Jóga je prastará praxe, která pochází z Indie. Je to systém fyzických a duševních disciplín, které mají za cíl transformovat tělo a mysl. Jóga je holistický přístup ke zdraví a pohodě a lze ji použít ke zlepšení fyzického, duševního a emocionálního zdraví.
Jóga je bezpečný a účinný způsob, jak zvýšit fyzickou aktivitu a zlepšit celkové zdraví. Jde o nenáročnou formu cvičení, kterou mohou provádět lidé všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti. Jóga může pomoci zlepšit flexibilitu, sílu a rovnováhu. Může také pomoci snížit stres, úzkost a deprese.
Jóga je skvělý způsob, jak se dostat do formy, relaxovat a zbavit se stresu. Existuje mnoho různých druhů jógy, takže si vybere každý. Pokud s jógou začínáte, je důležité najít lekci, která je vhodná pro vaši úroveň kondice a zkušeností.
Aktualizováno 22. dubna 2020 5 minutové čtení 
Je užitečné znát různé termíny a slova používaná ve světě jógy, zejména jejich překlad ze sanskrtu.
(Sanskrt je filozofický jazyk v hinduismu a buddhismu a jeden z nejstarších zaznamenaných jazyků na světě.)
Níže je užitečný slovník obsahující některé z nejběžnějších jogínských termínů…
A:
| Abhinivesha: | Pud přežití, strach ze smrti, jedna z pěti překážek seberealizace.
| Abhyasa: | Duchovní praxe
| Agni: | Oheň; vnitřní oheň, který hoří v nás všech.
| Ahimsa: | Nenásilí, shovívavost a dobré úmysly nejprve k sobě, pak k ostatním a ke světu.
| Ananda: | Blaho
| Anapanasati: | Buddhistická meditační technika zahrnující všímavé uvědomování si dechu.
| Aparigraha: | Nepřipoutanost, nenažranost.
| Artha: | Význam, bohatství
| ásany: | Jógická pozice také nazývaná Yogasana navržená tak, aby pomohla vyvážit mysl a tělo, nejznámější je pozice lotosu.
| Asmita: | Ego, egoismus,
| Ashtanga: | 8-členný
| Ashtanga jóga: | 8členná nebo 8násobná jógová cesta, nazývaná také rádža jóga.
| Úroveň: | Rovnoměrná výměna, nekradení.
| Átman: | Já, individuální duše, duchovní esence.
| Avidya: | Neznalost. B:
| Bhagavadgíta: | (aka: Gita) Song of God, starověký sanskrtský spis o 700 verších nalezený v hinduistickém eposu Mahabharata.
| Bhavana: | Kultivovat; myšlenka: pocit: postoj
| bhakti: | láska a oddanost; srdeční inteligenci
| Bhakti jóga: | Jóga lásky a oddanosti.
| To bylo: | Semínko
| Brahman: | Stvořitel vesmíru, absolutní realita, projevuje sílu života a stvoření.
| brahmacharya: | Nepřebytek; střídmost; ovládání smyslů.
| Buddhi: | Intelekt; náročné duševní schopnosti. C:
| Čakry: | Doslova znamená kolo, duchovní centra energie (Prana) v lidském systému umístěná podél páteře. Čakry regulují fungování fyzického, duševního a energetického těla.
| Cit: | Vědomí, univerzální inteligence.
| Citta: | Věci mysli D:
| Dharan: | Jednobodové zaměření a trvalé soustředění. (6. větev 8dílné jógové stezky.)
| Dharma: | Účel v životě; Povinnost, morálka, etický způsob života, kodex chování, život odpovědnosti a správné jednání.
| Dhyana: | Meditace, kontemplace a proces internalizace mysli (sedmá část 8dílné jógové cesty.)
| Drishti: | Soustředěný pohled; prostředek k rozvoji soustředěné pozornosti a záměru.
| dukkha: | Utrpení G:
| Použití: | jedna ze tří vlastností přírody (sattva (rovnováha), radžas (činnost), tamas (setrvačnost))
| Gurudev: | Učitel v každém z nás, který nám může pomoci odstranit temnotu, abychom mohli jasně vidět.
| Učitel: | Odstraňovač tmy,duchovní průvodce, učitel, který dokáže rozptýlit temnotu. H:
| Hatha: | Ha- slunce,Ano— měsíc
| Hatha jóga: | fyzický aspekt jógové praxe včetně pozic (ásany), dechové práce (pránájáma), pečetí (mudry), zámků (bandhy) a očistných praktik (krijá)
| Himsa: | násilí; zranění nebo bolest já:
| Indra: | Král bohů; vládnoucí moc přírody
| Indriya: | Smyslové orgány
| Ishvara: | nejvyšší kosmická duše; Bůh
| Ishvara Pranidhana: | sebeodevzdání, oddanost a oddanost věci větší, než je naše já; oddanost božskému. J:
| japa: | Recitace, opakování, nepřetržité zpívání posvátného zvuku nebo mantry cvičené verbálně nebo v mysli.
| Radost: | Vítězství, mistrovství
| Jivanmukta: | Osvobozená duše
| Jnana: | skutečná moudrost, porozumění, síla intelektu, znalost Já často odvozená z meditace a chůze po 8násobné cestě.
| Jnana jóga: | Jóga sebedotazování K:
| Kaivalya: | Stav úplného uvědomění a osvobození.
| Karma: | Doslova akční; zahrnuje zákon příčiny a následku, následek jednání, provádění pozitivních akcí má za následek pozitivní výsledky.
| Karma jóga: | Jóga inspirovaného jednání a nezištné služby bez připoutanosti k výsledkům.
| Karuna: | Soucit, milosrdenství
| Klesha: | Překážka nebo překážka
| Kriya: | akce, praxe; (Hatha jóga) očistná praxe.
| Kriya jóga: | Podle Patanjaliho – tři základní kroky v józe (tapas (sebedisciplína), svadhyaya (samostudium) a ishavara pranidhana (vzdání se))
| Zásobník: | Jedna z pěti pochev uzavírajících Átman, pět kóš je: fyzická, energetická, mentální, moudrost a blaženost.
| Kundaliní: | Prvotní kosmická energie a vědomí latentní v každé bytosti, která se nachází na základně páteře a symbolizuje ji stočený ohnivý had. M:
| Maharishi: | Velký mudrc, velká duše.
| Maitri: | přívětivost; dobrá dispozice
| Můj: | toužící schopnost duševní činnosti.
| Mandukya Upanishad: | Upanišádské pojednání OM, považované za nejvyšší klenot všech upanišad.
| Mantra: | Díky tomu se mysl ustálí, vibrační zvuky používané při meditaci zklidňují mysl nebo nabývají duševní rovnováhy.
| Maya: | Iluze
| Spása: | Svoboda, spása, osvobození.
| Mudra: | Pečetící pozice, která distribuuje kosmickou energii skrze mysl a tělo, to může být gesto celého těla nebo gesto rukou.
| Mukti: | Osvobození, svoboda N:
| Nadi: | Energetické kanály v těle, kterými proudí prána, nádí také odkazuje na žíly a tepny hmotného těla.
| Nidra: | Spát.
| Nirodha: | Zastavení, omezení.
| Nirvana: | Buddhistický stav osvobození od utrpení.
| nijama: | Osobní dodržování; 2. větev 8dílné jógové stezky; obsahuje pět prvků (čistota, uznání, sebekázeň, samostudium a odevzdání.) Ó:
| Ojas: | Duchovní energie, elán.
| O: | Nebo Aum, univerzální mantra, je posvátná slabika, která symbolizuje Brahman; kosmické zvukové vibrace. P:
| Padma: | Lotosový květ symbolizující vynoření světla z temnoty.
| Padmasana: | Lotosová pozice je nejznámější ze všech ásan
| Pět smyslů: | Pět smyslů.
| Pataňdžali: | Jogín a mudrc, kteří sestavili a uspořádali skutečnou praxi jógy do systému jógových súter; zakladatel 8dílné jógové stezky; považován za otce jógy.
| Pingala: | Nadi (energetický kanál v těle) probíhající na pravé straně páteře, kterým prochází prána.
| prána: | Vitální energie, duše vesmíru, energie, která vše oživuje, síla udržuje život ve fyzickém těle.
| pránájáma: | Rytmická kontrola dechu, metoda ovládání prány prostřednictvím nádechu, zadržení, výdechu; 4. končetina 8členné jógové stezky.
| pranidhana: | Totální obětavost.
| Pratipaksa Bhavana: | Praxe nahrazování opačných myšlenkových forem v mysli.
| Pratyahara: | Praxe odtahování smyslů od vnějšího světa směrem k vnitřnímu světu; 5. z 8členné jógové cesty.
| Puja: | Nabídka; Zbožné uctívání. R:
| Raja: | Král
| Král jógy: | Královská jóga, jóga mysli a emocí; jóga introspekce a kontemplace
| Radžas: | Aktivita, neklid (jedna ze tří gun)
| Ráma: | Bídža (semeno) mantra, jiné jméno pro božské.
| rishi: | Velký mudrc, ten, kdo uvažuje o realitě života. S:
| sádhana: | Duchovní praxe, duchovní disciplína, prostředek k dosažení něčeho.
| Sahasrara (čakra): | Tisíc okvětních lístků lotosu; jemné energetické centrum umístěné na temeni hlavy, kde vědomí a energie přecházejí do vyšších stavů samádhi (transcendence).
| sakshi: | Svědek.
| Stejný: | Vyrovnaný stav mysli, vyrovnanost.
| samádhi: | Stav transcendence – překonání nižšího já a dosažení hlubšího spojení s vyšším já a myslí; Stav vyrovnanosti.
| Samskara: | Duševní dojmy; rozsah zkušeností, které sbíráme během naší životní cesty; nekonečný proud pocitů, činů, nápadů, voleb a emocí života.
| Svědomí: | Vědomí, plná energie poznání.
| sanskrt: | Filosofický jazyk v hinduismu a buddhismu a jeden z nejstarších zaznamenaných jazyků světa.
| Santosha: | Ocenění a spokojenost.
| Sannyasa: | Odřeknutí
| So: | Pravda, existence.
| Satchitananda: | Vědomí radosti a blaženosti.
| sattva: | Čistota, realita a pravdivost.
| satya: | Pravdivost.
| Saucha: | Čistota; Čistota.
| Savasana: | Póza mrtvoly; hlavní póza používaná při cvičení jógy nidra.
| Šakti: | ženská síla; energie; Božská Matka.
| Shanti: | Mír
| Shiva: | Univerzální bůh ničení, ničitel.
| Úmrtí: | Paměť
| Sukha: | Štěstí
| sútra: | Vlákno; steh. Aforismus.
| Svadhyāya: | Samostudium.
| Svámí: | Doslova: jedno se svým já, titul udělený mnichovi nebo duchovnímu mistrovi. T:
| Tamas: | setrvačnost (jedna ze tří gun)
| Tantra jóga: | Praxe používání jantry a mantry k prožití spojení mužských (Shiva) a ženských (Shakti) a pozitivních a negativních sil v jednotlivci.
| Topy: | Sebekázeň prostřednictvím výzvy ohně; proces spalování nečistot; přijímání bolesti jako učitel.
| Trine: | Hindhuská trojnásobná dieta sestávající ze Stvořitele (Brahma), Udržovatele (Višnu), Ničitele (Šiva.) V:
| upanišády: | Závěrečná část védské védánské (nedualistické) filozofie; starověké spisy hinduistické filozofie obsahující doktríny jógy, meditace a karmy. V:
| Vairagyam: | Oddělení; nepřipoutanost.
| Vibhuti: | Požehnání; Napájení.
| Vidya: | Znalost; učení se.
| Vinyasa: | Plynulý pohyb sekvence ásan (pozic).
| viparyāya: | Mylná představa.
| virya: | Vitální energie; síla; sperma
| Višnu: | The Maintainer, dieta, která tvoří součást Trimurti.
| Viveka: | Diskriminace skutečného od neskutečného. A:
| Yama: | Abstinence; seberegulační chování, které tvoří 1. končetinu 8členné jógové cesty (zahrnuje: shovívavost, pravdivost, rovnoměrnou výměnu, nepřipoutanost, nepřehnanost.)
| jantra | : Posvátný geometrický obrazec představující konkrétní aspekt Božství.
| Jóga: | Svaz; Spojení Já se všemi jeho částmi; Spojení Já s Absolutnem; jakákoli cesta, která umožňuje vytvoření takového svazku; utišení vlnění (kolísání) mysli.
| Jóga Nidra: | Praxe jógického spánku; Používá principy ásan, pránájámy, pratjáháry, dhárany a dhjány k rekondici mysli a vytvoření jógy v těle.
| Jogín: | Někdo, kdo jde cestou jógy. Jogínce se říká jogínka.
Sdílej Se Svými Přáteli:
