celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Proč si odmítám dávat novoroční předsevzetí

Rodičovství
Aktualizováno: Původně zveřejněno: Anilakus/Getty

Pamatujete si na Přátelé Silvestrovská epizoda „The One with All the Resolutions“, kdy se Ross pokusil udělat z roku 1999 „Rossův rok“ a pak uvízl ve svých vlastních kožených kalhotách? Jeho předsevzetí nedopadla tak dobře. Ostatní přátelé také bojovali. Rachel nemohla přestat klábosit a Chandlera fyzicky bolelo, když přestal škádit nebo žertovat o svých přátelích.

Ukázalo se, že jsme tím, kým jsme.

Přesto se každý rok 1. ledna cítíme nuceni provést drastické změny.

Nechápejte mě špatně – změna je dobrá. Stejně tak sebezdokonalování. Ale často nás novoroční předsevzetí nastaví na nerealistická očekávání a neúspěchy, protože si myslíme, že bychom se měli změnit, oproti tomu, že jsme na změnu skutečně připraveni.

Dával jsem si předsevzetí. Každý rok bych oznamoval své přání, ne-li plán zhubnout , zlepšit si kondici, pít méně alkoholu a najít způsoby, jak zlepšit svou pracovní spokojenost. Oh, nesoustředil jsem se jen na jednu z těchto věcí. Očekával jsem celoživotní přestavbu. Kdybych se chtěl změnit, tak sakra, změnil bych se! Jdi ve velkém nebo jdi domů! Nový rok, nové já! Bylo to, jako by mi stačil nový kalendář sám o sobě, aby mi dal sílu vůle a nástroje, které jsem potřeboval ke zlepšení. Vložil jsem příliš mnoho zásob do data a nebyl jsem dostatečně ochotný zkoumat, proč potřebuji nebo chci změnu. A když jsem se nedržel svých předsevzetí, prostě jsem se jich vzdal. Řekl jsem si, že jsem selhal, tak proč se obtěžovat.

Růst je takhle legrační. Než budeme moci přidat nové a zdravější, musíme se zbavit starých návyků a poselství. Ta práce se nedá vynutit.

Přinutil jsem se krmit spoustou keců a obvykle jsem se cítil jako selhání, protože jsem nebyl schopen splnit směšné standardy, které jsem si stanovil. Jsem také perfekcionista a musel jsem si připomínat, že se nemohu „musím“. Nepřestaneme kouřit, více cvičit nebo méně pít, pokud si to jen myslíme by měl .

Pro mě to vede k sebesabotáži, sebenenávist a opakování negativních vzorců myšlení a chování. už to nedělám. Vrátil jsem se k naslouchání svému vnitřnímu hlasu. Jsem velmi intuitivní a mám o věcech silné pocity. Věřím těmto pocitům více než kalendářnímu datu nabitému očekáváním.

Místo předsevzetí a pocitu, že bych měl udělat změny, se tedy pravidelně po celý rok hlásím. Nechávám prostor pro hodnocení situací nebo pocitů, které mě tahají za srdce a mysl. Řeším otravné problémy, když přicházejí, a dělám změny v tuto chvíli místo čekání na 1. leden. Nestáváme se novou a lepší verzí sebe sama přes noc. Očekávání změny nemohou být pouhým seznamem úkolů. Sebereflexe a drobné úpravy přispívají k novým začátkům, které se promění v růst – neustálý růst, který zažíváme a udržujeme v průběhu času, bez ohledu na to, jaké jsou naše cíle.

Ani kvalita našeho života není vždy o velkých změnách. Je to asi 30 minut na procházku nebo běh. Přestává to mít šálek kávy s přítelem. Uvařit zdravé jídlo místo toho, abyste sáhli po jídelním lístku, zabere čas. Je to čtení vaší oblíbené dětské knihy vašemu vlastnímu dítěti. Život je o vychutnávání si zdravých, radostných a všímavých zážitků, díky kterým stojí za to žít; pokud jde o mělce, neměli bychom čekat na správný čas začít žít. Pokud jste ochotni, čas je vždy správný.

K životu patří i velké změny. V neděli ráno v únoru jsem začal svůj vlastní otřes. Lektorka se nás na lekcích jógy týdny ptala, co bychom ve svém životě změnili, kdybychom měli odvahu. Co bychom dělali jinak, kdybychom se nebáli nepohodlí? Zeptala se, že když jsme procházeli cvičením, abychom dýchali přes těžší pozice a během období, kdy bylo naším instinktem vyhýbat se nepohodlí. Požádala, abychom zůstali v tom nepohodlí a uvidíme, co se stane. Tato slova mi nakonec pomohla přiznat, že jsem alkoholik. A když jsem se toho chladného únorového rána podíval do zrcadla, byl jsem připraven se změnit. Byl jsem připraven to zkusit.

mohou děti jíst mango

Použil jsem minulost Novoroční předsevzetí jako způsob, jak zpomalit své pití. Ale závislost takto nefunguje. Nemohl jsem to prostě zpomalit. Taky jsem to nikdy nezastavil. Vždy je tam, zuří proti starým ranám a novým pocitům. Nemohu zastavit závislost, ale mohu zastavit činnost, která ji živí. To je ovšem velký úkol. A dokud jsem nebyl opravdu připraven přestat pít a sedět ve svém nepohodlí, místo abych se od něj vzdaloval, nebudu úspěšný. I když jste byli připraveni vystřízlivět, neznamenalo to, že to byl hladký přechod. Zakopl jsem a upadl. Musel jsem se poznat a znovu se představit blízkým. Stále se učím, ale už přes rok jsem střízlivý. Za svou střízlivost vděčím své ochotě dělat práci z celého srdce, a ne toužebnému cíli do nového roku.

Nový rok může být skvělým časem k přemýšlení, ale není to nutně ten nejlepší čas na změnu jen kvůli změně. Cíle, bez ohledu na to, jak velké nebo malé, lze nastavit kdykoli. A když se tyto cíle nebo záměry nenaplní, vraťte se a zkuste to znovu. Pokud si dáte a splníte novoroční předsevzetí, bude to pro vás dobré. Opravdu. Nepodléhejte však myšlence, že nejlepšího života a sebe sama můžeme dosáhnout pouze na začátku každého roku. Neuvízněte ve svých kožených kalhotách.

Sdílej Se Svými Přáteli: