Nemám vesnici a je to vyčerpávající

Co děláte, když kolem nejsou žádní prarodiče, kteří by pomohli?

esenciální olej na pásový opar

Po většinu z prvních 24 let mého života jsem žil asi do dvou hodin od rodičů. Pro vysokou školu jsem se přestěhoval na novou vysokou školu, můj sophomore rok, abych byl blíže k domovu. Po ukončení studia i žil s rodiči Rok, když jsem hledal práci. Teprve když mi bylo téměř čtvrt století, provedl jsem zásadní změnu: pohybování po celé zemi. Můj přítel v té době (nyní manžel) a já jsme sbalili naše tašky na severovýchodě a zamířili dolů na Floridu, Stav, kde stále žijeme .

Vzpomínám si, jak jsem se v té době cítil tak hrdý - po touze mít úzké spojení s domovem po celá léta a roky jsem konečně začal cítit nějakou nezávislost, když jsem šel sám. A prvních několik let jsme prosperovali. Pořád jsem viděl své rodiče několikrát ročně létat tam a zpět (ah, svoboda před parenthoodu), a cítil jsem se hrdý na život, který můj partner a já jsem udělal hodiny a hodiny od každého z našich domovů.

Ale ten pocit se docela drasticky změnil poté, co jsme měli naše první dítě. Do té chvíle se moji rodiče posunuli o něco blíž a nechali severovýchod na domov na Floridě. Přestože jsou ve stejném státě, žijí asi čtyři hodiny odtud, s rodiči mého manžela ještě pár hodin ' let pryč na severovýchodě.

Nic v mém dospělém životě mě neřešilo, abych měl svou rodinu poblíž stejně jako dítě. Poprvé jsme se vypořádali s tím, že jsme museli vyrovnat práci s nemocným dítětem, nebo hledat někoho, kdo by ji sledoval, když jsme si chtěli pro sebe pár hodin. Uvědomil jsem si, co chci - co já potřebné - byla ta vesnice, o které lidé vždy mluví. Jak to však lze získat, když nemají poblíž rodinu?

Mluvil jsem s Megan Collins, licencovaným manželským a rodinným terapeutem a registrovaným uměleckým terapeutem na Terapie a poradenství Neuroarts , o hmotnosti výchovy dětí bez vesnice.

Jak vychováváte dítě bez vesnice?

První věc, kterou Collins objasnil, bylo, že „vesnicí“ nemusí být biologická rodina. „Jde o to mít spolehliví a podpůrné lidi ve vašem životě,“ vysvětluje. Pokud jde o to, co to může zahrnovat?

• Rodiče, o kterých se můžete opřít o daty, rady nebo odvzdušňování.
• Sousedé, kteří se přihlásí a v případě potřeby půjčují ruku.
• Učitelé, trenéři a mentoři, kteří podporují růst vašeho dítěte.
• Emocionální podporu poskytují terapeuti, rodičovské skupiny a online komunity.

Collins poukázal na to, že dva až tři hluboce podpůrné lidé mohou snížit stres, zlepšit pohodu a dokonce nám pomoci žít déle.

Jak ale postupujete při budování vlastní vesnice?

Pro mě se myšlenka budování vlastní vesnice vždy cítila ohromující. Nikdy jsem nebyl někdo, kdo má Snadno se učinil dospělými přáteli (Sociální úzkost je vrah), a to se stalo ještě obtížnější s časovými omezeními práce a dítětem.

Collins však sdílel, že nejlepším tipem pro stavbu vaší vlastní vesnice je začít s malým. „Přátelství vyžadují čas. Začněte příležitostnými chaty ve školních snímacích, hřištích nebo komunitních akcích,“ říká. Připojte se k rodičovským skupinám v knihovnách, komunitních centrech nebo organizacích založených na víře. Vytvořte sdílené rutiny - školní partnerství, swapy pro hlídání dětí nebo rotace jídla vytvářejí spojení. “

Vysvětlila také důležitost otevřenosti ohledně potřeby podpory, což je něco, o čem vím, že jsem osobně bojoval. „Zranitelnost podporuje hlubší vztahy,“ vysvětluje. '[Můžete dokonce najít online komunity - virtuální podpora může zmírnit pocity izolace.'

Proč je nalezení vaší vlastní vesnice tak tvrdé?

Pro mě je pro mě aspekt poblíž mých rodičů, která byla tak zmeškaná, schopnost požádat o pomoc bez viny. Například moje dcera procházela (ahem, krásné) Regrese spánku za posledních několik měsíců. Nebude usnout, pokud s ní někdo nebude v místnosti, něco, co bylo pro ni i pro své rodiče vyčerpávající.

I když bych se cítil méně provinile za přijetí pomoci s touto fází od někoho, jako je moje matka, hodně jsem se snažil, abych si dovolil najmout si chůvu, aby se s tím vypořádal. Odložil jsem několik nocí se svým manželem, protože se cítím tolik viny za to, že jsem se někdo před svou rodinou vypořádal s batoletem, který prostě nepůjde spát.

Ukázalo se, že váhání požádat o pomoc je docela běžným rodičovským problémem. „Mnoho rodičů cítí tlak, aby to všechno udělal sám kvůli společenským očekáváním soběstačnosti,“ říká Collins. „Jiní váhají, protože se obávají, že jsou břemenem, obávají se odmítnutí, obávají se soudu nebo se cítí vinu za to, že to všechno nechají dohromady.“ “

Změna myšlení

Pro sebe vím, že strach z toho, že bude břemenem, a pocitem viny nad tím, že „nemůžou to všechno dohromady“, určitě hraje roli v tom, že nepožadujete pomoc. Pokud jde o to, jak překonat tu vinu? 'Reframe [žádat o pomoc] jako sílu, ne slabost,' doporučuje Collins. 'Žádost o pomoc nezklame - vytváří to silnější základ pro vaši rodinu.'

Navrhovala přesunout vaše zaměření z „dokonalosti“ na spojení a otevřenost ohledně vašich bojů o podporu skutečných vztahů. Umožnit vašim dětem vidět vás požádat o pomoc a vytvořit skutečná přátelství jim může pomoci zjistit, že je vždy v pořádku požádat o podporu.

'Vychovávání dětí daleko od rodiny se může cítit ohromující, ale spojení je klíčové,' říká Collins. „Komunita dělá rodičovství radostnější, udržitelnější a méně izolační - a budování těchto vztahů začíná malými, úmyslnými kroky. Propuštění viny a přijetí podpory může transformovat zážitek z rodičovství. “

Sdílej Se Svými Přáteli: