Kristen Bell říká svým dětem, že její léky na duševní zdraví jsou „brokolice pro můj mozek“

Kamenec 'The Good Place' se podělil o kreativní způsob, jakým učí své dvě dcery o duševním zdraví a regulaci jejich emocí.

I pro ty nejregulovanější rodiče, mluvit s dětmi o duševním zdraví může být těžké - ale Kristen Bell nevyhýbá se rozhovoru se svými dvěma dcerami, Lincoln, 9, a Delta, 8. Ve skutečnosti přišla s neuvěřitelně jednoduchým přirovnáním pro léky na duševní zdraví a nazvala to „brokolice pro můj mozek“ po jednom ze svých děti ji viděly brát léky.

'Myslím, že jsem popsal pilulku, kterou beru v noci, když mě viděli, jak si ji beru jako brokolici pro můj mozek,' řekla Bell (42). DNES . 'Měl jsem pocit, že to bylo slušné srovnání. 'Tohle udržuje můj mozek zdravý. Ne každý to potřebuje'.'

Bell také poznamenala, že její dvě děti si velmi dobře uvědomují svého otce Cesta za střízlivostí Daxe Sheparda . Shepard, 48 let, začal být střízlivý v roce 2004.

'Můj manžel byl ohledně svého uzdravení velmi otevřený a upřímný,' poznamenal Bell. „[Naše dcery] vědí, co je alkoholismus, vědí, co jsou různé druhy drog a vědí, proč jsou některé nelegální a proč některé ne, a přesně vědí, co se stane na setkání AA, (a) znají 12 kroky.'

Bell vysvětlila, že cítí, že tím, že jsou ke svým dcerám upřímní, dávají ona a Shepard dobrý příklad toho, jak se ovládat a zvládat celkové duševní zdraví.

'Myslím, že jak můj manžel, tak já jsme byli upřímní, pokud jde o naše boje, protože chceme jít příkladem našim dívkám. Tuto zranitelnost bychom měli respektovat a podporovat a přivede tě to blíž k lidem.'

Bell také hovořil o tom, jak používat dechová cvičení je monumentální v tom, že pomáhá svým dcerám regulovat nejen jejich vlastní duševní zdraví, ale i její vlastní.

'S mými dívkami se v jejich škole učí spoustu různých dýchacích technik, které děláme doma,' poznamenal Bell. 'Takže pokud opravdu propadají panice, řeknu: 'Potřebujete regulovat? Potřebujete pomoc?' A my si sedneme na podlahu a uděláme dechový dech.'

Není to poprvé, co Bell otevřeně mluví o svých vlastních problémech s duševním zdravím. V roce 2019, Zamrzlý hvězda mluvila o tom, jak někdy cítí hanbu nebo tlak být bystrá a temperamentní jako její postava Anny a jak jí léky na deprese a úzkost pomohly negovat toto nerealistické očekávání.

'Jsem jako ,bubliny, třpytky!', vtipkovala. „Ne, není to tak vždycky. Jsem někdo, kdo bere léky na její úzkost a deprese. Jsem někdo, kdo se musí kontrolovat a někdy – pokud se cítím opravdu špatně – sestavit kontrolní seznam dobrých a špatných věcí v mém životě, abych zjistil, jestli je to můj duševní stav nebo jestli máme opravdu problém.“

Zdá se, že to je metoda, kterou Bell stále používá. 'Moje osobní technika je taková, že pokud úzkost proniká do všech ostatních oblastí mého života, pak vím, že si zaslouží zvláštní pozornost,' řekla TODAY. „Například, když nemůžu přestat myslet na problém s mými dětmi, když jsem v práci, nebo když jsem v práci více nervózní, tak vím, že to není akutní a že je to širší. situace.'

Pokračujte v boji o dobré duševní zdraví, Bell.

Sdílej Se Svými Přáteli: