celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Sakra ano: Každý den pití kávy a alkoholu vám může pomoci žít déle

Zprávy
Ruce Kavkazský pár pití kávy a vína

Obrázek přes iStock / Getty Images

Vsuňte si do ranní šálky whisky, mírné množství kávy a alkoholu mohou být dobré věci

Na zdraví! A sakra ano - nová studie zjistila, že konzumace mírného množství kofeinu a alkoholu vám může pomoci žít do 90. let.

Poté, co dokončíte oslavu a skočíte do obchodu, abyste si koupili víno a kávu, je zde několik dalších informací:

Podle vědců z UC Irvine Institute for Memory Impairments and Neurological Disorders, pití dvou dávek alkoholu denně snížilo šance na předčasnou smrt o 18 procent, zatímco pití dvou šálků kávy každý den snížilo předčasnou smrt o 10 procent.

Ano! Četl jsi správně.

Studie, nazývá se studie 90+ , prozkoumala od roku 2013 informace od více než 1600 neagenariánů s cílem určit, co může přispět k dlouhověkosti a dlouhodobému zdraví. Všichni účastníci (nazývaní nejstarší) navštěvují lékaře dvakrát ročně, odpovídají na otázky týkající se jejich životního stylu a zdraví a absolvují řadu fyzických a neurologických testů. A toto nejnovější zjištění je úžasné.

Nemám pro to žádné vysvětlení, ale pevně věřím, že skromné ​​pití zlepšuje dlouhověkost, uvedla na nedávné vědecké konferenci Dr. Claudia Kawas, jedna z hlavních výzkumných pracovníků této studie.

A to je s námi v pořádku - je nám úplně jedno, proč je to pravda.

oleje pro jedovatý dub

Pokud tomu vůbec můžete uvěřit, nebyla to ani jediná dobrá zpráva, která ze studie 90+ zatím vyšla. Vědci také zjistili, že lidé, kteří měli v 70. letech mírně nadváhu, měli mnohem větší pravděpodobnost, že se dožijí 90. let, než ti, kteří vážili méně.

Studie také zjistila, že i když vám trochu extra polstrování může pomoci užít si dlouhý život, pravidelné cvičení je také klíčem k tomu, abyste se drželi na zemi. Pravidelné hobby vám pomůže udržet vás duševně bystré a zdravé. Konkrétní cvičení po dobu 15 až 45 minut každý den snížilo riziko předčasné smrti o 11 procent, zatímco u těch, kteří strávili 2 hodiny nad koníčkem denně, bylo riziko předčasné smrti sníženo o 21 procent.

Jinými slovy: pokud se probudíte a pijete kávu, věnujete se něčemu, co máte rádi, jdete na procházku, sníte sušenku a dáte si k večeři víno, můžete v zásadě žít věčně.

Je třeba si uvědomit jednu věc: všechna tato zjištění zahrnují slovo mírný . Silní pijáci nedopadli dobře a nepili ani tuny kávy. A i když vám pár kilo navíc dělá v 70 letech srdečnější, být obézní nebylo spojeno s delším životem.

Samozřejmě že ne Všechno zjištění jsou skvělé. Jedním z kousků objevených vědci je, že žít do 90. let nemusí být tou největší věcí vůbec, protože více než 40 procent z těch, kteří dosáhnou 89 let, trpí nějakou formou demence, zatímco téměř 80 procent žije se zdravotním postižením (a čísla jsou u žen ještě vyšší).

A další malé varování: zatímco pijete kofein a alkohol v mírném množství, může to být v pořádku, pít kofein a alkohol společně nemusí být nejlepší na světě . Proč? Káva může maskovat depresivní aspekty alkoholu, díky čemuž jsou lidé při pití bdělejší a možná jim umožňuje pít více, než by pili. Je to také mýtus, že káva vám pomůže vystřízlivět, pokud jste pili. Takže možná uvolněte své ranní a večerní nápoje měnící mysl.

A konečně - studie 90+ je hledáme další účastníky . Pokud znáte někoho, kdo by mohl mít zájem, může zavolat na číslo 949 768 36635.

Sdílej Se Svými Přáteli: