Funguje tekutý kolagen? Zeptali jsme se odborníků na kůži na virový humbuk

Sociální média přísahá, že vám dá mladistvou pleť vašich snů. Zde je to, co říkají Derms a estetici.

Viděl jsem reklamy. Viděli jste reklamy. Všichni jsme viděli reklamy . Víte, ty, kde se ženy s napjatá, zářící kůže rozvíjejí o výhodách při užívání tekutého kolagenu: lepší pleť , silnější nehty, zdraví kloubů, zvyšování metabolismu ... je to jako fontána mládí Pokud se má věřit virovým cívkům ve sklenici. Jaký je však skutečný obchod s tekutým kolagenem? Měl bych přidat do košíku a udržovat tuto kosmetickou šťávu podle měsíčního plánu předplatného?

Jako někdo, kdo je velmi náchylný Marketing krásy - Ahoj, jsem tisíciletí - přiznávám svou zvědavost o výhodách likvidního kolagenu exponenciálně s každým cívkem, se kterým jsem narazil. Mám podezření, že důvod, proč mě myšlenka (a další maminky jako jsem já) je proto, že jsem dosáhl věku, kdy bych chtěl být trochu aktivnější ohledně mého zdraví kůže. Ale také je to rychlé. Jaká zaneprázdněná máma by nechtěla jen hodit rychlý výstřel, než aby musel vyhodit mixér, aby se proteinový koktejl s kolagenovým práškem?

nejlepší černá jména

Takže jsem se natáhl na odborníky na kůži, abych získal skutečnou kopečku o tom, co tento malý koktejl koktejlů vlastně dělá a co byste měli hledat, než si koupíte.

Co je kolagen?

Kolagen vypadá jako jedna z těch věcí, o kterých jsme všichni slyšeli, ale jako ... opravdu nevíte, co to je? Dr. Stephanie Taylor , Dermatolog a senior konzultant s certifikací na desce v MedPak Solutions, vysvětluje: „Kolagen je v našich tělech přírodní protein, který pomáhá udržovat naši pokožku, která je pevná, hladká a natahová. Jak to stárneme.

Ve skutečnosti podle Clevelandská klinika , kolagen je nejhojnějším proteinem v těle, což představuje 30%. Kromě naší kůže podporuje sílu svalů, kostí a pojivových tkání. 'Nachází se také ve vašich orgánech, krevních cévách a střevním podšívání,' říká web.

Data z Studie z roku 2019 Ukazuje, že každý rok ztratíme zhruba 1% našeho kolagenu, jakmile zasáhneme 40 let. Ve věku 80 let máme o 75% méně kolagenu než mladí dospělí.

Je kapalina nebo prášek lepší?

Přirozeně tedy stále roste konverzace o tom, jak čelit této ztrátě a maximalizovat jakékoli potenciální výhody při požití doplňku kolagenu. Která často ukazuje na jednu primární otázku: Je tekutý nebo prášek kolagen lepší?

'Pokud jde o kapalinu versus prášek, kapalný kolagen je pohodlný a často přidával živiny jako kyselina hyaluronová nebo vitamíny,' nabízí Kristine Evans, lékařský estetik Přímořská péče o pleť „Ale z vědecké perspektivy neexistuje solidní důkaz, že to funguje lépe než dobře formovaný prášek. Opravdu jde o osobní preference a to, co skutečně trvá pravidelně, protože konzistence je klíčová.“

skříňka zámky baby

Anekdoticky mnoho lidí - jak jste bezpochyby viděli v reklamách pro různé virové kapalné kolageny - přísahají rozdílem kapalinového kolagenu. Taylor říká, že to také slyší.

'Někteří z mých pacientů užívajících denní tekutý kolagen uvádějí, že jejich pokožka se cítí měkčí, jejich nehty rostou rychleji a jejich vlasy vypadají zdravěji,' poznamenává. 'To je v souladu s tím, co naznačují některé omezené studie: doplňky kolagenu zlepšují tloušťku a pružnost kůže s delším používáním. Krémy a pleťové vody jsou prospěšné pro povrch kůže, ale kolagen působí hlouběji v dermis, vnitřní vrstvu kůže. Proto může být perorální příjem.'

Nakonec souhlasí s Evansem: Konzistence zde opravdu dělá velký rozdíl.

Angelica Winter, licencovaná estetik a vychovatelka na Gambhir Cosmetic Medicine , nabízí praktickou perspektivu: „Kolagen kapaliny i prášku poskytuje stejné výhody. Někteří mají pocit, že kapalný kolagen je absorbován rychleji tělem, ale rychlost absorpce také závisí na velikosti peptidu. Některé rozdíly mezi těmito dvěma zahrnují cenové rozdíly, protože kapalný kolagen má tendenci být dražší a sloužící velikost a sloužící velikost a sloužící velikost musí mít více stejných přínosů prašku.“

Co hledat?

Řekněme tedy, že se rozhodnete, že to chcete vystřelit (zamýšlená hříčka). Jak víš, co získat? Zde je to, co hledat na štítku, pokud se rozhodnete vyzkoušet doplněk kolagenu, říká Evans:

• Hydrolyzované kolagenové peptidy, konkrétně typu I a III, které jsou nejúčinnější pro kůži, vlasy a nehty
• Mořské nebo hovězí zdroje
• Vitamin C, který je nezbytný pro to, aby vaše tělo správně syntetizovalo a používalo kolagen
• Kyselina hyaluronová, aby se zvýšila hydrataci a baculatost kůže
• Zinek a biotin, které podporují růst vlasů a nehtů
• Typy značkových kolagenu, jako je Verisol, které mají klinické studie podporující své výhody pro pokožku

Pokud jde o to, čemu byste se měli vyhnout, vyhýbejte se „produktům s vágními proprietárními směsimi, přidanými cukry nebo umělými příchutěmi a nároky nad vrcholem, jako je„ zpřísnění kůže za sedm dní “, varuje. 'Držte se vzorců, které jsou transparentní, klinicky podporovány a součástí většího zdraví pokožky.'

TL; Dr?

Takže tohle je druh házení? Bylo provedeno jen velmi málo studií, které prokazatelně dokazují, že kolagenové peptidy dělají vše, o čem slyšíte v reklamách pro virovou kapalinu. Navíc americká správa potravin a léčiv (FDA) nereguluje doplňky kolagenu, takže je to něco, co je třeba zvážit.

bleší esenciální olej

Zdá se však, že omezený výzkum naznačuje, že doplňky kolagenu-kapalné i prášek-mají některé vlastnosti proti stárnutí a další vlastnosti, jako je zlepšení funkce kloubu.

„Tady je dohoda,“ říká Evans, „doplňky kolagenu mohou podporovat zdraví pokožky, ale nejsou to magie. Ať už je to kapalina nebo prášek, nejdůležitější je typ kolagenu, dávkování a to, zda je to hydrolyzované (což znamená, že je rozložená pro lepší absorpci). jemné linie s konzistentním používáním po dobu osmi až 12 týdnů. “

To vše říkalo, Evans dodává: „Doplňky kolagenu jsou jen jeden kus hádanky. Produkce kolagenu vaší pokožky je ovlivněna sluncem, stresem, spánkem, stravou a návyky pro péči o pleť. Chcete opravdu posilovat kolagen? Spárujte svůj doplněk k péči o lékařskou péči nebo peptidy nebo peptidy a ošetřením, jako jsou lasery nebo PRF.“

Jinými slovy, pravděpodobně to není fontána mládí ve sklenici na základě sociálních médií. Odborníci však tvrdí, že likvidní kolagen by mohl splnit alespoň některé sliby-pokud se na to díváte jako na součást dobře zaobleného přístupu.

'Nemůžete si ve spěchu dostat dokonalou pokožku,' říká Taylor. 'Ale se správnou podporou a nějakou trpělivostí může vaše pokožka zůstat zdravá a odolná.'

Sdílej Se Svými Přáteli: