Nebyl jsem připraven na dospělé dospělé dívky

Scary Mommy and George Marks / Getty

Když byli moji chlapci malí, často jsme diskutovali o šikaně - co dělat, když to viděli nebo zažili. Vysvětlil jsem různé způsoby, jak mohou být děti šikanovány: fyzicky, psychicky i emocionálně, a po celou dobu jejich raných školních let jsme s ostatními matkami vždy byli ve střehu před nejslabším závanem šikany. Jakmile se děti dostaly na střední školu, většina z nás věřila, že jsme svým dětem poskytli statný balíček nástrojů, který by jim pomohl bojovat proti šikaně .

Ale co my? Kdo nás připravil na dospělé průměrné dívky?

Po většinu svého dospělého života jsem byl obklopen úžasnými a vstřícnými ženami - takovými, které se snaží vyjít vstříc nováčkům, pozvednout ty, kteří ubližují, a cítit, že by se ženy měly navzájem podporovat.

Všechno se změnilo, když jsem se přestěhoval ze San Franciska do exkurzí DC. Ocitl jsem se ponořený do toxického světa stárnoucích Alfa žen, které se zoufale snažily udržet si své mládí, a kdyby někdo vykročil co i jen nepatrně z řady, strhli by je ošklivými pohledy, do očí bijícím vyloučením a noži v zádech .

Byl jsem fascinován. Připomnělo mi to střední školu strčenou do lépe oblečených a chirurgicky pozměněných těl. Tyto ženy se schovávaly za fasády laskavosti způsobem, který jí žehná jejímu srdci, ale po pravdě řečeno kroužily jako žraloci při prvním náznaku slabosti nebo při jakékoli vnímané hrozbě pro jejich území. Pokud nováček neměl správný vzhled, správný dům nebo správný druh dětí či manžela, nebyli uznáni. Ve skutečnosti se o nich často klepalo a zesměšňovali je.

Po několika letech pozorování této bezohlednosti a ničení, které zanechalo, jsem cítil, že mám jasný obraz o tom, jak se dospělé ženy navzájem šikanují, a na základě svých pozorování jsem napsal román. Odpověď na knihu upadla do dvou táborů: první reakce byla, že skutečné dospělé ženy se takto nechovají; druhou reakcí bylo, bohužel, zasažení příliš blízko domova. Mezi čtenáři, kteří zažili šikanu dospělých, uvedli 5 různých způsobů, jak se ženy navzájem šikanují:

Vyloučení

Může to být jemné, jako když někomu zveřejňujete a označujete obrázky na Facebooku na setkání, na které nebyli pozváni, nebo to může být do očí bijící, jako když před někým plánujete a neptáte se, jestli by chtěl přijít. Je pravda, že nikdo není povinen vás kamkoli pozvat, ale existuje jasná a jednoznačná hranice mezi laskavostí a zlobou.

Zahrnutí podle pravidel

To je místo, kde skupina na sebe tlačí, aby vypadala nebo se chovala určitým způsobem. Stejně jako ve filmu Mean Girls, kde ve středu nosí vždy růžovou barvu, se dospělé ženy navzájem šikanují v tom, co považují za společensky přijatelné. To je důvod, proč u těchto skupin dospělých žen narůstají poruchy příjmu potravy, úzkost a deprese.

Duševní

Už jste někdy chodili na akce, večírky, do školy, opravdu na cokoli a neznali jste jediného člověka? Může to být nervy drásající, ale někdo s vámi obvykle bude mluvit. Nyní si představte, že jste vešli na tu samou párty a znali tam několik žen. Neuznávají vás, natož vás zvou. Ve skutečnosti si to určitě představujete, zdá se, že si z vás dělají legraci. Smějí se, obracejí se zády, schoulí se kolem telefonu, smějí se ještě víc. Možná se zbláznilš? Možná je to ve vaší hlavě?

Fyzický

Myslím, že u žen je to vzácnější než u mužů, ale do této kategorie určitě spadají rozlité nápoje. Stejně tak strčíte někoho do zdi nebo do něj náhodně narazíte. Cílem je fyzicky zastrašit.

nejlepší dívčí jména jedinečná

Do očí bijící obtěžování

Přemýšlejte o všech těch filmech z 80. a 90. let, které jsme sledovali jako děti. Normálně existovala postava, která byla otevřeně zesměšňována a zesměšňována. Zlé ženy si to navzájem dělají. Drby. Šířili zvěsti. Hlásí věci z obav. Snaží se pozvednout sebe tím, že srazí ostatní.

Když zažijete šikanu, je těžké vědět, co dělat. Koneckonců, dospělé ženy to vědí lépe, že?

Špatně.

Šikana nemá věkovou hranici a příliš mnoho žen se stává obětí faux-sesterství posílení postavení žen, kde jediným požadavkem je trhání ostatních žen na kusy. To není ten druh dívčího gangu, do kterého by měl někdo chtít patřit, ale je to zvláštně lákavé, když se zdá, že jste vynechali jediný.

Sada nástrojů, kterou jsem vytvořil pro své děti, bohužel nefunguje s dospělými tyrany mimo pracoviště. Šikany nemá nikdo nahlásit a nemají to žádné důsledky pro vyloučení, drby nebo ostudu.

Tak co děláš?

Po rozhovoru s desítkami žen, které zažily šikanu mezi ženami, jsem zjistil, že naším nejdůležitějším nástrojem je péče o sebe. Zde je několik způsobů, jak se při šikanování chránit.

Vypadněte ze sociálních médií nebo zablokujte ženy, které vás šikanují.

Sociální média jsou zvláštní místo. Může nám pomoci zůstat v kontaktu s lidmi, na kterých nám záleží, ale také se v nás může cítit hrozně. Pokud vidíte obrázky setkání, na které jste nebyli pozváni, aby vás bolí, nebo trpíte FOMO, nebo se snažíte mít přehled o svém násilníkovi, musíte pozastavit sociální média. Přinejmenším zablokujte ženy, které vám způsobují bolest. Nejsou to vaši přátelé a nepotřebují přístup k vašemu (sociálnímu) životu. Zatímco stisknutí tlačítka blokování nebo vystoupení z Facebooku může být děsivé, je také osvobozující odříznout toxické vztahy od vašeho života.

Promluvte si s důvěryhodným přítelem / sourozencem / partnerem.

Téměř každá žena, kterou znám, zažila nějakou formu šikany. Sdílením našich příběhů si uvědomujeme, že nejsme sami a mít soucitné ucho může pomoci lépe pochopit naši bolest a potvrdit naše pocity.

Promluvte si s duchovenstvem nebo terapeutem.

Pokud se ocitnete v situaci, kdy nemáte blízkého přítele, s nímž byste si mohli promluvit, může vám rozhovor s terapeutem nebo členem kléru pomoci vyřešit vaše pocity a určit kroky, které vám do života přinesou více klidu. Tito lidé nám skvěle pomáhají ustoupit a vidět celkový obraz, který se někdy ztratí, když nás pohltí bolest šikany.

Pozitivní potvrzení.

Šikana rozbíjí naši sebeúctu a může nás přimět pochybovat o naší hodnotě. Může to být obtížné, ale zkuste se zaměřit na tři pozitivní atributy, které vlastníte. Připomeňte si jim každý den a dejte si svolení jim věřit.

Zapište si to.

Jakkoli může být lákavé vykouřit se, tyranství často vede ke zvýšené šikaně. Pokud potřebujete říkat rozzlobené věci, zapište si to. Akt, který dává naše myšlenky na papír, může uvolnit naštvaný hněv, který máme nad našimi okolnostmi, a pomůže nám vidět situaci jasněji. Osobně, když trhám dopisy, cítím se bez své frustrace a zranění.

Odpustit.

Toto je nejtěžší, ale mám pocit, že je nejdůležitější. Když odpustíme, nejedná se o rozhřešení škodlivých činů někoho jiného, ​​ale spíše o nástroj, který nám umožňuje bezbolestně pokročit vpřed. Nemusíte svému násilníkovi říkat, že mu odpouštíte, ale snaha pochopit, co přesně dělá z vašeho násilníka jednání tak, jak to dělá, vám může situaci objasnit. Zraněné lidi lidem ubližují. Odpuštění uzdravuje.

japonská jména znamenající oheň

Pokud jste šikanováni, nemusíte trpět a nejste sami. Stejně jako děti máme sadu nástrojů a můžeme se postavit proti šikaně tím, že se o sebe postaráme emocionálně, psychicky i fyzicky.

Sdílej Se Svými Přáteli: