celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Sny o horečce jsou šílené! Zde je důvod, proč jsou také zcela normální

Děti
horečné sny

PeopleImages/Getty

slevové plenky online

Pokud vás někdy v nemoci sužovaly intenzivní sny, noční můry, možná jste zažili sen s horečkou. Tyto děsivé a bizarní sny nabývají při horečce jiný prvek temnoty a strašidelnosti a mohou je zažít dospělí i děti. Většina z nás si prošla horečnatým snem, ale dívat se na své dítě, jak si takovým snem prochází, je úplně nová úroveň hrůzy. Je dost těžké udržet nemocné dítě hydratované a pohodlné, natož je přimět spát. Ale jakmile se tyto malé řasy zachvějí, jejich vzácné očko může být přerušeno horečnatým snem, aniž by si toho všimli.

Fyzicky horečka způsobuje pocení, zimnici, slabost a řadu dalších příznaků, ale zvýšená tělesná teplota také ovlivňuje myšlení a spánek. Studie z roku 2020, kterou provedli odborníci na duševní zdraví Michael Schredl a Daniel Erlacher a publikované v časopise Frontiers in Pyshology vkládá do horečnatých snů trochu vědy. Pozoruhodně zjistili, že sny o horečce mají tendenci být děsivější než jiné a identifikovali oblasti, kde je nutný další výzkum. Pokud vy nebo vaše dítě zažíváte tyto noční můry, když jste nemocní, zde je několik klíčových informací o tom, co znamenají a co s tím můžete dělat.

Co jsou to horečnaté sny?

Sny o horečce byly bizarnější a negativněji laděné a obsahovaly více odkazů na vnímání zdraví a teploty ve srovnání s „normálními“ posledními sny, uvádí zpráva Schredle a Erlacher. To znamená, že negativní sny spojené s horkem nebo chladem byly běžné u lidí trpících horečkou.

Ale proč? Vyšší teploty (jako při horečce) mohou zvýšit rychlost, kterou neurony přenášejí signály v těle, a tím zvýšit jejich aktivitu. Tato aktivita neuronů také ovlivňuje amygladu, část našeho mozku zodpovědnou za pocity strachu a úzkosti, která je zvláště aktivní během REM spánku. Tato zvýšená aktivita v amygdale má za následek intenzivnější, bizarnější a děsivější sny.

V předchozím horečnatém snu studie z roku 2016 vedená Schredlem, 94 procent subjektů popsalo své horečnaté sny jako negativní a emocionálně intenzivnější než obvykle a popsali hrozby včetně obrovského hmyzu a tvorů s příliš velkýma rukama a nohama a temnotou, která se pomalu šíří všude Čas hlášeno.

Tato studie je první, která se blíže zabývá horečkovými sny a výsledky naznačují, že horečka má vliv na kognitivní zpracování spícího mozku, uzavřel tehdy Schredl. Zpráva uvádí, že zvýšená tělesná teplota narušuje schopnost mozku myslet, nebo jak se ve zprávě uvádí, … mozek nefunguje dobře během vysoké horečky.

Horečka také přerušuje spánek s rychlým pohybem očí (REM), což je stav, kdy dochází ke snění. REM spánek je nezbytný pro regulaci teploty… horečka potlačuje REM, vysvětlil Dr. J. Allan Hobson, výzkumník spánku z Harvard Medical School Čas .

Kromě fyzických příčin mohou být sny s horečkou inspirovány tím, co Schredl nazývá hypotézou kontinuity, spojením mezi náladou člověka, když je ve snech vzhůru. Jinými slovy, když se cítíte mizerně, máte také tendenci mizerně snít. Sny o horečce měly také více témat souvisejících se zdravím než normální sny, dodal Schredl.

Typy horečných snů

  • Bizarní a emocionálně intenzivní
  • Prvky prostorového zkreslení
  • Pocit pádu nebo pocit pádu do tmy
  • Tvorové noční můry

Význam snů horečky

Pokud se dospělý probudí po horečném snu, lépe rozumí tomu, co se stalo, a že tento sen byl jen sen. Ale horečné sny, nebo noční můry, podle Johns Hopkins může způsobit, že se dítě náhle probudí, křičí, potí se, vypadá zmateně, zrychluje srdeční frekvenci a často si sen nepamatuje téměř vůbec. Johns Hopkins radí rodičům a pečovatelům o děti s horečnými sny, aby se snažili vyhnout jejich probuzení.

Dělejte uklidňující komentáře, poznamenává lékařské centrum na svých webových stránkách. Držte své dítě, pokud se zdá, že mu pomáhá cítit se lépe. Třesení nebo křičení na vaše dítě může způsobit, že se dítě bude více rozčilovat. A ačkoli horečné sny mohou být pro rodiče traumatické, je důležité snažit se být uklidňující a utěšit, uklidňovat a mazlit své dítě.

nejlepší černošská dívčí jména

Stejně jako mnoho jiných věcí, opravdu nemůžete udělat nic, abyste dětem pomohli překonat horečné sny, než je držet za ruku a být u toho. Pokud se obáváte, že jde o víc než jen obyčejný sen o horečce, a přemýšlíte, zda vyhledat lékařskou pomoc, Johns Hopkins navrhuje, na co si dát pozor a které by mohly signalizovat nebezpečí, zahrnují:

  • Slintání
  • Škubání nebo ztuhnutí těla
  • Teror, který trvá déle než 30 minut
  • Nebo když dítě během noční můry udělá něco nebezpečného

Schredl navrhuje další výzkum příčiny horečných snů, ale do té doby to prostě musíme překonat. Tento výzkum pomáhá osvětlit interakci mezi fyziologickou úrovní (aktivace mozku) a psychologickou úrovní subjektivních zážitků, napsal Schredl.

Z velké části děsivé sny běžně přicházejí spolu s horečkou a pravděpodobně se není čeho obávat. To se samozřejmě snáze řekne než uprostřed noci. Zkuste si odpočinout a učiňte všechny nezbytné kroky ke snížení horečky vaší nebo vašeho dítěte.

Můžete zabránit horečným snům?

Sny o horečce jsou intenzivní, takže pokud se jim chcete vyhnout, rozumíme tomu. Zde je několik způsobů, jak udržet své sny klidné a shromážděné. Za prvé, vaše tělesná teplota je obrovským faktorem. Před spaním se ujistěte, že je v ložnici chladno. Pokud máte horečku, pijte hodně tekutin, jezte stravitelná jídla, dejte si teplou sprchu a léky, které vám pomohou horečku před spaním překonat. Pár zdřímnutí během dne vám také může pomoci, abyste se při spánku cítili odpočatější.

Jsou sny s horečkou jako lucidní sny?

Horečkové sny a lucidní sny mají obvykle různé příčiny, ale mají několik podobností. Například horečné sny jsou obvykle způsobeny přílišným teplem během spánku nebo pocitem nemoci. Když se však lidem obvykle zdá lucidní nebo horečnatý sen, snadno si je zapamatují. Oba typy snů se odehrávají během fáze REM spánkového cyklu. A někdy se sen o horečce může stát lucidním snem.

Může být sen o horečce dobrý?

Jedním z pozitivních snů s horečkou je to, že se obvykle vyskytují během REM spánku, což znamená, že vaše paže a nohy se méně pravděpodobně budou házet a otáčet se během spánku. Sny o horečce nemusí být příjemné, ale je to příležitost pro vaše tělo, aby si odpočinulo a zotavilo se z jakékoli nemoci, se kterou se potýkáte.

Sdílej Se Svými Přáteli:

nápady pro dětský pokoj pro chlapce