celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Pět zákeřných frází, které lidé používají, aby vás zapálili

Vztahy
Five-Insidious-Fhrases-People-Use-To-Gaslight-You

panitanphoto / Shutterstock

Gaslighting chování existoval vždy, ale až do několika posledních let se o něm otevřeně nemluvilo. Možná máte a přítel to je v nepříliš zdravém vztahu? Nebo jste v tom možná sami. Jsou tam červené vlajky a indikátory toho, že něco není úplně v pořádku, ale prostě na to nemůžete položit prst. Toto toxické chování mi zní jako gaslighting.Nyní, ne každý, kdo se zabývá tímto chováním, je narcista, ale častěji existuje spojení (více o tom za minutu).Než se však ponoříme, promluvme si o tom, co to přesně je.

Podle Psychologie dnes, gaslighting označuje situaci, která vás nutí zpochybnit vaši realitu. Dělají to tak, že trvají na tom, že nikdy neřekli nebo neudělali věci, které si myslíte, že udělali. A když vás o tom nemohou přesvědčit, obrátí proti vám stůl a řeknou vám, že jste blázen a vymýšlíte si věci.

Gaslighting byl představen v populární kultuře v a Hra 1938 s názvem ‚Plynové světlo .' Tato inscenace a několik následujících ukazují příklady gaslightingu jako nedílné součásti příběhu. Jako když manželka říká manželovi, že slyší zvuky v podkroví, on se ji snaží přesvědčit, že ztrácí rozum a slyší věci, které tam nejsou. Ve skutečnosti je v podkroví a hledá něco, co dělá hluk.

Jak jsem řekl na začátku, ne každý, kdo se zabývá gaslightingem, je narcis. Ale uvědomte si, že mnoho lidí, kteří to dělají, je narcistických. Podle Dr. George Simon , narcisté používají gaslighting sadisticky, protože jim chybí výčitky svědomí, empatie nebo svědomí. I když to může znít intenzivně, je to proto, že to tak je. Být obětí tohoto chování na vás může mít dopad i poté, co opustíte vztah. Takže jsme zaokrouhlili pět nejlepších frází osvětlujících červenou vlajku, které byste neměli ignorovat.

Jsi blázen/Potřebuješ pomoc

Fuj. Za prvé, tato fráze je pravděpodobnější než ne, protože jste buď řekli něco, s čím osoba, se kterou mluvíte, nesouhlasí, nebo jste řekli něco naprosto upřímného, ​​z čeho se cítí nepříjemně. PSA: To, že upřímně sdělujete, jak se cítíte, vás nezblázní, ani to neznamená, že potřebujete pomoc. Pokud nepotřebujete pomoc dostat se z toho vztahu, pak v každém případě vám držíme záda.

Za druhé, gaslighting pomáhá osobě udržet kontrolu nad konverzací a vztahem. Nic mě nepřižene na zeď víc než použití něčí duševní choroby (nebo stavu duševního zdraví) jako zbraně proti němu. Problémy s duševním zdravím jsou způsobeny věcmi, které nemůžete ovlivnit, jako je chemická nerovnováha, rodinná anamnéza nebo trauma z minulosti. Být úzkostný nebo žít s bipolární depresí neznamená, že jste blázen.

Reagujete přehnaně

To je pravděpodobně jedna z nejvíce vzteklých věcí, které lze slyšet. Jak vám může ten samý člověk, který řekl něco, co vás raní nebo uráží, také říct, že to přeháníte?! Ať to dává smysl, Franku. Opět jde o další jasný případ gaslightingu a jednostranné konverzace. Osoba, která vám to říká, se snaží minimalizovat svou roli ve vašich pocitech – a minimalizovat vaše pocity obecně. Tímto způsobem vás podmiňují, abyste přijali to, co říkají, jako normální a očekávané, takže vás mohou nadále zneužívat.

Přestaňte žít v minulosti

Jakmile bude jasné, co se děje, možná se přistihnete ve vzpomínkách na minulé události. Bylo to poprvé, co tě tak nazval a slíbil, že se to už nikdy nestane, nebo to bylo dříve? Neříkala minulý týden, že na tebe přestane křičet? Tak jak jste na tom dnes zase?

Kdykoli vás někdo zapálí, zkresluje vaši realitu, což zahrnuje i to, že vám brání přemítat o minulých pravdách. Protože ve chvíli, kdy si uvědomíte, že vám to bylo řečenobude to naposledy, několikrát, ztrácejí kontrolu. Gaslighting 101: Nikdy nebuďte odpovědní za svá slova a činy.

Nikdy jsem to neudělal

Jde to stejným způsobem jako nežijí v minulosti. Kromě této doby vám nenechají žádný prostor k otázkám, co se stalo. Říkají vám, že se nic nestalo. Zde vstupují do hry zdokumentované důkazy.

Psát si deník a zapisovat si události, které se staly nebo jak se cítíte, není nikdy na škodu. Nejen, že je to terapeutické, ale pomáhá to udržet vše v pořádku, když se vaše mysl může cítit neuvěřitelně zamlžená. Nenechte se mýlit, neustálé zapalování někým po delší dobu způsobuje trauma a je obvykle pouze příznakem skrytého zneužívání.

Neumíš si vzít vtip?

Když vše ostatní selže, může se osoba, která vás osvětluje, pokusit situaci zlehčit. Jo, nazval jsem tě děvko, ale byl to vtip. Získejte smysl pro humor. Pokud se nedokážeš zasmát sám sobě, je mi tě líto. Když to lidé, kteří dělají tyto vtipy, dělají na váš účet, není to vtip a není to vtipné. Je rozdíl mezi tím, když se někdo směje vám a někdo, kdo se směje s vámi. Když jsou vtipy vyrobeny se zlým úmyslem, nejsou to vtipy. Jsou to urážky.

I když toto není všezahrnující seznam červených vlajek, uvědomte si, jak s vámi lidé komunikují. Mějte na paměti, že tyto červené vlajky nejsou omezeny na romantické vztahy. Gaslighting se vyskytuje v rodinných, pracovních a jiných vztazích. Nechápejte mě špatně, každý vztah bude mít těžké období. Všichni jsme lidé a říkáme věci, které nemyslíme vážně, ale to nikomu nedává oprávnění být k vám manipulativní, neuctivý nebo urážlivý.

Sdílej Se Svými Přáteli: