílej Se Svými Přáteli: