10 běžeckých her pro děti, které spálí tuto energii a dělají ze cvičení zábavu

Laurence Monneret / Getty

Děti tak mají. hodně. energie. Upřímně, je to úcta. Jak se tito drobní buzerové probouzí v šest ráno, mají dům úplně zničen v poledne a stále se na vás dívají po obědě a chtějí vědět, jaké jsou odpolední plány? Zdřímnutí. Plán je pro NAP. To však nikdy neletí. Pokud hledáte způsob, jak vycvičit své děti, nebo jen způsob, jak si cvičení užít, jsou tyto běžecké hry klíčové. Navíc povzbuzují hrát si a stejně jako u všech věcí, i malá soutěž inspiruje k největší zábavě.

1. Žraloci a střevle

Určete jeden žralok a nechte je stát na opačné straně dvora než ostatní střevle. Na vaši značku nechte všechny střevle zkusit se dostat na druhou stranu dvora, aniž by vás označil žralok. Kdokoli označený v prvním sprintu je nyní také žralok. Když řeknete, jděte, zbývající střevle by se měly vrátit zpět tam, kde začaly. Tentokrát se budou vyhýbat ještě více žralokům. Pokračujte, dokud nezůstane jen jedno střevle.

2. Označte

Víte, jak hrát tag, že? Musí to pobíhat a pokusit se označit všechny ostatní. Pokud jste označeni, stanete se jím. Tato hra nemá žádný skutečný konec. Jen to půjde, dokud nebudou všichni zastrčeni.

3. Barevná značka

Skrýt různé barevné barvy na obličej po celém hřišti. Pět barev duhy je obvykle dobrých. Pojmenujte to. Všichni ostatní musí běhat kolem a hledat barvu na obličej. Když najdou barvu na obličej, mohou si dát na obličej značku s myšlenkou shromáždit všech pět barev. Pokud někoho chytí, musí vymazat jednu barevnou značku. První osoba, která získá (a uchová) všech pět barev, vyhrává.

4. Last One Out

Definujte ideální velikost kola a nechte všechny vaše děti běžet kolo tolikrát, kolik běží děti (pět dětí, pět kol). Na konci každého kola je poslední dítě venku. Ten, kdo zůstane na konci kola, je vítězem.

5. Pony Express

Označte kruh na dvoře a rozdělte své děti do dvou týmů seřazených na každé straně kruhu. Na cestě musí hráč z každého týmu obejít kruh (musí oba jít stejným směrem) a poté označit další osobu v řadě. Pokud kdykoli někdo z druhého týmu předběhne nebo přihraje hráče, je tento hráč venku.

základní prostřední jména dívka

6. Relé vodního balónu

Pokusili jste se někdy nést vodní balón, aniž byste ho vyskočili? Není to lehké. V této hře nechte své děti rozdělit se na týmy nebo partnery a nechte je dokončit kolo, když nosí vodní balón. Po každém kole jej musí předat další osobě ve svém týmu. Pokud se balón rozbije (a bude), musí začít znovu.

7. Zachyťte vlajku

To se nejlépe hraje se spoustou dětí a na větším dvoře nebo v parku. Budou potřebovat pomoc s vymýšlením vlajky a nastavením hranic a vězení, ale mělo by být dobré jít za tím.

8. Ukradni slaninu

Rozdělte své děti na opačné strany dvora. Vložte slaninu (botu, míč, cokoli) úplně doprostřed. Na vaší cestě musí první člověk běžet do středu a pokusit se ho ukrást, než to dostane druhý tým. Další osoba v řadě ji vezme zpět a osoba po nich se ji musí pokusit znovu ukrást.

9. Lák

Postavte dvě základny asi 10 metrů od sebe a pojmenujte po dvou hráčích, aby střežily základny. Nechte všechny ostatní stát mezi základnami. Děti, které střeží základny, by měly začít házet dvěma míčky sem a tam. Po 2–3 hodech (ať si vezmou mořské nohy) by se ostatní hráči měli pokusit běžet na jednu ze základen, aniž by byli označeni. Myšlenkou je běhat tam a zpět mezi základnami tolikrát, kolikrát je to možné, aniž byste byli označeni.

10. Červené světlo, zelené světlo

Nechte své děti stát na opačné straně hřiště, než jste vy, a otočte se k nim zády. Když křičíte zelené světlo, mohou začít utíkat k vám. Kdykoli můžete křičet červeným světlem, měly by přestat běžet. Otočte se a sledujte, jak křičíte červené světlo, protože každý, koho chytíte, se stále pohybuje, je venku. Kdo se k vám dostane jako první?

Související: Skvělé outdoorové hry pro mládež, které se znovu budou cítit jako dítě

Sdílej Se Svými Přáteli: