Tato rodičovská strategie neurovědců zní přesně jako modrá epizoda

Další důkaz, že Heelers jsou spolurodiče, které si všichni zasloužíme.

Jako rodič 2letého dítěte je těžké předvídat co rozsah emocí moje dcera může zažít kterýkoli den. A upřímně, to samé můžu říct o sobě. Zatímco moje dcera to cítí velké pocity a když je začínám pojmenovávat, někdy se snažím tyto pocity identifikovat – natož se s nimi vyrovnat.

Netřeba dodávat, že jsem otevřený poslechnout si cokoliv rodičovské rady Mohu čerpat od odborníků... a ano, to zahrnuje *jiného* spolurodiče moderní mámy, Bluey . Ještě víc se mi líbí, když tyto rady pocházejí z obou zdrojů.

Kamarád mě nedávno seznámil s Skrytý mozek podcast moderoval novinář Shankar Vedantam a dovolte mi, abych vám řekl, že každá epizoda mě naprosto uchvátí. Jedna epizoda představuje psycholožku a neurovědkyni Dr. Lisu Feldman Barrett, která klade tuto titulární výzkumnou otázku, která spojuje myšlenky: 'Odkud se berou pocity?'

Na tuto otázku odpověděl poučný rozhovor Dr. Feldmana Barretta. Mým největším lákadlem však byla rodičovská strategie, kterou sdílela a která mi dala nápad, jak pomoci mé dceři a mně zvládat negativní pocity zábavným, hravým způsobem připomínajícím jednu z mých oblíbených Bluey epizod.

Emoce jsou předpovědi

Příběh Feldmana Barretta nezačíná jako a Bluey epizoda. Místo toho sdílí anekdoty o fyzickém a emocionálním zneužívání, které zažila ve svém dětství, což vše inspirovalo její akademické studium. Jednou byla vyhubována za to, že se její máma cítila špatně, když požádala o pár společenských bot mimo matčiny finanční možnosti. V tomto a dalších případech Feldman Barrett popsal, že se člověk cítí zodpovědný za emoce druhých, což je běžný jev, který jsme všichni zažili.

Jak vypráví Vedantam: 'Určitě máme pocit, jako by naše mysl přijímala signály z vnějšího světa a sestavovala náš vnitřní svět... že naše emoce jsou způsobeny věcmi, které se nám dějí. Ale jak se Lisa stala psycholožkou a neurovědkyně, měla zjistit, že naše pocity nejsou ve skutečnosti reakcemi na svět, jsou to skutečně předpovědi o světě.'

V nezapomenutelné anekdotě se Feldman Barrett podělila o to, že jednou na rande spojila přicházející nemoc s romantickými city. Ačkoli se o své rande vůbec romanticky nezajímala, když si spletla návaly horka a nevolnost jako známky toho, že se na toto rande musí zamilovat, pociťovala pouze příznaky virového onemocnění. Z toho se naučila, že emoce jsou způsob, jakým dáváme světu smysl, ale někdy se ve svých předpovědích mýlíme.

Záchvaty batolat

Feldman Barrett na základě svého výzkumu jako průvodce zjistil, že může své dceři pomoci dělat různé předpovědi, když zažívá typické záchvaty vzteku batolat.

porovnejte čerpadla medela

Feldman Barrett ztvárnil fiktivní postavu, kterou nazvala „The Cranky Fairy“. Kdykoli se objevily známky záchvatu vzteku, Feldman Barrett dal pokyn její dceři, aby připravila židli pro návštěvu Cranky Fairy. Tam bude její dcera sedět, dokud víla neodejde. V průběhu času Feldman Barrett řekl, že její dcera se naučila předvídat své vlastní záchvaty vzteku tím, že seděla v křesle z vlastní vůle, což změnilo výsledek. Pravidelným cvičením její dcera objevila způsoby, jak regulovat své emoce v křesle, jako je hra s hračkami nebo knihou, což vše pomohlo zchladit zvýšené pocity.

Je to geniální strategie, kterou se těším na realizaci, protože mi připomíná jednu z mých oblíbených Bluey epizody, 'Bad Mood.'

Špatná nálada

V této veselé epizodě má Bingo špatnou náladu a aby ztělesnil její špatnou náladu, Bandit si nasadí vikingský klobouk, postaví Binga na nohy a chová se špatně. Bandit, který se chová jako Bingo's 'Bad Mood', převrhne Blueyho blokovou věž, překopne mámin koš na prádlo a bez dovolení se dívá na televizi a jí čokoládu. Po celou dobu se Bingo těmto akcím chichotá a říká: 'Nemůžu si pomoct' a 'To nejsem já, to je moje špatná nálada.'

To, co na této epizodě tolik miluji, je to, jak Heelers – místo toho, aby Bingovi říkali marnost, aby ji rozveselili, nebo ji zahanbili za to, že má negativní pocity – okamžitě potvrdili Bingovy pocity a pak využili více přístupů, aby jí pomohli, dokud její špatná nálada neopustí. Bluey navrhuje Bingo, aby „uvolňovala břišní nádechy“, poslouchala její oblíbenou píseň a kreslila obrázky. To vše jsou úžasné příklady strategií zvládání. I když to není snadné, epizoda končí tím, že máma a Bluey objímají nejen Bingo, ale i její špatnou náladu.

Vytáhněte židli pro The Cranky Fairy nebo klobouk pro Bad Mood

V závěru Skrytý mozek Podcast, Vedantam naznačuje, že pocit zvědavosti na naše emoce – odkud pocházejí a co nám říkají – může být z dlouhodobého hlediska produktivní. Obě postavy, The Cranky Fairy a Bad Mood, jsou ze své podstaty zvědavé a hravé výtvory, které aktivují dětskou představivost a umožňují jim dělat různá rozhodnutí, místo aby je přemohly negativní pocity.

Bingo říká, než přijme její špatnou náladu: 'Není [špatný.] Jen se choval špatně.' Vezměme si tedy příklad z této úžasně moudré karikatury a přijměme špatné nálady, se kterými se setkáváme, spíše než je ignorovat, kritizovat nebo trestat.

Sdílej Se Svými Přáteli: