celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Jak být flexibilní, když je vám špatně z toho, že jste flexibilní

Koronavirus
flexibilní

kdo jiný je nemocný a unavený být nemocný a unavený? Jediná konzistentní věc v posledních dvou letech je, že tam nebyla vůbec žádná konzistentnost. Jednoho dne jsou děti uvnitř škola . Příště jsou po zbytek týdne doma. Musíte přepracovat péče o děti plány a pracovní schůzky. Je to dost, aby se z toho každému zatočila hlava, a upřímně, jsem příliš flexibilní.

Ať už jsou děti nemocné nebo je nedostatek zaměstnanců, nekonečný chaos plánů, které se okamžitě mění, si vybral svou daň u studentů i rodičů. Tak jsem mluvil s Dr. Lindsay Henderson, klinický psycholog a ředitel psychologických služeb společnosti Amwell, aby nám poskytl několik strategií zvládání.

Být flexibilní je název hry

Jak se mohou rodiče vyrovnat s frustrací, která pramení z toho, že musí být vždy flexibilní a proměnliví?

Práce z domova se může cítit nesouvisle. Je těžké soustředit se na jednu věc najednou a přidání dětí do směsi ještě více komplikuje rovnováhu, řekl Henderson. Pokud jste úzkostní, podráždění nebo naštvaní, je to opravdu znepokojující a matoucí. Takže naučit se identifikovat pocity a emoce, které prožíváte, a pojmenovat své zkušenosti, je kritickým prvním krokem k přežití.

Ach ano, přežití. Jak je to pro rodiče těžké, pro naše nejmenší to může být ještě více frustrující a matoucí. Dětem se daří v rutině, takže požádat je, aby byly flexibilní, je úplně jiná práce. Jakmile tedy konečně věci zvládneme a jakési zdání rovnováhy, jak můžeme pomoci našim dětem udělat totéž?

Jedním z nejdůležitějších úkolů rodiče, zejména u malých dětí, je pomoci jim porozumět tomu, co cítí, řekla. Poté, co pochopí, můžete jim pomoci cítit se bezpečně v tom, co prožívají, pomoci jim to pojmenovat a nechat je to cítit. Pak si udělejte čas a zeptejte se jich, jak se na to cítí. Jsou zmatení, jsou frustrovaní, jsou smutní? Pomozte jim vyjádřit tyto pocity slovy, bez ohledu na věk.

skvělá jedinečná dívčí jména

I když jsou pocity těžké nebo dokonce negativní, je důležité, aby děti měly prostor, aby je cítily a netlačily je dolů. Buďme upřímní. I pro dospělé je to někdy těžké.

Pojďme se dotknout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem

Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem nám v dnešní době připadá jako mýtus. Starý prodej byl, že pokud jste dostatečně flexibilní, můžete mít všechno. Je to mýtus, nebo existují skutečné kroky, které lze zavést, jak se tam dostat?

Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem může působit jako mýtus. Ale můžete toho dosáhnout tím, že začnete výběrem priorit. Uznejte svou realitu, pochopte, proč to může být náročné, a potvrďte, že máte právo se tak cítit, poznamenala. Pak ustupte a přemýšlejte o jedné věci, kterou ovládáte, kterou můžete udělat. Je důležité necítit se provinile a být všímaví, abyste mohli těžit z výhod svého rozhodnutí.

pokračoval Henderson , Stejně tak si nezapomeňte stanovit hranice se svým zaměstnavatelem a členy týmu. Pokud nevědí, co potřebujete z hlediska rodinného času a osobního zdraví, nemohou vás podpořit. Práce na dálku znamená, že do práce zapojujeme celé naše já, což zahrnuje očekávané, neočekávané a vše, co k práci pracujícího rodiče patří.

Není možné obejít skutečnost, že flexibilita bude navždy součástí budoucího života. Když se ujistíte, že zpracujete pocity frustrace a neklidu, které přicházejí s neustále se měnícím rozvrhem, usnadní to život vám i všem kolem vás.

roztomilé dítě přezdívky dívka

Sdílej Se Svými Přáteli: