celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Moje „mozková mlha“ byla ve skutečnosti nedostatkem B12

Zdraví A Wellness
B12-Shot-1

Scary Mommy and Sherman / Getty

Byl jsem už u gynekologa na své roční zkoušce, kde jsem psal do formuláře, že jsem prožíval to, co jsem považoval za depresi. Doktor se se mnou setkal v místnosti poté, co mě nechal 45 minut počkat, a přestože se podíval na dotazník, který jsem vyplnil, na depresi se nezeptal. Když se na konci mého jmenování zeptal, jestli existuje ještě něco, o čem bych chtěl mluvit, vykřikl jsem a řekl mu ne.

Teď jsem byl v ordinaci svého praktického lékaře, odhodlaný, že i kdyby zanedbala pohled na formulář, který jsem vyplnil, řekl bych jí o své těžké náladě, jak těžké bylo celý den zůstat vzhůru, jak jsem zapomněl byl, a o velkém základním problému, o kterém jsem si byl jistý, že to všechno způsobuje: Byl jsem si docela jistý, že jsem gay. Ten poslední kousek by nebyl žádným důvodem k poplachu, kromě toho, že jsem v té době byl ještě v heterosexuálním manželství 16 let.

Můj doktor mě poslouchal téměř hodinu, zapisoval si, jak jen mohla, a snažil se oddělit možné fyzické příčiny od psychologických. Doporučila blízkého terapeuta, který se v problematice LGBTQ dobře orientoval. Myslela si, že možná budu potřebovat léky, které mi pomohou s depresí, ale nejprve chtěla provést nějaké krevní testy.

Když jsem se o několik týdnů vrátil, abych si s ní prošel výsledky krevních testů, řekla mi, že mám málo klíčových živin, které mohou ovlivnit energii a náladu: železo, vitamín D a B12.

Robin Higgins / Pixabay

Dohodli jsme se, že než zkusíme antidepresiva, pokusíme se dostat mé hladiny živin zpět tam, kde je třeba, zejména B12, protože to bylo nejnižší. Můj lékař doporučil, abych zahájil režim injekcí B12, abych vstřikoval vitamin přímo do mé krve. Jehly mi nevadí a já jsem se zoufale snažil cítit lépe, takže to bylo v pořádku. Sestra mě naučila, jak si mám injekčně podat injekci, i když mi také dali možnost přijít do kanceláře, aby mi někdo udělal injekci bez dalších poplatků. Chtěl jsem to ale udělat sám, abych neztrácel čas jízdou do a z kanceláře.

První dva měsíce jsem si injekčně podával dávku B12 jednou týdně. Poté jednou za měsíc. Zřeknutí se odpovědnosti: Jsem vůči medicíně podivně skeptický. Probíhá tato podivná psychologická věc, kde se přesvědčím, že lék funguje, protože věřím, že funguje. Podobně si myslím, že je to placebo efekt, i když jsem placebo nedostal. I tak jsem si všiml rozdílu v tom, jak jsem se cítil, jakmile jsem si začal dávat výstřely B12. A když jsem se vrátil k lékaři na svou následnou návštěvu, po provedení nových laboratoří jsme viděli, že moje hladiny živin byly zpět v normálním rozmezí.

enfamil citlivý nedostatek

Po několika měsících jsem zastavil výstřely a přešel na sublingvální (pod jazykem) volně prodejný doplněk B12. Můj lékař mi řekl, že u B12 sublingvální pilulky absorbují lépe než ty, které jednoduše spolknete.

V uplynulém roce, když jsem se oddělil od svého bývalého manžela a začal svůj nový gay život, jsem si ale nedbal na to, abych si vzpomněl, že si vezmu prášky B12. Samozřejmě mám v životě mnoho dalších stresujících faktorů, včetně toho, že procházím rozvodem a znovu si buduji svůj život a vymýšlím, jak co nejefektivněji spoluzvednout rodiče, ale v poslední době jsem si všiml, že se cítím zase pryč. Není to zrovna depresivní pocit, protože nemohu říci, že se potýkám s beznadějí, kterou jsem zažíval, když jsem poprvé šel k lékaři. Je to spíš jako, kdybych to měl dovoleno, rád bych celý den spal. Moje energetické hladiny jsou na záchodě. Můj mozek je také zamlžený a jsem trapně zapomnětlivý.

Únava je nejčastějším příznakem a Nedostatek B12 . Ve skutečnosti je B12 známý jako energetický vitamin. Jeho hlavním úkolem je pomáhat při produkci DNA a udržovat vaše tělo dobře zásobené červenými krvinkami, které distribuují kyslík po celém těle. Pomáhá také při produkci myelinu, kritického nervového povlaku, který může ovlivnit nervové vjemy a rovnováhu.

engin akyurt / Pixabay

B12 se v těle nevyrábí, proto je třeba ho získávat z potravin, jako jsou maso, mléčné výrobky a obohacená zrna, nebo z doplňků. U některých lidí, i když jedí správná jídla, může dojít k něčemu jinému, jako je perniciózní anémie nebo atrofická gastritida, které jim brání vstřebávat vitamin.

éterické oleje na reflux

Kromě únavy patří mezi další příznaky nedostatku vitaminu B12 brnění v rukou a nohou, špatná rovnováha, zmatenost a deprese. Složité na některých z těchto příznaků je, že většina z nich se může objevit v důsledku běžného každodenního stresu. Který z rodičů není vyčerpaný a mlhavý a obecně sotva visící na vlásku?

Ale znáte své tělo a víte, kdy se něco cítí. Jako bych cítil, že je něco pryč. Věděl jsem, že bojuji se soukromou psychologickou bitvou, ale bylo v tom něco víc. Ve skutečnosti oprava mých nedostatků vitamínů jen objasnila, že moje homosexualita nezmizí a já jsem potřeboval být k sobě upřímný a podniknout kroky k autentickému životu, i když jsem se bál sraček. Protože i když jsem znovu získal energii výstřely B12, ostatní věci tam stále byly. Získání fyzického zdraví mi dalo kognitivní jasnost.

Necítím se beznadějně nebo v pasti tak, jak jsem to dělal předtím, i když připouštím, že jsem ve stresu, ale množství věcí, na které v poslední době zapomenu, ve mně někdy vyvolává pocit, jako bych měl své obvyklé kognitivní schopnosti přepnuté na cizí. Někdy mám pocit, že pluji svými myšlenkami a snažím se najít konkrétní myšlenku, která ode mě plave dál. Moje vzpomínka je strašná a neustále vypouštím slova (pobouřující pro spisovatele), stejně jako minule, když jsem se dozvěděl, že mám nedostatek B12.

To vše mě nutí si myslet, že je čas vrátit se k lékaři, abychom měli více laboratoří, abychom mohli zjistit, co by mohlo způsobit toto fyzické vyčerpání. Nevím, jestli to bude nedostatek B12 nebo něco jiného, ​​ale pokud máte příznaky, jako jsou ty, které jsou uvedeny výše - nebo jiné, u kterých se cítíte trochu off - může být čas, abyste si promluvili také se svým lékařem . Všichni si zasloužíme žít co nejlépe a cítit se zdravě.

Sdílej Se Svými Přáteli: