Prosím, neříkejte svým dětem, že tučnějí nebo potřebují zhubnout

Obrázek Těla
Prosím, neříkejte svým dětem, že tučnějí nebo potřebují zhubnout

Maya Kruchankova / Shutterstock

Moje děti byly ty nejskvostnější děti, jaké jste kdy viděli. Mám obrázky každého z nich v 6 měsících s rolemi po rolích dětského tuku kaskádovitě po jejich stehnech. Neustále jsem dostával komentáře o jejich množství (stejně jako šokující pohledy, když jsem lidem řekl, že je to celé mateřské mléko), ale protože to byly děti, všichni si mysleli, že je to roztomilé.

Moje holky byly obrovské, ale byly zdravé. Když přešli na batole, řídli se. A jak v průběhu let prošly růstovými proudy, sledoval jsem, jak na chvíli naberou šířku, jen aby znovu ztenčily, jakmile jejich výška vystřelí.

Zatímco jsem tiše pozoroval změny v tělech mých dětí, dal jsem si za cíl nikdy nezmínit jejich váhu, zvláště jakýmkoli negativním způsobem - vědomé rozhodnutí učiněné z let slyšení o problémech s tělem přátel .

oregano na kožní štítky

Moje přítelkyně Joanna většinu svého života bojovala s obezitou. Popsala, jak její rodiče zvykli komentovat její váhu, když vyrůstala, a jak jí její matka dala dietu ve velmi mladém věku. V důsledku toho skončila s celoživotním skalnatým vztahem k sebeúctě, obrazu těla a jídlu.

Je to klasický vzor. Rodiče si ale často myslí, že dělají správnou věc, když říkají svým dětem, že jsou baculaté nebo potřebují zhubnout. Všichni jsme slyšeli o nebezpečích dětské obezity a všichni chceme, aby naše děti byly zdravé.

Kritika hmotnosti nebo složení těla dítěte je však jistým způsobem, jak je nastavit A zdravé, fyzicky i emocionálně. Studie zveřejněná v Poruchy stravování a hmotnosti časopis zjistili, že ženy, které si vzpomněly na komentáře svých rodičů k jejich hmotnosti, byly více nespokojené s hmotností dospělých - dokonce i těch, které měly v dospělosti zdravou váhu.

Děti jsou citlivější na zprávy, které jim posíláme. Když dítě uslyší, že tloustne nebo že potřebuje zhubnout, uslyší, že s ním něco není v pořádku. Jejich těla se mění tak rychle a často mají pocit, že tyto změny mají jen velmi malou kontrolu. Když nám někdo řekne, že musí něco udělat s tím, jak se mění jejich tělo, může to být matoucí a zbavující moci.

pánská ruská jména

A pravdou je, že každý je jiný a některé zdánlivě přebytečné tuky nemusí nutně znamenat špatný zdravotní stav. Existuje spousta hubených lidí, kteří jsou nezdraví, a spousta baculatých lidí, jejichž zdraví je v pořádku. Jak jsem řekl, moje děti vždy přibraly na váze před růstovým proudem. No a co? Je pro mě mnohem důležitější, aby naše rodina praktikovala zdravé návyky, než aby se dostala do společenské posedlosti tukem.

Místo toho, abyste se soustředili na hmotnost dětí, zkuste se zaměřit na dobré zdraví. Můžeme si promluvit s našimi dětmi o tom, jak je důležité dávat do těla zdravé jídlo jako palivo a trénovat moderování se sladkými dezerty a jinými pochoutkami. Můžeme mluvit o jídle, když máte hlad, a zastavit se před nasycením, abychom podpořili dobré trávení. Můžeme zajistit zdravé jídlo v našich domovech a pokusit se modelovat moudré volby, pokud jde o stravování.

Spíše než naznačovat, že dítě musí cvičit, aby zhublo, můžeme si s dětmi promluvit o tom, jak jsou naše těla dána k pohybu a o kolik lépe se cítíme, když jsme aktivní . Můžeme mluvit o udržení silných kostí a svalů cvičením. Můžeme vzít naši rodinu na fyzicky aktivní výlety a model, díky kterému je pravidelné cvičení prioritou v naší domácnosti.

A všechno výše uvedené můžeme udělat, aniž bychom dítěti řekli, že je tlustý nebo že potřebuje zhubnout. Tyto druhy prohlášení nejsou užitečné a je pravděpodobné, že způsobí trvalé poškození vašeho dítěte.

mocné mužské jméno

Dětská těla se neustále mění. Mohou projít fázemi tučnějšího nebo štíhlejšího, více či méně svalnatého. Nepotřebují slyšet nic jiného než to, jak úžasná a schopná jsou jejich těla, jak úžasné je, že mají všechny tyto různé části, které společně pomáhají běhat, skákat, plavat a hrát si.

Když internalizují, že jejich těla jsou neuvěřitelné stroje, které jsou, budou následovat zdravé volby. Nepotřebují slyšet, že se nějakým způsobem neměřují, jako by to bylo nějaké osobní selhání z jejich strany, protože tomu tak není. Dokud budeme sloužit jako vzory a příkladem životního stylu, který vede k dobrému zdraví, dostanou naše děti od nás zprávy, které potřebují, a jejich sebeúcta zůstane nedotčena.

Sdílej Se Svými Přáteli: