Jóga s mazlíčky? Pozdravte Dogu

Doga, neboli jóga se psy, je nový trend, který hýbe národem. Tato jedinečná forma jógy je prý prospěšná jak pro psa, tak pro majitele. Říká se, že doga pomáhá zlepšit pouto mezi majitelem a psem a zároveň poskytuje cvičení pro oba. Je to prý také skvělý způsob, jak se zbavit stresu a relaxovat. Pokud máte zájem vyzkoušet dogu, je několik věcí, které byste měli mít na paměti. Nejprve se ujistěte, že je váš pes pohodlný a uvolněný. Za druhé, nezapomeňte mít po ruce spoustu pamlsků, kterými svého psa odměníte za dobré chování. Pokud hledáte nový a jedinečný způsob, jak se spojit se svým psem, pes může být právě to, co hledáte.

Zvířecí spojení v józe není žádnou novinkou.

Mnoho z nejznámějších póz je pojmenováno po zvířatech:

• Pes směřující dolů/nahoru (Adho Mukha Svanasana/ Urdhva Mukha Svanasana)
• Kočičí póza (Marjayasana)
• Póza krávy (bitilasana)
• Vraní póza (Bakasana)
• Póza holuba (Eka Pada Rajakapotasana)
• Rybí póza (Matsyasana)
• Orlí póza (Garudasana)
• Póza kobry (Bhujangasana)

Celým cílem jógy je pomoci nám zažít jednotu – uvnitř nás samých i ve světě kolem nás.

Jóga nás učí být v souladu se vším živým.

Jóga není něco, co děláme, ale je to spíše způsob života.

Při úplném procvičování se jógová cesta prolíná s mnoha životními oblastmi.

Doga může posílit vaše spojení s vaším mazlíčkem

Cvičení jógy se svým kožešinovým miminkem je díky Doze (pes + jóga) mnohem zajímavější.

I když tento nový styl nebo způsob cvičení ásan nezahrnuje pózy vašeho čoklu, přidává kreativní způsoby, jak zapojit vašeho mazlíčka do vašeho cvičení.

Je pravděpodobné, že váš mazlíček a vy jste velmi propojeni a oni pravděpodobně extrémně vnímají vaše nálady a emocionální stav.

esenciální olej houba nehtů

Když vstoupíte do stavu proudění vědomým pohybem těla a rytmickým dýcháním, jak to obvykle děláme ve stylu vinyasa a ashtanga, váš zvýšený vnitřní klid se přenese na vašeho psa.

Vaše cvičení jógy nejen zklidní váš nervový systém, ale také zklidní nervový systém vašeho štěněte.

Když se uklidníte, váš pes vám to bude zrcadlit.

Máte příležitost vytvořit společně symbiotické unisono, což může vést k produkci chemikálií pro dobrý pocit, jako jsou endorfiny a dokonce i oxytocin.

5 způsobů, jak cvičit dogu

1 – Nechte svého psa být a chovejte se, jak chtějí.

Zde vstupuje do hry všímavost – pozorování toho, co je, bez posuzování nebo potřeby to měnit.

Tímto způsobem může být vaše štěně jedním z vašich největších učitelů všímavosti!

Pokud vás začnou otravovat nebo přerušovat váš tok – je to v pořádku!

Cvičte jógové umění samostudia a sebepozorování (Svadhyaya).

Cvičení Svadhyaya vám může pomoci prohloubit vaši praxi a zdokonalit jógové dovednosti, které si můžete vzít s sebou mimo podložku a do každodenních okamžiků.

2 – Jako závaží mohou sloužit malí až středně velcí psi.

Můžete je podepřít, když jste například ve Válečníkovi I (Virabhadrasana I), výpadu půlměsíce nebo v pozici židle (Utkatasana).

3 – Větší psi mohou být oporou.

Položte nohy přes svůj velký chlupatý, abyste mohli odpočívat, nebo si na ně položte čelo a paže během dětské pozice.

4 – Zařaďte jógu do svých každodenních procházek.

Můžete začlenit půlměsícové výpady při chůzi nebo si dřepnout (Malasana) během přestávek na očichávání a čůrání štěněte.

Další pozice, které můžete ztělesnit, jsou pozice stromu (Vrkasana), pozice tanečnice (Natarajasana) a pozice hory (Tadasana).

5 – Mohou to být vaši savasana kamarádi.

nejlepší cena na pampers

Zaujměte se svým štěnětem poslední odpočinkovou pózu tak, že se buď položíte vedle nich, nebo pokud je dostatečně malé, položíte je na sebe, aby mohlo odpočívat na vašem břiše a vy dva mohli dýchat společně.

Sdílej Se Svými Přáteli: