36 týdnů těhotenství - vaše dítě je velké jako žebřík

Scary Mommy

Vítejte u Scary Mommytěhotenství týden po týdnuprůvodce! Jsme tu, abychom vám poskytli všechny informace o tom, co můžete očekávat, když očekáváte: ať už je to týden po týdnupříznaky, vývoj vašeho dítěte, váš měnící se tělo nebo ultrazvuky a schůzky. Tady je vše, co potřebujete vědět o 36. týdnu.

Vaše tělo v 36. týdnu těhotenství

Jste vyčerpaní

Jste v domácím úseku těhotenství a dobrou zprávou je, že se konečně za měsíc setkáte se svým krásným dítětem. Méně zábavná zpráva je, že jste pravděpodobně docela unavení.

Mezi přechodem na denní rutinu s rostoucím břichem a řešením nevyhnutelné úzkosti, která se projevuje v tom, zda je to vaše první dítě nebo vaše páté, je únava a vyčerpání zcela normální. Určitě si dejte šlofíka, když můžete, a poslouchejte své tělo, když vám říká, abyste se postavili na nohy a odpočívali. Pokud to znamená ignorovat několik úkolů ve prospěch maratonu Netflix nebo dobré knihy, budiž!

... ale stále vás může sužovat nespavost

I když jste vyčerpaní, můžete mít potíže s usínáním nebo usínáním, protože je obtížné se dostat do pohodlné polohy, musíte neustále čůrat nebo se teplota v místnosti najednou cítí horká a dusná. Ve skutečnosti se to odhaduje 78 procent očekávaných maminek trpí nespavostí .

I když pro nespavost neexistuje žádná magická oprava, určité návyky a rutiny vám mohou pomoci. Pokud trpíte úzkostí, zkuste to před spaním meditovat nebo si to promluvit s kamarádem nebo partnerem. Jezte večeři na dřívější straně, zkuste spotřebovat většinu potřebných tekutin dříve během dne, abyste omezili noční běh koupelny, a odložte veškerou elektroniku hodinu před spaním.

Vaše váha se stabilizovala

V 36 týdnech vaše dítě přibírá přibližně unci denně, ale vaše vlastní váha bude od nynějška až do porodu docela stabilní. Takže se nebojte, pokud jste přestali přibírat na váze; není to známkou toho, že s růstem vašeho dítěte není nic v pořádku.

Vaše dítě v 36. týdnu těhotenství

Na36 týdnů těhotná, vaše dítě je velké asi jako žebřík a váží asi šest liber. A jak se připravujete na jejich příchod dokončením školky a nákupem Všechno ty roztomilé, také se připravují na svůj velkolepý vchod.

Vaše dítě se obvykle nastaví do polohy hlavičky dolů po 36 týdnech, což znamená, že spadne níže v břiše. Pokud tuto pozici ještě nepřijali, nepanikařte - dejte jí další týden a pokud jsou stále v poloze koncem pánevním, poradí vám lékař s nejlepším plánem útoku, aby byl zajištěn zdravý porod.

nedostatek receptury enfamil gentlease

Nyní, když je vaše dítě větší, má méně prostoru k pohybu. Stále je budete cítit v pohybu, ale nebudou mít stejný prostor pro cvičení gymnastiky a karate, které prováděli dříve v těhotenství. Místo kopání a popíchání očekávejte, že budete cítit více krouticích a protahovacích pohybů.

Vaše příznaky a zdraví v 36. týdnu těhotenství

Sledujte svou náladu

Kromě fyzických příznaků v 36. týdnu těhotenství nezapomeňte sledovat svou emoční pohodu. Pokud zaznamenáte příznaky deprese nebo silné úzkosti, neignorujte je - může to být známka, které vám hrozí poporodní deprese . To je něco, co byste chtěli prodiskutovat se svým lékařem STAT, abyste měli připravený plán pro případ, že by se u vás rozvinula porucha nálady.

Možná zažijete Braxton Hicks kontrakce

Jakmile vstoupíte do 36. týdne těhotenství, buďte připraveni zaznamenat alespoň jeden nebo pět falešných poplachů, že se chystáte porodit. To je způsobenoBraxton Hicks kontrakce, což jsou kontrakce, ke kterým dochází před skutečným porodem. Kontrakce Braxton Hicks (označované také jako cvičné kontrakce) jsou běžné ve třetím trimestru a často k nim dochází po sexuální aktivitě, když je váš močový měchýř plný, někdo se dotýká vašeho břicha nebo když jste dehydratovaní.

Jaké jsou náznaky toho, že zažíváte Braxton Hicks kontrakce a ne skutečnou věc? Jsou řídké, nerytmické, mají nepravidelnou intenzitu a jsou spíše nepohodlné než bolestivé. Chcete-li zmírnit kontrakce, zkuste změnit polohu, dát si teplou koupel a napít se vody nebo bylinného čaje.

Vítejte v City zažívacích potíží

Trávení a pálení žáhy jsou běžné během těhotenství, ale v 36. týdnu se tyto příznaky často zesilují kvůli tomu, že se váš žaludek tlačí nahoru, jak se dítě pohybuje dolů. Ve velmi zábavném domino efektu se můžete stát výsledkem nadýmání a plynatosti a některé ženy také pociťují zácpu.

Nejlepší způsob, jak zmírnit tyto příznaky, je konzumace několika malých porcí po celý den, místo toho, abyste jedli dvě nebo tři velká jídla. Snažte se jíst pomalu - spěchání jídlem znamená, že nevyhnutelně polknete více vzduchu, což je špatná zpráva pro váš zažívací systém.

Vaginální výtok

An zvýšení vaginálního výtoku je v této fázi běžné a můžete si všimnout, že je tlustší a někdy doprovázená krví. Silné množství hlenu blokuje cervikální otvor během těhotenství, aby se zabránilo vstupu bakterií do dělohy. Během domácího těhotenství se tento hlen někdy tlačí do pochvy, což vede k výtoku, který je růžový, hnědý nebo červený.

Tento typ výtoku je obzvláště běžný po vaginálním vyšetření nebo sexuální aktivitě, která může způsobit modřinu na děložním čípku. Podle Klinika Mayo , není důvodem k obavám nebo poplachu, pokud není množství vaginálního krvácení srovnatelné s normální menstruací. Pokud k tomu dojde, okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Double Trouble

Pro mnoho dvojčat je 36. týden buď poslední týden těhotenství, nebo týden porodu. Jak vás lékař pravděpodobně informoval, dvojčata obvykle dorazí o dva až čtyři týdny dříve než jednotlivci. Je to buď proto, že vaše rána nafoukne dříve a spouští kontrakce, nebo proto, že váš lékař cítí, že je nejbezpečnější doba. Nyní byste už měli být skoro mimo nohy a odpočívat celý den.

Nevědomky zažijete dilataci a výmaz v týdnu porodu. To je, když se váš děložní čípek pomalu otevírá a ztenčuje a pokračuje v práci, aby se připravil na vaše nové příjezdy.

Když se vaše voda rozbije, bude to buď jako pomalý únik, nebo jako proud vody. Může být snadné zaměnit malý únik moči za rozbíjení vody, ale protože tato tekutina nemá vůni, brzy byste měli být schopni rozlišit. Jakmile víte, že se rozhodně rozbíjí voda, poznamenejte si čas a začněte s načasováním kontrakcí.

Na začátku porodu kontrakce obvykle trvají 30–60 sekund a mezi nimi 5–20minutové přestávky. Později se stanou bolestivějšími a budou trvat 45–60 sekund, přičemž přestávky mezi nimi se zkrátí na 3–5 minut. Oficiálně jste porodem, takže jděte do nemocnice!

Jakkoli to může být ohromující a / nebo děsivé, budou tam vaši lékaři a zdravotní sestry, aby vás sledovali na každém kroku. Dokázali jste to tak daleko, je to jen poslední (ehm) stisknutí, abyste se setkali se svými malými!

Obsah tohoto článku lékařsky zkontroloval Ruth A. Tessler, M.D. v červenci 2019.

Napsal Caitlin Flynn.

Sledujte týden po týdnu těhotenskou cestu Preggo Nancy a sdílejte její radost, příznaky a dokonce i její těhotenské touhy.

Přečtěte si více:

Těhotenství 35 týdnů - vaše dítě má velikost 12 balení kořenového piva

Těhotná 37 týdnů - vaše dítě má velikost podnosu lasagne

Sdílej Se Svými Přáteli: