Domácí úkoly jsou největší příčinou stresu mladistvých - a pravděpodobně největší ztráta času

Obrázek přes Istock / Getty Images

Obrovské množství domácích úkolů dětem pravděpodobně více škodí, než pomáhá

Každé dítě kdekoli v zemi by vám pravděpodobně řeklo, že dělat domácí úkoly je na hovno. Ale nyní to má Rada pro lepší spánek (BSC) výsledky nového průzkumu což ukazuje, že existují skutečné důkazy, které silně podporují názory dospívajících na tuto záležitost. Nejen, že děti tráví každý týden obrovské množství času prací na domácích úkolech, ale také se tím velmi stresují a ztrácejí při tom životně důležitý spánek.

A k tomu všemu? Dospívající, kteří tráví nejvíce času a energie stresováním domácími úkoly, vidí, že za to trpí jejich známky.

něžná broučí noha máčet

Aby se dospělo k jejich závěrům, zjišťovala Rada pro lepší spánek něco přes 1 000 středoškoláků ve věku 13 až 19 let o jejich zvycích v domácích úkolech, jejich spánkových návycích a úrovních stresu.

Pokud jde o domácí úkoly, zjistili, že průměrný teenager tráví každou noc dvě hodiny domácími úkoly, zatímco 40 procent dětí tráví doma tři a více hodin bít do knih. Celkově to mimo školu činí asi 15 hodin každý týden, přičemž mnoho dětí dělá každý týden 20 nebo více hodin - což je ekvivalent práce na poloviční úvazek.

Děti jsou zároveň ve škole stresovány. Známky, testy a domácí úkoly byly pro studenty zdaleka největším stresujícím faktorem, a to nad tlakem vrstevníků, tlakem rodičů, problémy se sebeúctou, traumatem, násilím a násilníky. Více než tři ze čtyř studentů pociťovali stres související s jejich akademickým úspěchem.

nejlepší laktační pamlsky

Velké množství domácích úkolů a velké množství stresu byly spojeny s méně spánku. Šokujících 67 procent dětí uvedlo, že spí jen 5-7 hodin za noc (dospívající potřebují pro svůj zdravý vývoj 8 a více). Zdálo se, že čím více domácích úkolů děti udělaly, tím méně spánku dostaly a čím více narušeného spánku hlásili. Děti, které se obávaly domácí úkoly, také uváděly, že mají potíže se usínáním a usínáním.

Děti, kterým se nejlépe dařilo akademicky? Ti, kteří uváděli, že dělají méně domácích úkolů a cítí méně stresu, kteří také byli náhodou dětmi, které uváděly lepší a delší množství spánku.

Děti, které dostaly nižší známky, byly děti, které měly nejhorší kvalitu spánku - ty, které zůstaly vzhůru po 23:00, vstávaly před 6:00, nebo obojí. Mnoho dětí, které nejdelší práci strávily obětováním spánku, vidělo, jak jim sklouzávaly známky.

dívčí jména v japonštině

Zjistili jsme, že teenageři zažívají tento cyklus, kdy obětují svůj spánek, aby strávili více času domácími úkoly, což jim dává větší stres - ale nedostávají lepší známky, Mary Helen Rogers, viceprezidentka pro marketing a komunikaci pro BSC, řekl Lidé .

BSC doporučuje, aby si děti volily spánek před domácími úkoly, aby si zlepšily úroveň stresu a známky. Konkrétně říkají, že odložení obrazovek a nastavení doby před spaním a před spaním jsou klíčem ke zdravému spánku. Samotné školy však pravděpodobně musí důkladně prozkoumat své zásady a osnovy domácích úkolů, aby pomohly dětem snížit hladinu stresu a zlepšit jejich spánek. Některé základní školy se řídí pravidlem zákazu domácích úkolů a rodiče jsou roztrhaní - ale je příliš brzy vědět, zda tento extrém funguje nebo ne.

Co víme jistě? Hory domácích úkolů poškozují pouze rozvrhy dětí, jejich duševní zdraví a hygienu spánku, nemluvě o jejich schopnostech učit se a dosáhnout.

Sdílej Se Svými Přáteli: