Ze zpovědnice: Záchvaty paniky jsou skutečné a ovlivňují každou část mého života
nadia_bormotova/Getty
Záchvaty paniky jsou skutečné. Jsou mnohem víc než Sakra ztratil jsem klíče na pět minut a zpanikařil! Záchvaty paniky mohou ovládnout celé vaše tělo. Mohou znamenat, že nemůžete dýchat, nemůžete stát, nemůžete řídit. Mohou vám bránit v práci. Z rodičovství. Ze spaní. Od jídla. A jsou velmi často zcela mimo vaši kontrolu.
Ať už je to kvůli úzkostné poruše nebo trauma z dětství nebo nesčetné množství dalších důvodů, ať už vaše útoky způsobují cokoliv – to je skutečné. Nemějte pocit, že je musíte zlehčovat, a rozhodně vyhledejte pomoc, abyste je zvládli.
Pokud trpíte pravidelnými záchvaty paniky, nejste zlomení a nejste sami. Zde je několik přiznání čtenářů Scary Mommy, kteří až příliš dobře přesně vědí, jak vypadá skutečný záchvat paniky.
zpovědní #25849463
Procházím menopauzou a zjevně mi způsobuje pravidelné (třeba 3x týdně) záchvaty paniky s hroznými fyzickými příznaky napodobujícími srdeční infarkt nebo mrtvici. Šel jsem na pohotovost a nic se nestalo - účet ve výši 3 000 $, který nemohu zaplatit. Teď se celou dobu bojím.zpovědní #25853182
Moje úzkost a deprese se často projevují jako hněv. Smutek a panika se pomalu stávají pro někoho přijatelnými emocemi, ale hněv si nikdo nepřipouští.zpovědnice #25853519
Objektivně vím, že seženu jinou práci, budeme v pohodě a budu se cítit lépe. Prozatím však ve svém srdci necítím nic než paniku, temnotu a zkázu. Podporujte prosím lidi, kteří pociťují úzkost a deprese. Taky nenávidíme být takoví.zpovědní #25852567
Píši to z nejhorších záchvatů deprese/úzkosti, které jsem měl za více než deset let. Vím, že je to duševní nemoc, kterou mi lže, a tohle přejde, ale jediné, co teď CÍTÍM, je zkáza, beznaděj, panika, být v pasti a chtít JAKÝKOLI únikPoměrně často mohou boje o duševní zdraví vést k záchvatům paniky a mohou ve vás vyvolávat pocit, že nemáte kontrolu nad svým vlastním tělem a myslí.
zpovědní #25853868
Je mi tak zle z toho, že se probouzím z paniky bez zjevného důvodu.zpovědní #25833742
Nedělní úzkost se mění v nedělní záchvaty paniky. Přál bych si, abych měl s kým mluvit.zpovědní #25830967
Chystám se rezignovat na práci, kterou miluji a za kterou jsem dobře placen, kvůli mým záchvatům paniky na další úrovni.zpovědní #25841461
nejvyšší jména ghetttady introvertní máma, právě zarezervovala večírek pro moje dvojčata. Dostal záchvat paniky a o hodinu později jsem to zrušil. Je mi to moc líto, děťátka, maminka ti to vynahradí
Ovlivňují všechny aspekty vašeho života – od vaší schopnosti uspořádat narozeninovou oslavu pro vaše dítě, přes udržení kariéry, abyste mohli platit účty, až po to, jak zvládáte život v běžnou neděli večer.
zpovědní #25846928
Školní ředitel, který se chystá na první školní den... se všemi těmi bojovými maskami, bláznivými dětmi a někdy ještě bláznivějšími rodiči se opravdu ptám, jestli můžu pokračovat. Probudil se ve 4:30 na záchvat paniky. :'(zpovědní #25844103
emoce a orgányNevím, jak dlouho to ještě zvládnu. Mám častější záchvaty paniky, DC jsou úzkostní a depresivní, počet případů covidu stoupá, žádné informace ze škol, H a já se snažíme napravit náš vztah, peníze docházejí. Je toho všeho moc.
zpovědní #25853382
Vše, co jsem chtěl, bylo vzít DS5 bezpečně na dýňový plácek, ale čísla CV19 jsou zde tak vysoká, že bych to nedokázal bez paniky, když poprvé potřebuje koupelnu. Příští rok si ho vezmu a rozmazlím ho celý den.A pak pandemický hit. Takže ti z nás, kteří jsou náchylní k záchvatům paniky, nyní žijeme ve světě, kde lidé umírají po tisících, nejsme si jisti, zda můžeme poslat naše děti do školy, a dospělí dospělí se vztekají kvůli tomu, že musí nosit masku. v Costco. Takže ano, za posledních pár let jsou záchvaty paniky v plném proudu.
zpovědní #25839123
Už je to skoro rok, co můj táta zemřel. Pořád jsem nervózní, že zmeškám hovor, když u sebe nemám telefon. Byl jsem venku hodinu bez toho a zpanikařil jsem, když jsem si to uvědomil a pomyslel jsem si, co kdyby se stalo něco špatného? Mám ptsdzpovědnice #25837958
Pokud na mě H nepřestane křičet, možná ho jednoho dne praštím do nosu. PTSD způsobená znásilněním, když mi bylo 8. H to ví. Jeho křik spustil vážné záchvaty paniky po celá léta. Přestaň na mě kurva křičet, hajzle. Stejně jako MIL. Vždy křičetzpovědnice #25852300
Lidé si myslí, že jsem na čistotu vybíravý nebo nafoukaný, ale není to tak. Vyrostl jsem ve špinavém, nahromaděném domě. Nepořádek a nepořádek ve mně vyvolávají paniku.zpovědní #25834464
Je mi 50 let a stále dostávám záchvaty paniky, když si vzpomenu na své dětství. Zneužívání a zanedbávání má dalekosáhlé a dlouhodobé účinky. Nenávidím své rodiče za to, že mě takhle udělali. Ani se nesnažili být slušní.Mnoho lidí může své záchvaty paniky připsat velkému traumatu, které jim změnilo život, kvůli kterému trpí PTSD. Pokud jste to vy, pamatujte, že to není vaše chyba a že je důležité vyhledat odbornou pomoc, abyste si s tím poradili.
zpovědní #25852790
panikařím, když si pomyslím na to, že kdybych vyhrál v loterii a najednou měl spoustu $ dh, možná bych už nebyl ženatý. bylo to většinou dobré, ale jsem z něj jen podrážděný, když chrlí politiku. udělal to před spaním. Teď nemůžu spát. hovno.zpovědní #25850464
PRO BOHA. Doslova jsem zpanikařil... Přemýšlel jsem o tom, jaké to bude, až moje děti vyrostou, a... budu se tím kurevsky nudit jen já a můj H. FUCK. Teď nevím, co s tou myšlenkou dělat. Šílení uvnitř.zpovědní #25842213
Kancelář se zlobí, křičí, nadává a hází věcmi po dobu 8 hodin. Všichni si myslí, že je to k smíchu. Obv nežijí v domě s partnerskými problémy. Chce se mi křičet a plakat a dostávám z toho záchvat paniky. Jdu zvracet.Také můžete mít záchvaty paniky, protože se ve vašem vztahu necítíte bezpečně nebo nejistě. Strach z budoucnosti nebo strach dokonce jít domů na konci dne může vyvolat paniku.
Záchvaty paniky jsou všezahrnující a dokážou člověka nadmíru vyčerpat. Převezmou vaši mysl, rozbuší vaše srdce, třesou se vám ruce, otočí se místnost. Mohou způsobit nevolnost, bolesti hlavy, bolesti těla a možná si budete muset zdřímnout.
Ale to, že trpíte záchvaty paniky, neznamená, že jste slabí. Ve skutečnosti, vydržet a vyrovnat se s tímto příznakem traumatu nebo problémů s duševním zdravím ve skutečnosti znamená, že máte silnou AF, takže na to nezapomínejte.
Sdílej Se Svými Přáteli: