Vím, že být v karanténě je stresující, ale prosím, nebijte své děti
S laskavým svolením Lindsay Wolf
Žijeme v mimořádné době. Vzhledem k tomu, že COVID-19 pustoší velkou část našeho světa, mnoho z nás se skrývá uvnitř našich domovů a cítí hmatatelnou úzkost. Miliony dětí byly vytlačeny ze svých škol a zpět do náruče rodičů, kteří se mohou nebo nemusí cítit v úkolech péče o ně na plný úvazek. Všichni jsme zvědaví, kdy to skončí, jak to ovlivní každého z nás a o koho se můžeme opřít.
Jako rodič žijící s komplexním PTSD jsou spouštěče kolem mě doma v dnešní době nekonečné. Mám ohnivé, energické čtyřleté dítě a zranitelné šestnáctiměsíční dítě, které neustále potřebují moji pomoc a vedení. Mám manžela, který se chystá nastoupit do namáhavé práce na plný úvazek zevnitř našeho domu, a moje vlastní práce na částečný úvazek bude výrazně zkrácena kvůli našim zcela omezeným možnostem péče o děti. Je pro mě snadné ztratit se se svými dětmi v pohodě a úplně se rozpadnout před nimi, když se v nečekaných okamžicích objeví moje komplexní příznaky PTSD.
S laskavým svolením Lindsay Wolf
Jsem také ve stavu neustálých starostí o každé jedno dítě, které záviselo na škole jako na jediném bezpečném prostoru. Trápím se za všechny jednotlivce, kteří žijí v hrubých domácnostech a nemohou okamžitě odejít, protože celonárodní blokování je exponenciálně nařízeno. Jedinou stříbrnou podšívkou, kterou ve své bolesti najdu, je vzpomínka na to, že vždy máme schopnost činit rozhodnutí, jakkoli se to v současné době může zdát omezené. Jako někdo, kdo doma zažil týrání v dětství, vás mohu ujistit, že není čas na to, abychom na naše děti nebo členy rodiny uplatňovali tvrdou a násilnou kázeň. Naše děti a blízcí potřebují naši empatii, naši podporu a naši ochotu ukázat se nyní více než kdykoli předtím.
Tentokrát si také pamatuji, proč jsem se rozhodl nevyplácnout nebo jinak fyzicky disciplinovat své vlastní děti. Vzpomínky z dětství mi lámou srdce, ale jsou také nezbytné, aby mi pomohly znovu potvrdit můj celoživotní závazek vědomě, empaticky a zodpovědně vychovávat své vlastní děti.
S laskavým svolením Lindsay Wolf
Když mi bylo šest let, bylo mi řečeno, abych počkal, až mě babička vyzvedne ze školy. Když byla moje první třída vyřazena a zazvonil zvonek, úplně jsem zapomněl, kdo mě vezme domů. Šel jsem ven hledat své rodiče a neviděl jsem je. Znervózněl jsem a rozhlížel se po každém příteli, který by mi mohl pomoci. Jeden z otců mého spolužáka mě viděl v panice a ke své velké úlevě mi nabídl, že mě odveze domů.
Prošel jsem předními dveřmi s obrovským úsměvem na tváři a myslel jsem si, že jsem zachránil den tímto geniálním řešením mého problému. Ale ten úsměv rychle zmizel, když jsem se setkal se spoustou křiků a pronásledoval jsem ho nahoru třesoucí se rukou mávající na mě obrovskou dřevěnou lžící. Stal jsem se hysterickým, když jsem se zoufale snažil skrýt před tím, co jsem věděl, že přijde.
S laskavým svolením Lindsay Wolf
Chtěl jsem ze sebe dostat sračky, protože jsem si nepamatoval, že půjdu domů s babičkou.
Nebylo to poprvé, co jsem byl jako dítě násilně disciplinovaný. Byl jsem vláčen svými vlasy barvou, kterou jsem omylem vysypal na podlahu, hrubě vytrhl a vyhodil z vany za to, že řekl vulgární slovo, a udeřil vícekrát, než jsem dokázal spočítat. I když v mém domě jistě byly dny, které se cítily jako průměrné dětství, bylo také několikrát, kdy jsem se bál o svůj život. Slova vyvolávající hanbu na mě neustále hněvivě chrlila. Cítil jsem se vyděšený, abych udělal jakoukoli chybu. Tyto kruté důsledky mě naučily jednu věc a jedinou věc - měl jsem raději zůstat v řadě, nebo bych toho litoval.
S laskavým svolením Lindsay Wolf
výhody jógového dýchání
Dlouhodobé účinky fyzického týrání byly nepříznivé. Jako teenager jsem dostal poruchu stravování a závislost na pilulkách na hubnutí. Pravidelně jsem si ubližoval. Poté, co jsem vyrostl a měl děti, jsem začal pociťovat ochromující záchvaty paniky a somatické svalové křeče, které ve mně vyvolaly strach a beznaděj. Na konci roku 2018 mi byla diagnostikována komplexní PTSD z pokračujícího dětského traumatu. A na konci loňského roku jsem absolvoval psychiatrický screening na ER pro sebepoškozování a sebevražedné myšlenky.
Kromě těchto bojů byla moje sebeúcta týráním úplně zničena. Cítil jsem se ze své podstaty nemilovatelný, protože jsem vždy dokázal vážně rozrušit pečovatele, kterým jsem důvěřoval z celého srdce, když jsem to nejméně čekal. Náhodné vyklouznutí mělo za následek strašidelné následky, kterým jsem se naučil vyhnout tím, že jsem udělal to, co se ode mě očekávalo. Netušil jsem, že jeden z mých rodičů žil s nediagnostikovanou, neléčenou poruchou duševního zdraví, která mě přímo vedla k vývoji komplexní PTSD.
S laskavým svolením Lindsay Wolf
Jako děti, když nám naši rodiče ublíží a zahanbí nás, neztrácíme pro ně lásku. Srdcervoucí pravdou je, že zneužívání jakéhokoli druhu způsobí, že malé děti přestanou milovat samy sebe . Naše dětské mozky jsou docela působivé ve své schopnosti rozdělit trauma. Jsme biologicky pevně závislí na dospělých, kteří se o nás starají. Takže když porušují náš pocit bezpečí, obviňujeme se z toho.
A co je horší, velmi trpíme, když z nás vyrostou dospělí a sami se staneme rodiči.
V roce 2018 Americká psychologická asociace se připojila k rostoucímu seznamu zdravotnických organizací , který zahrnuje Americká pediatrická akademie , které naléhají na naši zemi, aby vytvořila celostátní zákaz výprasku. Rostoucí informace o fyzických trestech stačí k tomu, aby se každý rodič probudil ke svým činům, pokud se uchýlí k výprasku jako způsobu výuky svých dětí, jak se mají chovat.
S laskavým svolením Lindsay Wolf
To, co musím říct každému, kdo se uchýlí k tomuto druhu násilí, může být překvapením, zejména proto, že jsem měl v dětství víc než jen svůj spravedlivý podíl na výprasku. Žádám vás, abyste se drželi a věnovali pozornost mým slovům.
Každému, kdo se snaží přestat násilně ukázňovat své děti, chci, abyste věděli, že chápu, proč děláte to, co děláte. Cítím se k tobě z celého srdce. Rodičovství je tak těžké, pokud jste vyrostli bez plánu, jak to láskyplně dělat. Držím tu pro vás tolik soucitu a potřebuji, abyste si pamatovali, že si můžete kdykoli zvolit nový způsob existence. Vaše děti se vás naučí bát jen proto, že jim z jakéhokoli důvodu ublíží. Dozví se, že láska má násilnou cenu. Naučí se obviňovat sami sebe, proč je porušujete. Právě teď máte šanci začít léčit svůj vztah se svými dětmi a doufám, že to využijete.
Jednou z nejpříznivějších věcí, které mě můj terapeut naučil, je, že oprava je často stejně důležitá, někdy více než slza. To v podstatě znamená, že když se jako rodič potknu, mám schopnost to napravit. Můžu se omluvit za to, že jsem s nimi zbytečně hrubý svými slovy nebo činy. Mohu změnit, jak je vedu a miluji. Děti jsou neuvěřitelně odolné, což je něco, co musíme přestat brát jako samozřejmost a začít respektovat. Nechceme, aby se stali tak odolnými, že jim chybí základní dovednosti soucitu se sebou, důvěra ostatních a neochvějná víra v sebe.
Naše děti prosí, abychom s péčí a podporou formovali jejich svět. Vyberte si to pro ně v době, kdy je tolik mimo jejich kontrolu.
Pokud se právě teď vy nebo někdo, koho znáte, setkává se zneužíváním jakéhokoli druhu, máte aktuálně k dispozici zdroje. Aliance proti rodinnému násilí má 24hodinovou krizovou horkou linku, takže pokud potřebujete pomoc v nouzi, volejte 1-800-273-7713. Pro kohokoli, kdo snáší domácí násilí, volejte nebo pošlete SMS na horkou linku pro krizi domácího násilí na čísle 1-800-799-7233.
Sdílej Se Svými Přáteli: