Pálení žáhy během těhotenství: Příčiny, bezpečná léčba a přírodní prostředky

Pálení žáhy během těhotenství je běžná stížnost, která může být docela nepříjemná. Je způsobena žaludeční kyselinou stoupající do jícnu a může být zhoršena těhotenskými hormony. Existují některé bezpečné léčby a přírodní prostředky, které mohou pomoci zmírnit příznaky.

Aktualizováno 5. ledna 2023 7 minutové čtení

Pálení žáhy je běžným nepříjemným pocitem, který zažívá 17 až 45 % těhotných žen. (1)

Je zajímavé, že některé předběžné výzkumy naznačují, že by mohla existovat souvislost mezi závažností pálení žáhy v těhotenství a množstvím vlasů, se kterými se dítě narodí. (2)

Faktory jako těhotenské hormony, určité druhy potravin a léky mohou vyvolat nebo zhoršit příznaky pálení žáhy.

Závažné komplikace způsobené pálením žáhy během těhotenství se zdají být vzácné (3). Při léčbě mírných příznaků mohou pomoci přírodní nebo domácí prostředky.

Ve vzácných případech mohou být příznaky pálení žáhy zaměněny s jinými potenciálně závažnými stavy, jako je preeklampsie.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, co je normální a co ne, abyste věděli, zda a kdy je čas kontaktovat svého lékaře ohledně vašeho pálení žáhy.

Co znamená pálení žáhy během těhotenství?

Pálení žáhy je forma poruchy trávení a nemá nic společného se srdcem. (3)

Je to pocit pálení na hrudi, těsně pod hrudní kostí, způsobený refluxem kyseliny, což je žaludeční kyselina, která stoupá do vašeho krku. (4)

Kyselý reflux je skutečný fyzický tok žaludeční kyseliny zpět do jícnu.

Tento tok kyseliny způsobuje pocit pálení, který nazýváme pálením žáhy.

Pokud se příznaky pálení žáhy vyskytují častěji než dvakrát týdně, může být stanovena diagnóza GERD (gastroezofageální refluxní choroba) nebo opakované pálení žáhy. (5)

Vzhledem k tomu, že pálení žáhy je součástí příznaků GERD, může to být také běžný stav u těhotných žen.

GERD nemusí být život ohrožující, ale může ovlivnit vaše každodenní činnosti, jako je spánek a jídlo. (6)

Jak časté je pálení žáhy během těhotenství?

Odhaduje se, že 50–80 % žen si v určité fázi těhotenství stěžuje na nepříjemné pocity při pálení žáhy. (7)

náhrada enfamil nutramigen

Příznaky mohou být častější a závažnější, jak postupujete do druhého a třetího trimestru.

Některé studie naznačují, že vaše šance na pálení žáhy během těhotenství se může pohybovat kolem 22 % v prvním trimestru, 39 % ve druhém trimestru a 60–72 % ve třetím trimestru. (1)

Příznaky pálení žáhy a kdy začíná?

Pálení žáhy, které je příznakem refluxu kyseliny, může být spojeno s: (4)

• Nepříjemná kyselá chuť v ústech způsobená kyselinou v žaludku
• Přetrvávající kašel nebo škytavka
• Chraplák
• Zápach z úst
• Říhání
• Nadýmání
• Nevolnost
• Bolest žaludku z překyselení

Pálení žáhy v těhotenství může začít již v prvním trimestru spolu s dalšími příznaky raného těhotenství, jako je ranní nevolnost a zácpa.

Může se jednat o pálení žáhy v důsledku těhotenství, pokud se pocit pálení zhorší, když si lehnete nebo se předkloníte.

Příznaky jsou častější u žen ve třetím trimestru, protože rostoucí děloha vyvíjí větší tlak na žaludek a střeva. Tento tlak může vytlačit obsah žaludku zpět do jícnu. (8)

I když zažít pálení žáhy během těhotenství není žádná legrace, může to znamenat, že vaše rostoucí malé dítě může přijít s pěknou, tlustou sadou zámků.

Podle Dr. Horsagera-Boehrera, vedoucího oddělení porodnictví a gynekologie v UT Southwestern Medical Center, některé výzkumy naznačují souvislost mezi středně těžkým pálením žáhy a dětmi s plnými vlasy. (2)

Co spouští pálení žáhy během těhotenství?

Těhotenství vytváří ve vašem těle několik nevyhnutelných změn, které zvyšují riziko pálení žáhy a refluxu.

Vaše rostoucí dítě zabírá více místa ve vašem břiše, což tlačí váš žaludek nahoru a zvyšuje břišní tlak.

Rostoucí hladina hormonu progesteronu způsobí, že se vaše jícnové svaly a LES (dolní jícnový svěrač) uvolní, čímž se zpomalí trávicí proces.

LES je ventil mezi vaším žaludkem a jícnem, který zabraňuje návratu žaludeční kyseliny zpět do vašeho jícnu.

Když se tento ventil uvolní, žaludeční kyselina cestuje zpět nahoru a vytváří podráždění výstelky jícnu.

Další faktory, které mohou vyvolat nebo zhoršit příznaky pálení žáhy, jsou:

• Jíst pozdě v noci
• Kouření
• Mít nadváhu
• Stres a úzkost
• Léky proti bolesti jako Ibuprofen a Aspirin
• Antibiotika jako tetracyklin a klindamycin
• Doplňky železa
• Doplňky draslíku

Jak přirozeně léčit nebo předcházet pálení žáhy během těhotenství

Mohlo by být lákavé sáhnout po volně prodejných lécích pro rychlou úlevu od pálení žáhy, ale jako těhotná žena buďte mimořádně opatrná a ujistěte se, že to, co užíváte, je bezpečné pro vás i vaše dítě.

Proč nejít nejprve přirozenou cestou a nezjistit, zda to funguje?

Zde je 7 tipů, které můžete vyzkoušet.

(Upozorňujeme, že účinnost přírodních prostředků se může u každého jedince lišit). (9)

1. Dávejte pozor na to, co a jak jíte.

Zjistěte, které potraviny a nápoje způsobují pálení žáhy.

Drž se dál od citrusů, octa, kořeněných jídel, tučných jídel a sycených nápojů.

Mastná jídla zůstávají v žaludku déle a mohou způsobit otevření svalu, který brání žaludeční kyselině, aby se vrátila zpět do jícnu. (10)

Při jídle se posaďte a žvýkejte jídlo pomalu, pozorně a uvolněně, abyste se vyhnuli trávicímu tlaku na svaly žaludku.

2. Zvedněte hlavu, když spíte.

Spěte tak, abyste měli žaludek pod jícnem, abyste se ujistili, že kyselina zůstane v břiše a nepůjde nahoru.

Nemusíte kupovat automaticky polohovatelnou postel.

Jednoduše zvedněte hlavu, když spíte, umístěním stoupaček na čelo postele.

Můžete také vyzkoušet klínové polštáře, které zvednou horní část těla během spánku.

3. Přepněte z několika velká jídla na více menší jídla ve dne.

Velká jídla zůstávají ve vašem trávicím traktu a vyvíjejí tlak na sval jícnu.

Snažte se jíst tři hodiny před spaním, aby bylo vaše jídlo do té doby již strávené.

Můžete si také dát své nejtěžší jídlo na oběd a lehčí k večeři. (11)

4. Pijte tekutiny po jídle, ne během jídla.

Pití velkého množství vody při jídle může rychle naplnit váš žaludek. Plný žaludek může způsobit kyselý reflux a pocit pálení žáhy. (12)

5. Noste volné oblečení.

Těsné oblečení může vyvíjet tlak na váš žaludek a vyvolat kyselý reflux. (12)

6. Přestaňte kouřit.

Kouření, zejména pro těhotné ženy, je škodlivé. Pokud jste kuřačka a jste těhotná nebo plánujete otěhotnět, je nejlepší s tímto zlozvykem co nejdříve skoncovat.

Tabák v cigaretách přispívá k uvolnění žaludečních svalů a může způsobit, že se kyselina v žaludku vrací zpět do jícnu. (13)

7. Zkuste akupunkturu.

Dr. Amy Dobbie, naturopatická lékařka, říká, že: (14)

Akupunktura je během těhotenství zcela bezpečná a je prokázáno, že je mimořádně prospěšná a účinná.

V první trimestr pomáhá udržet těhotenství, vyživuje tělo a zmírňuje rané příznaky, jako je únava, nevolnost a pálení žáhy .

Později bolesti, bolesti, zácpa a otoky, které souvisejí s těhotenstvím, lze také výrazně zmírnit akupunkturou.

Jedním z nejdůležitějších okamžiků pro akupunkturu během těhotenství je třetí trimestr , které pomohou připravit tělo na porod.

Výzkum také říká, že akupunktura s bylinkami účinně zmírňuje kyselý reflux než inhibitory protonové pumpy. (15)

Potraviny, kterým se vyhnout & Potraviny k jídlu pro úlevu od pálení žáhy

Níže jsou uvedeny některé potraviny, které mohou pomoci při pálení žáhy a refluxu.

Potraviny s vysokým obsahem vlákninyvám pomohou vyhnout se přejídání, a tím zabránit pálení žáhy. (16)

odvolal similac zálohu

• Proso
• Ječmen
• Oves
• hnědá rýže
• Kukuřice
• Zelené zelí
• Brokolice
• Luštěniny mají rády dobře uvařenou čočku a fazole
• Kořenová zelenina jako mrkev a neloupané brambory

Nekyselé potraviny (zásadité potraviny)pomáhá neutralizovat silnou žaludeční kyselinu.

• Ovoce s nízkým obsahem kyselin: jablka, banány, meloun, meloun a meloun
• Zelenina s nízkým obsahem kyselin: fenykl, sladké brambory, červená řepa, květák, ředkvičky a tuřín
• Ořechy
• Zrzavý

Potraviny s vysokým obsahem vodymůže zředit a oslabit žaludeční kyselinu.

• Okurka
• Hlávkový salát
• Vodní meloun
• Polévky na bázi vývaru

Nápoje, které mohou nabídnout úlevu od pálení žáhy:

• Odtučněné mléko
• Zředěný jablečný ocet
• Citronová voda
• Zázvorový čaj
• Šťáva z aloe vera (Hledejte šťávu určenou k pití, ne gel z rostliny)
• Podívejte se na náš recept na pálení žáhy Rx níže

Vyhněte se nebo omezte tyto potraviny, abyste zabránili pálení žáhy během těhotenství:

• Pikantní, slaná a tučná jídla
• Citrusové plody jako citrony, grapefruity a pomeranče
• Rajčata a rajčatové omáčky a koření
• Máta peprná
• Čokoláda
• Sycené nápoje

Dr, Ekta Gupta, ředitel endoskopie v nemocnici Johna Hopkinse, říká: (17)

Umírněnost je klíčová, protože mnoho lidí nemusí být schopno nebo chtít tyto potraviny úplně vyloučit, ale snažte se vyhýbat konzumaci problémových jídel pozdě večer těsně před spaním, aby vám neseděla v žaludku a nelezla do jícnu, když v noci si lehneš.

Je také dobré jíst často malá jídla místo větších a těžších jídel a vyhýbat se večerním večeřím a svačinkám před spaním.

Co je nejlepší užívat na pálení žáhy během těhotenství?

Zde je seznam léků, které mohou být bezpečné pro úlevu od pálení žáhy během těhotenství: (18)

• Mylanta
• Maalox
• Tums
• Rolaid
• Gas-X/Simethicone, Tagamet (cimetidin),
• Pepcid (Famotidin), Prilosec, Prevacid (pokud nedojde k úlevě od Tums nebo Rolaids)

(V prvních 14 týdnech těhotenství byste měli tyto léky používat střídmě. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo porodníkem, než začnete užívat jakýkoli lék, a to i volně prodejné.)

Antacida, H2 blokátory a PPI (inhibitory protonové pumpy) jsou tři skupiny léků, o kterých je známo, že léčí pálení žáhy.

Antacida jako Maalox a TUMS (uhličitan vápenatý) mění žaludeční kyselinu, aby zmírnily pálení žáhy nebo poruchy trávení.

Pepcid a Tagamet jsou H2 blokátory. Jedná se o látky snižující žaludeční kyseliny.

PPI jako Prilosec a Omeprazol také snižují množství kyseliny v žaludku.

Může však trvat dva až čtyři dny, než se PPI plně projeví.

Používají se k léčbě častých pálení žáhy nebo GERD. (18)

Zatímco tyto léky na pálení žáhy mohou poskytnout krátkou okamžitou úlevu, mohou způsobit dlouhodobé poškození, pokud jsou používány příliš dlouho, zejména v těhotenství.

Registrovaný dietolog a autor knihy ‚Skutečné jídlo pro těhotenství“ Lily Nichols varuje před pravidelným užíváním antacid a blokátorů kyselin během těhotenství.

Říká: (19)

ovesné vločky pro miminka

I když je to lákavé dát si antacid, zkuste se jim vyhnout.

Kyselinu máte v žaludku z několika důležitých důvodů: zabíjet škodlivé bakterie, viry a plísně, pomáhat vám vstřebávat minerály (jako je železo a vápník), trávit bílkoviny a vstřebávat vitamín B12.

Snížením kyseliny v žaludku se vystavujete riziku otravy jídlem, zažívacích problémů a nedostatku živin.

Navíc některé pálení žáhy je důsledkem příliš malého množství kyseliny, ne příliš velkého množství.

Pokud jste těhotná, nedělejte to – léky na pálení žáhy, kterým se během těhotenství vyhnout.

Vzhledem k tomu, že je nejlepší poradit se se svým lékařem nebo porodníkem, když si nejste jistá, jaké léky užívat v těhotenství, je dobré vědět, jakým nebezpečným lékům se vyhnout.

Dávejte si pozor na antacida obsahující aspirin, pokud váš lékař neřekne, že je pro vás dobré ho užívat. Vyhněte se také antacidům s hydrogenuhličitanem sodným (jedlá soda) nebo trisilikátem hořečnatým.

Hydrogenuhličitan sodný může způsobit hromadění tekutin a tato forma hořčíku nemusí být pro vaše dítě bezpečná. (20)

V dubnu 2020 byl známý lék na pálení žáhy, Zantac (Ranitidine), stažen z trhu, když se zjistilo, že obsahuje karcinogeny. (21)

Kdy mluvit se svým lékařem a vyhledat lékařskou pomoc

Pokud příznaky pálení žáhy přetrvávají i po přirozeném nebo antacidovém zásahu, okamžitě kontaktujte svého porodníka nebo lékaře.

Chronické pálení žáhy, které léčbou nezmizí, může naznačovat preeklampsii, závažnou těhotenskou komplikaci, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Dávejte pozor na další příznaky, jako jsou:

• Náhlý otok obličeje, rukou nebo obličeje (edém)
• Náhlé přibírání na váze
• Přetrvávající bolest hlavy
• Potíže s dýcháním
• Nevolnost a/nebo zvracení
• Snížená hladina moči
• Problémy se zrakem, jako jsou blikající světla nebo rozmazání.
• Bolest břicha, zejména pod žebry

Receptura: Pálení žáhy Rx Limonade

Jedná se o snadno vyrobitelný a docela účinný domácí lék na pálení žáhy.

Zde je to, co budete potřebovat:

• Šťáva z 1 bio citronu
• 1 lžička surového organického medu
• ½ lžičky jedlé sody bez hliníku
• ½ lžičky – 1 plná lžička jablečného octa

Smíchejte všechny ingredience v plné sklenici alkalické nebo čerstvé pramenité vody, vypijte a užívejte si!

Skvěle chutná a dokáže účinně zklidnit i příznaky refluxu.

Sdílej Se Svými Přáteli: