celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Jennifer Aniston se otevře o tom, jak nadměrné cvičení poškozuje její tělo

životní styl

'Prostě jsem vyhořela a zlomila si tělo,' řekla hvězda o svých starých cvičebních rutinách.

 Jennifer Aniston se účastní premiéry Netflixu v Los Angeles's "Murder Mystery 2" at Regency Village... Axelle/Bauer-Griffin/FilmMagic/Getty Images

Jennifer Aniston byla „to“ dívka 90. let (pokračuje, samozřejmě, být úžasná). 90. léta byla také dobou toxickou strava a kultury cvičení měl na ženy pevný, negativní vliv. Najednou se zdálo, že hladovět nestačí ke změně našeho těla – byli jsme také požádáni, abychom své tělo zpevnili, zpevnili a zmenšili pohybem.

Aniston to moc dobře ví, protože teď začíná mluvit o tom, jak ji to hodně chytlo, stejně jako všechny ostatní. Tento týden podrobně popisuje, jak moc přehnala cvičení ve svých 20, 30 a 40 letech, a také to, jaký hrozný dopad to na ni mělo psychicky i fyzicky.

Její s sebou? Ženy by měly cvičit chytřeji, ne tvrději. A dělat něco tak těžkého, jak jen můžete, dokud nevyhoříte, není nikdy zdravé.

Za prvé, ona otevřel se Móda o tom, jak si musela „zachovat mozek“ ze všech 90. let přetěžováním programování.

'Bývalo to bušení, bušení, bušení. Museli jste dostat 45 minut až hodinu kardia; jinak jsi necvičil,“ řekla o svých starých způsobech. 'Nejen že stresujete své tělo, ale také vyhoříte - kdo to chce vůbec dělat?'

Podělila se o to, že se pro ni věci opravdu změnily, když v roce 2021 utrpěla vážné zranění zad - probuzení, že se svým tělem nezachází správně. Více se rozpovídala o svém vztahu ke cvičení v InStyle .

'Můj fyzioterapeut mi dal panenku Barbie, která je pokrytá páskou Kinesio,' řekla, 'aby ukázala každé zranění, které jsem měla za posledních 15 let.'

Nyní je její novou filozofií cvičení s nižším dopadem, které ji nabíjí energií místo toho, aby ji vyčerpávalo, společenské cvičení s přáteli a žádné opakující se, trestající aktivity. Nové partnerství s cvičební společností Pvolve vedenou ženami také zdůrazňuje vše, co se o cvičení a udržování svého těla naučila tvrdě.

similac pro plynaté děti

'Mnohem raději cvičím s přáteli,' řekla. 'Cvičíš sám, meh. Když si pustíš dobrou hudbu, můžeš se bavit, ale rád se nechám vést. Je pro mě příliš snadné dělat věci méně správně, než bych měl.'

Aniston také hovořila o jednom z nejhorších komentářů pro starší ženy — vypadáš skvěle na svůj věk - a jak se teď vlastně cítí lépe, než když byla mladší a neléčila se tak dobře.

'To mi žene banány, nemůžu to vystát,' řekla Móda . „To je ve společnosti zvyk, že máme takové značky jako: ‚No, jsi v té fázi, takže pro váš věk … ani nechápu, co to znamená. Jsem v lepší formě než ve svých 20 letech. Cítím se lépe v mysli, těle i duchu. Všechno je o 100% lepší.'

Sdílej Se Svými Přáteli: