celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Proč bychom měli přestat používat fráze jako „Být dobrý“ a „Cheat Day“

Obrázek Těla
Černá žena kousání sendviče

Granger Wootz/Getty

Vždy jsem byla malá žena, jak postavou, tak váhou. Jsem pět stop vysoký v dobrý den. S podpatky jsem dosáhl 5 f00t 1 nebo možná 5 stop 2. Moje váha v průběhu let kolísala. Jako nejmenší jsem vážil 87 liber; u mého největšího, 133. A i když byly plné mléka, moje prsa nikdy nepřesáhla šálek C. Jsem malý. Petite. Drobná dívka skrz naskrz. Ale viděl jsem účinky kultury stravování na vlastní kůži. Byl jsem škádlen, že jsem příliš malý. Někteří mě nazvali nemocným. Jiní vtipkovali o anorexii.

Bylo mi řečeno, že musím jíst. Návrhy sahají od požití cheeseburgeru až po (cituji) snězení zasraného sendviče. A nějaký žert, že mě nevidí. Jsem tak malinká, že splynu s okolím. Ale ty nejškodlivější komentáře, které jsem obdržel, jsou také nejlépe míněné. Byl jsem pochválen, že jsem dobrý.

Kéž bych mohl jíst jako ty.

Samozřejmě se to může zdát jako zvláštní věc, na kterou si stěžovat. Koneckonců přátelé – a příležitostně i cizí lidé – chválili mou sílu vůle. Jsem disciplinovaný a ovládám se. Ale používání takových frází – a chvály – je nebezpečné (a problematické), protože hladovět není obdivuhodné. Zadržování živin není něco, co by se mělo chválit, a vyhýbat se jídlu je směšné. Je to znamení, že něco není v pořádku. Jak to mám vědět? Protože jsem měl plnou poruchu příjmu potravy. Pila jsem černou kávu a jedla dětskou výživu, ale jen ve stanovených intervalech. Jíst bylo možné pouze v určitých časech. A nebyl jsem dobrý ani vychovaný – bolelo mě to.

Bojoval jsem.Bylo mi špatně.

Po léta.

Existují i ​​další problematické fráze. Pojem podvádění nebo cheat days je chybný. Naznačuje, že jídlo samo o sobě je něco, za co bychom se měli stydět. Podvádění je porušování pravidel a špatné. Podvádíme na testech, na našich partnerech a na našich daních. Spojením těchto dvou slov naznačujeme, že jídlo je negativní. Označování určitých potravin jako hříšných nebo zlobivých a jiných jako bez viny je morálně a eticky znepokojivé. Jídlo je jídlo je jídlo. Potřebujeme to, abychom přežili a prosperovali. A říkat lidem věci, jako jste zhubli; vypadáš skvěle nebo nejsi tlustá, jsi krásná, to není jen špatného vkusu, je to špatné. Lidé mohou být krásní a zdraví v jakékoli velikosti. Mohou být také hubení a nemocní.

V naší kultuře jsou komentáře k jídlu a tělem všude, článek o vysvětluje. To se netýká pouze těch z nás, u kterých byly diagnostikovány stavy duševního zdraví, jako jsou poruchy příjmu potravy. Může to ublížit každému, kdo měl někdy negativní vztah k jídlu nebo svému tělu, a to jsme téměř všichni. Ano, většina z nás má nezdravý vztah k sobě a/nebo k jídlu.

Dobrá zpráva je, že existují věci, které můžeme udělat, jednotlivě i jako celek, abychom změnili konverzaci. Změnit způsob, jakým jíme a vnímáme sami sebe. Za prvé, můžeme a měli bychom pochopit, co jídlo je – a co není. Dietní (a v mnoha ohledech i wellness) průmysl vyzbrojil potraviny. To nás přimělo vidět jídla jako kalorie přijímané a vypouštěné. A i když hubnutí ve skutečnosti funguje takto, jídlo je – v první řadě – látka, která pomáhá našemu tělu růst. Chrání naše srdce a vyživuje náš mozek. Dodává nám energii a tím i život a stravování je nezbytné pro lidský vývoj a vývoj jakéhokoli živého tvora.

Je důležité, abychom si to pamatovali.

Jídlo je palivo.

Za druhé, můžeme změnit způsob, jakým mluvíme o svém těle. Místo toho, abyste řekli, že podvádíte, řekněte, že jíte. žiješ život. Namísto označování potravin jako dobrých nebo špatných je jednoduše označujte tak, jak jsou: popcorn, jablka, kuře a hranolky. A místo toho, abyste komentovali svůj vzhled nebo vzhled někoho jiného, ​​komentujte jeho osobnost. Ty jsi tak chytrý. jsi tak šťastný. Páni; dnes opravdu vypadáš tak plný života. Můžete také říci věci jako: Jsem na sebe hrdý, že jsem stále ještě dnes. Za naslouchání mým potřebám.

A konečně, pokud chcete mít zdravější vztah ke svému tělu, musíte ho vlastnit, milovat ho a říct si o hubu do dietního průmyslu s jeho květnatým jazykem a reklamami před a po. Protože prášky ti nedělají dobře.Předporcená jídla vás neučiní zdravými, bez ohledu na trik nebo značku. A štěstí není v čísle ani váze. Evelikost je moc krásná. Fed je nejlepší.

Sdílej Se Svými Přáteli: