Vyčerpání prvního trimestru je SKUTEČNĚ SKUTEČNÉ

AntonioGuillem / Getty

Než jsem si vůbec uvědomil, že jsem těhotná se svým třetím dítětem, bylo několik týdnů, kdy jsem si myslel, že s mým tělem něco není v pořádku.

Sklouzl mi někdo prášek na spaní?

Jedl jsem příliš mnoho sacharidů?

Začalo moje tělo kofein odmítat?

rodiče si vybírají kojeneckou výživu

Ležel bych na své podlaze a nechal své dvě batolata vylézt na mě a řekl jsem jim, že jsem džungle, jen abych mohl zavřít oči a být napůl při vědomí, když jsem věděl, že jsou blízko. Neexistoval žádný jiný způsob, jak se dostat přes den, a musel jsem se podvolit.

Nikdy v životě jsem nepocítil tak silnou únavu, dokud jsem si neuvědomil, o h ano mám - první trimestr během mých dvou dalších těhotenství - a vyběhl si na test.

Těhotenská únava přichází v prvním trimestru tvrdě a rychle. Doslova nemůžete mít oči otevřené kolem 20:00. a vstávání z postele je nemožné, aniž bychom kráčeli do věcí.

Ležení znamená, že jste si jisti, že spíte za dvě sekundy, takže sledování flámu Netflix je minulostí.

Můj bývalý manžel se každou noc rozčiloval, když jsem během večerních zpráv driftoval na pohovce, protože to byl jediný čas, kdy jsme spolu měli celý den. Ale pravdou je, že jsem neměl na výběr - první trimestr těhotenství z vás vytáhne každou zatracenou věc.

Moje porodní asistentka mu řekla, aby to zavřel během jedné z našich schůzek poté, co zmínil, jak jsem unavený. Připomněla mu, že mi rostou nohy, mozek, srdce a játra v děloze a jo, něco, co vás epos zvykne trochu opotřebovat.

Je škoda, že nemůžeme přes první tři měsíce spát.

A pokud jste těhotná a běhají vám malé děti, vaše dny spočívají v přemýšlení o způsobech, jak můžete zůstat vzhůru. Je to otázka přežití, takže zapomeňte na to, že se přihlásíte jako maminka s občerstvením nebo se nabídnete dobrovolnictví na každoročním veletrhu vánočních řemesel.

jména Disney princezen

Jít ven za pochůzkami vyžaduje jiný druh síly, když jste v prvním trimestru a máte děti, které si s vámi dovádí.

Dostanete zatraceně čas, protože veškerá vaše energie je zaměřena na přežití a kdo má energii na vaření v takové době?

A dům? Zapomeň na to. Není důvod zabít se snahou udržovat ji v čistotě, protože když člověk vyrůstá, člověk se cítí jako sebepoškozování.

Mezi vaším rostoucím tělem a nedostatkem energie se plány neustále ruší - vaše mysl a tělo prostě nemohou jít do společnosti a ukázat se tak, jak tomu bylo dříve.

Usínání uprostřed rozhovoru se seltzerovou vodou v ruce není vaší představou o dobrém čase. Vše, co chcete, je noc v posteli s tělovým polštářem a tuctem sušenek. To je palivo, které potřebujete ke zvládnutí péče o naše životy následující den.

Abychom na vás nebyli příliš vědečtí, ale chystáme se na vás více vědecky: Tato extrémní únava, kterou pociťujete v časném těhotenství, není ve vaší hlavě, takže s ní nebojujte. Je to způsobeno hormonální změny a skutečnost, že vaše tělo produkuje více krve, aby vašemu rostoucímu dítěti dodalo potřebné živiny. Celá ta krev navíc znamená, že vaše srdce pracuje přesčas, což vede k vyšší srdeční frekvenci. Ve spojení s nižšími hladinami cukru v krvi, nižším krevním tlakem, nižšími hladinami železa a špičkovou produkcí progesteronu spíte v podstatě během prvních 13 týdnů těhotenství. Ženy s příznaky ranní nevolnosti a nevolnosti se mohou cítit obzvláště vyčerpané, protože tolik úsilí jde do projektilu, který zvrací vaše výživné jídlo (nebo víte, bagel a hromadu schmear). Nemluvě o jakémkoli stresu nebo emocích, které pociťujete ze změny života, která přinese do rodiny nového člověka.

Plánuje se, že bude hotovo, nové oblečení a zásoby ke koupi. Když přemýšlíte o tom, jak budete žonglovat, všechno to může vymazat veškerou energii, která vám zbyla.

karafiát dobrý start vzorce

Dobrá věc je, že pro mnoho žen se vaše energie během druhého trimestru trochu vrátí - v tu chvíli jsem se vnořila tvrdě a měla jsem pocit, že to zvládnu. Ale nezvykněte si na to. Během třetího trimestru se můžete znovu zhroutit, protože vaše břicho narostlo natolik, že je těžké se během spánku pohodlně pohybovat. A když vstoupíte do říše snů, budete každých 5 minut vzhůru čůrat.

Nechte se během prvního trimestru unavit a nedělejte si starosti se špinavým nádobím v dřezu ani se vším, co všechno pro nové dítě bude v pořádku.

Nezapomeňte požádat o pomoc, vezměte si nemocné nebo osobní dny a v případě potřeby začněte přeskakovat výlety v parku nebo hodinu příběhu v knihovně. Vaše tělo (a nové dítě) vám vysílá signály, že je čas na odpočinek, protože veškerá vaše energie jde do tvorby člověka a je to jedna z nejúžasnějších věcí, jaké vaše tělo kdy udělá.

Pokud je to možné, udělejte si, pokud je to možné, další zdřímnutí, delegujte více čištění a vaření na svého partnera, stáhněte si do telefonu všechny své oblíbené aplikace rychlého občerstvení. Lehněte si a zavřete oči, kdykoli vám to život dovolí.

Máte vstupenku zdarma, neztrácejte ji.

Související: Příznaky předčasného těhotenství: Úplně první příznaky, které by mohly být těhotné

Sdílej Se Svými Přáteli: