Novoroční předsevzetí, které si jako máma 3 dětí dávám

Protože je to rok, kdy se zaměřuji na to, co je pro mě nejdůležitější. (A není to hubnutí.)

Miluju novoroční předsevzetí. Miluji ten slavnostní pocit ze začátku nového roku a miluji polibek na rozloučenou (nebo prokletí, nesoudím), který dáváme právě skončenému roku. I když stále tvrdím, že jako máma můj „skutečný“ Nový rok začíná obdobím návratu do školy, je na tom něco dělat usnesení v lednu to prostě cítím správně. A letos, jako máma tří dětí, mám na mysli několik super konkrétních předsevzetí, s nimiž musím pomoci 2025 nejlepší rok pro mě a mou rodinu .

Rok 2024 byl pro mě velkým zamyšlením. Mám pocit, že jsem si minulý rok opravdu uvědomil sám sebe a nejsem si jistý proč. Možná proto, že to byl první rok po 10 letech, co jsem aktivně neplánoval naši rodinu? Nebyla jsem těhotná ani nekojila, ani jsem si nepředstavovala, jaké by to bylo mít více dětí. Dokázala jsem se ponořit do naší pětičlenné rodinné dynamiky a měla jsem pocit, že musím plně investovat do sebe, svého manžela a našich tří dívek způsobem, který jsem předtím nedělala. Ale to znamená, že jsem také mohl vidět své nedostatky a najít věci, které mě skutečně rozčilovaly – jako být každý den kolem 17:00 ve stresu. protože jsem nevěděl, co je k večeři, nebo jsem se po příliš dlouhém procházení telefonu cítil ohromen a nevolně.

odsávačka mateřského mléka značky ameda

Takže dělám rok 2025 rokem pocitů dobrý . Samozřejmě pro mě, ale také pro mou rodinu. Je tolik způsobů, jak se jim chci ukázat, ale nemůžu to udělat, když se neukážu sám za sebe, víš? Nechci si jen myslet, že dělám dobrou práci, když se o sebe starám; Chci vědět, že jsem. Chci se zaměřit na to, co je pro mě důležité – kvalitní čas s rodinou, moje duševní zdraví, spokojená domácnost – a přeměnit to na seznam předsevzetí.

Některé z nich mi připadají široké, ale za všemi znám své záměry. A nikde tady není něco jako „zhubnout 50 kilo“ nebo „přestat tolik jíst venku“, protože si chci dát prostor k životu, aniž bych se cítil zaškatulkovaný do jakéhokoli předsevzetí, které jsem vytvořil. Ale zkrátit můj čas na obrazovce na polovinu? Ujistěte se, že jsem doslova dotýkat se trávy každý den? Víte, co bude k večeři, i když je to jen grilovaný sýr? Na tom všem mi v hloubi duše záleží – a to znamená, že to dokážu.

Choďte ven každý den.

Ne běhat, ne dostat poštu a vůbec nepočítáme těch 17 sekund, které mi trvá 80krát denně projít od předních dveří k minivanu, když všude vozím děti. já jdu mimo . Jdu na procházku s termoskou kávy; Sedím na schodech přední verandy a zavírám oči; Procházím se po svém dvorku a připomínám si, jaké mám štěstí.

Je to oblíbená rodičovská rada: Když vaše dítě potřebuje reset, vezměte je ven. A vy všichni, někdy jsem ten, kdo potřebuje reset víc než kdokoli jiný. Takže se beru ven.

Přestaňte dokumentovat s ohledem na sociální sítě.

Vždycky jsem byl tak trochu romantik. Uprostřed okamžiku se zastavím, abych si to všechno vzal, slibuji si, že si to později zapamatuji. Mít fotoaparát neustále v kapse byla pro tuto stránku mé osobnosti taková radost, ale všiml jsem si, že v posledních několika letech dokumentuji více s ohledem na sociální média než na sebe.

Miluji Instagram a používám ho jako svůj vlastní malý deník, ale napadlo mě, že občas si zarámuji dokonalý záběr nebo fotku ne pro sebe, ale abych je mohl sdílet na sociálních sítích. A ten tlak už nechci. Chci zdokumentovat své dívky a náš společný život, protože to chci – ať už to vypadá „dobře pro mřížku“ nebo ne. Chci vytisknout své letošní fotografie a deník místo sdílení myšlenek na Instagramu a uchovat tyto zdokumentované okamžiky pro naši rodinu, aby se na ně mohla podívat zpět. Jednoho dne mohou být sociální sítě pryč a co potom?

Stravovací plán.

A nemám na mysli jako strávit celou neděli krájením jídla a jeho ukládáním do mrazících sáčků s etiketami – mám na mysli jen vědět, co budeme každý den jíst. Jen málo věcí mě stresuje víc, než když se mě moje děti ptají, když je vyzvedávám ze školy, co bude k večeři, když nemám ponětí. Když si každé ráno rychle prohlédnu spíž a ledničku, i když jediné jídlo, které dokážu vymyslet, jsou cereálie a toust z arašídového másla, zmírní tolik stresu a přemožení, které cítím.

Zkrátit čas strávený na obrazovce na polovinu.

Pokud jste se už nějakou dobu nedívali na statistiky času stráveného na zařízení, možná se vzpamatujte. I když si myslím, že jsem tak dobrý v tom, že nejsem na telefonu, ty bezduché 30minutové svitky u kávy ráno nebo když čekám na schůzku. Když jsem si v některých dnech uvědomil, že se na svém telefonu přihlašuji šest až osm hodin nic ukázat za to? Hrubý. Není divu, že se cítím tak ohromená a vystresovaná.

Udržujte tuto mantru: Tohle má být zábava.

Jsem Clark Griswold své rodiny. Vymýšlím propracované plány a soustředím se na to, abych dělal věci NEJLEPŠÍ a NEJZÁBAVNĚJŠÍ a vytvářel ZÁKLADNÍ VZPOMÍNKY, a pak mám pocit, že na konci bylo všechno zbytečné, když se někdo hádal o svačinu nebo někdo plakal nebo někdo řekl: 'Nudím se,' uprostřed epické filmové noci. Ale letos si slibuji, že budu mít na paměti tuto mantru: Tohle má být zábava. Proč se tak stresuji? Proč si kazím okamžik venkovního pikniku tím, že trvám na tom, že máme nakrájené okurky, když je nikdo nebude jíst? Proč se cítím podrážděně, když se mnou chtějí děti hrát videohry místo práce na hádance?

Tohle má být zábava .

Držet se mé vlastní rutiny před spaním.

Je jen málo věcí, které miluji víc než rutinu před spaním. Dokonce i to, že s nimi dělám moje děvčata – koupele, kartáčování vlasů, přitulení se k pohádkám na dobrou noc a zhasnutí světla – mě uzemňuje a vím jak dobrá je pro mě rutina před spaním také. Je snadné sejít z cesty, ať už je to proto, že jdu dolů na koncert s manželem nebo se rozhodnu místo toho hluboce vyčistit kuchyň, ale opravdu to chci letos udělat jako prioritu, abych se mohla cítit tak bezpečně a uvolněně jako moje děti ano.

Udržujte můj minivan čistý.

Víte, jak je otravné mít minivan se sklopenými sedadly třetí řady stále máte pocit, že nemáte místo na nákup? Potřebuji tento minivan udržet v plánu čištění letos. I když mám rád věci jako plenky a ubrousky navíc nebo hromadu čistého oblečení a svačiny na zadním sedadle, všechny přebytečné hračky a nesmysly, které se nám hromadí v autě, musí pryč. Myslím, že by nám to všem trochu usnadnilo dýchání.

Využij mé koníčky jako posilovače nálady.

Jsem kreativní člověk a vím, že ve chvíli, kdy cítím, jak sklouzávám do funku – i když je to jen náhodný funkový „fuj, dnes se mi nechce hýbat“ – jsem kreativní tím, že okamžitě píšu, peču nebo šiju. zvedne mi náladu. Jako ihned , to je ta nejdivočejší věc. Takže místo toho, abych si říkal, že jsem příliš zaneprázdněn, abych si mohl užívat své koníčky, začleňuji je do své každodenní péče o sebe. Ať už to znamená 20 minut na psaní uprostřed dne nebo vytažení projektu šití, na kterém budete pracovat po spaní, zasloužím si to zlepšení nálady.

Rok 2025 je rokem mámy – a udělat z ní tu nejlepší a nejšťastnější verzi sebe sama zaručuje, že ze mě každý dostane to nejlepší.

Sdílej Se Svými Přáteli: