Studie: Aplikace Grief může pomoci rodičům, kteří ztratili dítě
Používání aplikace po dobu tří měsíců snížilo příznaky dlouhodobého smutku a PTSD.
Jen málo věcí na tomto světě je srdcervoucích než ztráta dítěte . Dává tedy smysl, že mnoho rodičů, kteří zažívají smrt dítěte vstoupit do toho, co je známé jako prodloužená porucha smutku (PGD) — porucha, při které rodič nedokáže zpracovat svůj smutek tak, aby s ním mohl lépe žít. Rodiče s PGD mohou zažít měsíce a roky neschopnost „posunout se dál“, cítit se zcela otupělí a být zcela zaujatí smrtí svého milovaného. Mohou také trpět hlubokými depresemi, sebevražednými myšlenkami a chováním a zneužíváním návykových látek.
'Mohou zachovat dětský pokoj tak, jak byl, nebo navštěvovat hrob velmi často, dokonce i několik let po ztrátě. Stává se z toho jakýsi rituál a povinnost, které nemohou uniknout,' vysvětlila autorka studie Josefin Sveen, profesorka klinické psychologie. na univerzitě v Uppsale ve Švédsku, na ScienceDaily .
dezinfekce kojeneckých lahví
Zatímco tato hloubka smutku dává smysl a často podbarvuje první měsíce truchlení, neschopnost cítit žádný úleva v průběhu času může být vážně vysilující.
Ve své studii, která byla zveřejněna tento měsíc v časopise Kognitivně-behaviorální terapie , Sveen vyvinul aplikaci navrženou speciálně pro rodiče, kteří ztratili dítě. Aplikace pomáhá uživatelům normalizovat jejich myšlenky a pocity a následně je zpracovat čtyřmi různými způsoby.
kontrola vyvolání vzorce
Prvním krokem je naučit se, co je dlouhodobý smutek, a o smutku obecně. Druhým krokem je naučit se hledat podporu ve své komunitě a u lékařů. Třetím krokem je vytvoření souboru cvičení a strategií, jak rozpoznat, pochopit a zpracovat svůj smutek, jako je psaní dopisu svému dítěti nebo návštěva místa, které vaše dítě milovalo. Posledním krokem je sledování vzhledu a závažnosti vašeho smutku v průběhu času, abyste mohli rozpoznat vzorce a pozorovat všechny okamžiky úlevy.
'Mnoho účastníků si myslelo, že [smutkový měřič] je obzvláště užitečný. Být schopen vidět, že se jejich smutek ze dne na den změnil, že jsou určité chvíle, kdy je to nejhorší, a že se mezi tím mohou cítit docela dobře,' řekl Sveen.
Aplikaci dostalo 248 dobrovolných rodičů, kteří za posledních 10 let přišli o dítě. Průměrný věk zesnulého dítěte byl 11 let a zhruba polovina byli pacienti s rakovinou. Polovině rodičů byl poskytnut okamžitý přístup k aplikaci, zatímco polovina čekala tři měsíce, než začala.
Po třech měsících používání aplikace významný počet rodičů uvedl, že jejich příznaky dlouhodobého smutku a PTSD se snížily spolu s jejich negativním myšlením. Souhlasili také s tím, že aplikace by měla být zpřístupněna truchlícím rodičům na začátku procesu smutku. Sebehodnocení v aplikaci odráželo tato vylepšení.
Sveen řekl, že dalším krokem je zpětná kontrola rodičů studie rok po použití aplikace, aby pochopili dlouhodobé výsledky.
africká jména pro dívky
Vyvíjí také podobnou aplikaci pro mladé, kteří ztratili rodiče nebo sourozence.
V některých ohledech se rodič nikdy plně nevyrovná se ztrátou dítěte. Ale pomocí nástrojů, jako je tato aplikace pro smutek, mohou získat pomoc při zmírnění bolesti a znovu se zapojit do svého života.
Sdílej Se Svými Přáteli:
