Moje dcera si vytvořila svou vlastní „arteterapii“ a dělá to pro ni zázraky

S laskavým svolením Nikkya Hargrove

V našem minivanu bere pastelky a nůžky i na ty nejkratší vzdálenosti. Nosí s sebou červenou malou uměleckou kaboodle, ve které je její papír, barevné tužky, fixy a cokoli jiného, ​​co se tam vejde, pro případ, že by se uprostřed Targetu cítila inspirována. Je to jedno z nejvynalézavějších dětí, které jsem potkal. Moje dcera dokonce používá naše recyklovatelné materiály k výrobě věcí; , nedávno se rozhodla předělat naši rodinnou krabičku Cheez-It a udělat z ní svého přítele, kterého pojmenovala Marsha. Tato kamarádka s námi také jela v autě, bezpečnostní pás a všechno, přímo mezi ní a sedačku její sestry dvojčete.

Moje dítě má rádo umění a v pouhých šesti letech se umí samoregulovat, dokáže se vymanit ze situací, které jí způsobují stres nebo úzkost, a jednoduše říct: Potřebuji chvíli o samotě, a ona ze situace odejde. Když ji jdu hledat, je pryč, dělá umění a je ve své zóně. Umění je způsob, jak se moje dítě nejen vyjadřuje, ale pomáhá ztišit její velké emoce – od strachu přes úzkost až po vzrušení a nudu.

S laskavým svolením Nikkya Hargrove

Děti, které zažijí trauma, mohou často těžit z nějaké formy terapie, bez ohledu na jejich věk. Pro děti, které byly vysídleny během hurikán Katrina v roce 2005 se arteterapie stala jejich útěchou, způsobem, jak se s tím vyrovnat. Za poslední rok se naše děti vypořádaly se stresory celosvětové pandemie, se kterou se mnozí z nás stále snaží přijít na to, jak se s ní vyrovnat. Umění může pomoci.

V článku tzv Pomáhá vám arteterapie zvládat příznaky úzkosti , prezidentka Americké asociace arteterapie, Margaret Carlock Russo,Ed.D, LCAT (NY), ATR-BC, ATCS, uvádí, Různé studie a výzkumy [ukazují], že když se věnujeme umělecké tvorbě, pomáhá to neurologickému systému relaxovat. Hladiny chemických látek v mozku se sníží a mnoha lidem přinesou relaxaci, což také pomáhá uklidnit nervový systém. A má naprostou pravdu.

německý název pro silný

S laskavým svolením Nikkya Hargrove

Ve chvíli, kdy moje dcera dokončí kus, udělá krok zpět a podívá se na něj, je ve vzduchu klid, způsob jejího bytí, který se liší od toho, jak začala svůj kus. Dostane se do své zóny a vzlétne. Její řeč těla a slova se dokonce proměňují. Její držení těla změkne a její tělo se zklidní, zapojí se do pohybů, které jsou méně reaktivní a více záměrné. Když stojí před kresbou s fixou v ruce, její dech je tichý a klidný. Umění dává umělci, bez ohledu na to, jak kvalitní je kresba nebo umělecké dílo, schopnost být přítomen v tom okamžiku tvorby.

U dospělých, když se zapojíme do arteterapie, lze zmírnit příznaky úzkosti nebo panické poruchy, a totéž platí pro děti. Arteterapie může zvýšit kvalitu života, snížit příznaky úzkosti, pomoci emocionální regulaci a poskytnout jim strategii, jak se vyrovnat. Carlock Russo dále říká: Přimějeme lidi, aby se zastavili a zaměřili se na jednu věc. Lidé to mohou dělat také pomocí hlubokého dýchání a dalších strategií, ale tvorba umění může být také snadným a dostupným způsobem, jak toho dosáhnout. Výtvarný projev také poskytuje smyslový vstup jinými způsoby, protože se dotýkáte materiálů, a také [iniciuje] uvolnění stresu z hravosti toho všeho.

S laskavým svolením Nikkya Hargrove

Když se pastelky, barevné tužky a náhodné skvrny od fixů, které najdeme v našem minivanu, hromadí, přinášejí mi také trochu klidu. Vím, že moje dcera to zpracovává – ať už je to cokoliv – prostřednictvím svého umění. Umění se stalo jejím džemem, její oblíbenou činností a je v tom opravdu dobrá. Dokonce i štíty Wonder Woman z krabice La Croix jí vykouzlily obrovský úsměv na tváři, uklidnily její srdce a dodaly jí sebevědomí, aby řekla: „Nejsou tak cool, mami? a moje odpověď byla vše, co potřebovala, aby z mé domácí kanceláře udělala své vlastní umělecké studio.

Její láska k umění a k zenové bytosti přišla s mojí potřebou být flexibilnější, méně typu A o tom, jak čistý můj dům je (nebo není). Na svých pracovních papírech nalézám přilepené třpytky a lepidlo. V našem domě nacházím hromady použitých kopírovacích papírů s několika neúspěšnými pokusy vytvořit její současné mistrovské dílo. Ale tvoření ji dělá šťastnou a více v kontaktu se svými pocity. Sama se reguluje prostřednictvím svého vlastního druhu arteterapie, a proto může vyčerpat všech 500 listů.

Sdílej Se Svými Přáteli: