Žiji s poruchou výběru chronické kůže - tady je to, jaké to je

Zdraví A Wellness

lolostock / Getty

podobně jako nutramigen

Dělal jsem to tak dlouho, jak si pamatuji. Když jsem byl dítě, já vybral mi kůžičky . Zničil jsem si nehtová lůžka prsty i zuby. Když jsem byl teenager, zabořil jsem si nehty hluboko do kotníku. Na povrchu mé kůže - i mimo ni - se vytvářely rány, a jak jsem dospěl, tak i moje chování. Skrytí vychystávání se mi zlepšilo. Škrábání. Podešve mých nohou nesou příběhy. Moje rty, navždy popraskané, vám řeknou víc o mém duševním zdraví než kdy budu. Proč? Protože já žít s dermatillomanií , nebo porucha exkoriace: chronická porucha sbírání kůže, která se projevuje opakujícím se, nutkavým drážkováním, škrábáním a trháním.

Samozřejmě, na první pohled byste to nevěděli. Nejsou žádné zjevné známky nebo skvrny. Moje končetiny nejsou pokryty rány nebo jizvami, jako tomu bylo dříve. Ale každý, kdo mě opravdu zná, zná pravdu, ať si ji uvědomuje, nebo ne. Neustále si přejíždím prsty po rtech a cítím praskliny a praskliny. U kousků kůže mohu tahat nebo tahat. Když jsem doma, obrátím svou pozornost na spodní část nohy, která je přirozeně popraskaná kvůli špatné hydrataci a cirkulaci, a vybírám. Hodiny. Obvykle do bodu bolesti nebo nepohodlí. Při mnoha příležitostech jsem vystavil dermis.

Někdy je krev.

A i když bych rád přestal, nemohu. Tento čin je instinktivní. Obvyklé. Vychystávání si obvykle nevšimnu dokud existuje bolest nebo krev. Navíc je při vychystávání zvláštní pohodlí. Moje duševní zdraví bylo v posledním roce v troskách, ale když jsem si vybral, jsem opraven. Jsem soustředěný. Je to jako okamžik ticha pro můj hlučný a zlomený mozek. Také mám pocit, že mám vše pod kontrolou, i když vím, že to je klam (nebo iluze).

Závislosti jsou podle definice nezvládnutelné.

Dermatillomania je ze své podstaty stav, který nemohu ovlivnit.

Porucha odvykání (označovaná také jako chronické sbírání kůže nebo dermatillomanie) je duševní choroba související s obsedantně-kompulzivní poruchou, Duševní zdraví Amerika vysvětluje. Vyznačuje se opakované vychystávání na vlastní kůži … (A) jednotlivci si mohou vybrat zdravou kůži, drobné kožní nepravidelnosti (např. Pupínky nebo mozoly), léze nebo strupy. Tato porucha je obvykle chronická, pokračuje MHA. S obdobími remise střídanými s obdobími větší intenzity příznaků. A to je můj případ.

Vybíral jsem - zapínal a vypínal - více než 20 let.

similac 360 citlivý prášek

Závažnost mé poruchy se několikrát změnila. Když mi bylo 15, vybírání vedlo k řezání; Já pravidelně sebepoškozování . V mých 20 letech nebyl čin nic víc než vzdálená vzpomínka. Nikdy jsem neřezal a jen zřídka mi kopal nebo škrábal kůži - dnes je chování způsobeno traumatem a úzkostí. Vybíral jsem, když jsem ustaraný, znuděný nebo nervózní. Když se bojím nebo jsem osamělý. Když jsem skleslý nebo smutný a všechno od testů a úmrtí až po problémy ve vztazích může způsobit vybírání. Pásových pomůcek je více. Více krve. Další jizvy. Sakra, tento článek způsobil, že jsem se během posledních několika dní stokrát dotkl mých rtů. Moje ústa se cítila jako list sešitu vytažený ze spirálově vázaného rukávu. Okraje jsou roztřepené. Moje kůže je (mimo) tenká.

To znamená, že existuje pomoc. Je naděje. Dermatilománie nebo porucha odvykání je zvládnutelná. Sbírání kůže lze léčit terapií a / nebo léky. Klíčem je také nácvik obrácení zvyku. (S nácvikem zvrácení zvyku) vám váš terapeut pomůže najít jiné věci, které byste měli dělat, místo sbírání kůže, jako je mačkání gumové koule, WebMD vysvětluje. To pomůže zmírnit stres a obsadit vaše ruce. Pojmenování podmínky může být užitečné. Nevěděl jsem, že dermatillomanie je diagnostikovatelná porucha, dokud mi nebylo 30 let, až do (téměř) života tření, škrábání, sbírání, kopání a drážkování. A vědět něco znamenalo.

Scratch that: To znamenalo všechno.

To ale neznamená, že je to snadné. Pořád si vyberu. Stále krvácím. A zatímco můj manžel na toto chování pravidelně poukazuje - říká mi, když to dělám znovu -, stále bojuji. Nebudu předstírat opak. Přes roky terapie a léků je každý den bitvou mezi mou vůlí a myslí. Ale píšu o svých zkušenostech, takže se nebudu cítit tak sám. Píšu o svých zkušenostech, aby se ostatní necítili tak sami, a tak mě pohltilo mlčení a hanba.

Další informace o dermatillomanii a / nebo o nalezení opakovaného behaviorálního terapeuta nebo podpůrné skupiny zaměřené na tělo Nadace TLC .

produktivní směs esenciálních olejů

Sdílej Se Svými Přáteli: