Někdy být nová maminka má pocit, že je uvězněna v „dětském vězení“. Zde je návod, jak se vyrovnat.

Migréna
Baby vězení

lenetstan / Shutterstock

Myslím, že každá máma, kdyby s tebou byla skutečná, by připustila, že mateřství může někdy opravdu sát. Je to neuvěřitelné a mění to život mnoha dobrými způsoby, ale někdy to prostě není dobré.

Představte si, že máte mizernou hlavu nachlazení, váš manžel pracuje dlouhé hodiny a vaše dítě trpí břišní vadou a doslova plazit se po vás a najít úlevu. Ale hlava vám buší a víte, že máte ještě čtyři až pět hodin, než bude někdo doma, aby vám dal pauzu. Také víte, že za ty čtyři až pět hodin můžete mít na čištění ještě šest nebo sedm špinavých plenek.



Nebo si představte, že vás přátelé pozvali na pedikúru po práci a vy opravdu potřebovat jeden, a opravdu chcete jít, ale bez ohledu na to, jak si ve své hlavě propracujete logistiku, neexistuje dobrý způsob, jak se té noci postarat o děti. A přeplánování nefunguje pro vaše přátele, takže musíte přijít.

jak vyrovnat opálení

Nebo možná Beyoncé přijíždí do města na turné za svým hraničním albem - show jednou za život - ale právě jste vytlačili člověka ze svého těla a stále krvácíte a uniká mléko a jste úplně doma. (Z tohoto můžu, ale nemusím být smutný.)

To jsou okamžiky, které zde popisuji, přátelé. Možná někdy pocházejí ze sobeckého místa, ale jsme jen lidé . Mám novinku pro zbytek světa: Maminky mohou mít své vlastní potřeby a potřeby a chtít podle nich jednat by nemělo být vždy přeloženo jako sobecké.

Po narození mého syna jsem upadl do hluboké, hluboké díry smutku a lítosti. Nebudu to nazývat poporodní deprese, protože jsem se svým lékařem nemluvil o tom, jak se cítím, takže mi nikdy nebyla diagnostikována. Poporodní deprese a úzkost jsou skutečné a je třeba je brát vážně, takže zde nebudu hrát na doktora.

Ale mohu s jistotou 100% říci, že jsem trpěl následujícím:

1. Spánková deprivace

2. Násilné hormonální výkyvy

3. Závist mých mnoha, mnoha bezdětných přátel, kteří nemohli pochopit, co cítím

To je smrtící kombinace. Věděl jsem, že se nechávám přemoci smutkem a lítostí. Věděl jsem, že se ve skutečnosti nesnažím najít způsoby, jak se cítit lépe. Cítil jsem, že můj život navždy skončil. Nebylo to hezké.

Kdybych se mohl vrátit a promluvit si s maminkou, to bych jí řekl.

1. Buďte realističtí ohledně toho, co byste opravdu dělali, kdybyste nebyli rodičem.

Vzpomínám si, že jsem byl opravdu zklamaný, že jsem byl matkou ve 26 letech a moje roky cestování po světě byly zkráceny. Plakala bych ke svému manželovi, že teď bychom nikdy nebyli schopni vstát a jít do Francie, kdybychom chtěli.

Hmmm, určitě jsme neměli výlet do Francie v pracích nebo vůbec nic, než se narodil můj syn. Také jsem studoval v zahraničí na vysoké škole a absolvoval několik mezinárodních cest na střední škole. Procestoval jsem mnohem více světového cestování než většina lidí, které jsem znal, a několik let jsem nepocítil tuto chybu v cestování. Také jsme s manželem učitelé . Co jsme udělali, využili jsme svůj pohodlný plat, abychom nás každé léto vzali na evropské dobrodružství? Ani náhodou. To se nemělo stát.

Když jsem začal realisticky přemýšlet o tom, co bych vlastně dělal se svým časem, kdyby tam dítě nebylo, nebylo to opravdu tak velkolepé. Jistě, bylo třeba přinést nějaké oběti, a proto jsem si také měl říci…

2. Vězte, že je to jen fáze.

To netrvá věčně. Způsob, jakým jsem se cítil uvězněný na gauči, který kojil mého syna první dva měsíce jeho života, je tak odlišné od toho, jak si myslím, že s ním teď dělám věci v 11 měsících. Nyní potřebuje méně věcí, aby opustil dům. Může jít déle bez jídla a podřimování. Daleko méně ho trápí místa a stalo se to tak rychle! Když bude mít 2 roky, vím, že bude jednodušší ho hodit do autosedačky a vydat se někam za zábavou.

Pokud chcete cestovat, jděte na více společenských akcí nebo se najděte do nových restaurací. Z dětí nakonec vyrostou děti, které tyto věci dokážou. Poté, co budou děti, stanou se teenagery, kteří by s vámi nic nedělali, i kdybyste jim zaplatili (jak si pamatuji, jak to dělali mým rodičům), tak si to tentokrát nasaďte.

3. Pamatujte, že tato doba je investicí do budoucnosti vašeho dítěte, NENÍ ztrátou ve vašem současném životě.

Celá tato rodičovská věc byla s největší pravděpodobností volbou, kterou jsi udělal. Účel vašeho celého života se posune, jakmile vaše tělo začne vytvářet to malé dítě, ať se vám to líbí nebo ne. Zmeškání věcí, které mají zůstat doma a vychovávat je, se z dlouhodobého hlediska vyplatí za jejich rozvoj. Jsou věci, které dnes přeskakujete, opravdu tak důležité?

4. Postarejte se o vytváření krátkých a šťastných okamžiků pro sebe po celý den.

I když máte pocit, že tam je nic mohl bys udělat, aby ses o sebe postaral, nebo abys povzbudil náladu, slibuji, že existuje. Moje temná skvrna byla pro mě můj fyzický vzhled. Měl jsem strie, akné, vypadaly mi vlasy. Cítil jsem se, jako bych byl úplně odporný a že jsem neměl čas s tím nic dělat.

5. Udělala jsem strašnou chybu, když jsem počkala, až můj manžel přečte moje myšlenky a nabídne mi pauzu.

Chris je úžasný manžel a otec, ale nikdy nebyl matkou ani nenarodil dítě a nebyl v mé hlavě. Nevěděl, co k sobě cítím, takže nevěděl, jak se mám cítit lépe. Když jsem právě začal říkat: To je to, co chci udělat, abych se dnes o sebe postaral. Kdy budeš doma, abych to mohl udělat? úžasně se staral o to, aby byl volný a dostupný, aby mi pomohl. Napumpoval bych láhev, nechal jsem dítě s ním a šel jsem na procházku nebo na útěk bez viny matky nebo manželky (protože obě jsou velmi skutečné).

Zacházení s mým manželem jako se čtenářem mysli vyvolalo velkou nevoli a moje mentální uvězněná mentalita se tím ještě zhoršila.

6. Spolupracujte se svým partnerem, abyste zjistili, jaké jsou vaše milostné jazyky. Slib, že s nimi začneš mluvit.

Jak jsem právě popisoval, bylo mnohokrát, že jsem se cítil odpojen od svého manžela, o kterém jsem měl pocit, že by to měl být můj partner, ale já jsem byl tak emocionálně na tak nízkém místě, že jsem mu to ztěžoval pomoci. Nepodnikal jsem kroky, abych se cítil lépe, a trestal jsem ho za věci, kterými jsem trpěl, kterým nemohl zabránit ani napravit.

Většinu toho, co ve mně vyvolalo pocit, že jsem v pasti nového mateřství, byly pocity izolace. Bylo těžké cítit, že moji nejbližší přátelé nemohli souviset s mým novým životem, ale pocit, že můj manžel jen z poloviny pochopil, s čím mám co do činění, byl skutečný kicker.

Tady je věc: Naši manželé nemůže zcela souvisí s tím, s čím máme co do činění - mizerný, ale pravdivý. Můj manžel vzal spoustu nočních směn, vyměnil spoustu plenek, složil spoustu prádla a já byl ještě pořád rozrušený s ním. Myslím, že jsem chtěl, aby se vcítil do toho, jaké to bylo uzdravit se z porodu a mít šílené hormony a řídnoucí vlasy, a to vše se zjevně nestalo.

Začali jsme diskutovat o tom, jak se šílenství nového rodičovství od sebe navzájem oddělilo, a už jsme navzájem nemluvili milostnými jazyky. Abychom to zvládli, začali jsme hodně odkazovat na naše tanky lásky. Zní to hloupě, ale to byl pro mě nejjednodušší způsob, jak vyjádřit své city při konverzaci. Když jsem byl obzvláště na dně a on se snažil dostat na dno, mohl jsem říci: Můj tank lásky je dnes opravdu nízký a on by věděl, že to znamená, že jsem od něj ten den potřeboval určitou intencionalitu. Potřeboval jsem ho slyšet, jak na mě promlouvá nějakými slovy a vytvářím malé okamžiky kvalitního společného času.

mužská verze odpočívající feny

Totéž pro něj. Chtěl bych dát mu fyzický dotek, který potřeboval, aby měl pocit, že je oceňován jako manžel a otec. Přestali jsme se držet za ruce, navzájem se objímat, líbat se na rozloučenou - což byly dřívější věci před dítětem. Když jsem začal používat tato gesta zpět do naší rutiny, posílilo to jeho sebeúctu a důvěru v naše manželství a zase posílilo moje.

Nakonec nemohu nové mateřství (nebo dokonce ostřílené mateřství) nijak usnadnit. Ale vědět, že tyto věci vstoupí do mé druhé fáze dítěte, způsobí mateřství cítit jednodušší řešení. Doufám, že to samé pro tebe, mami.