Co říkají odborníci o „erektilní recesi“ ovlivňující tisícileté muže

Erektilní dysfunkce roste mezi mladšími muži a nejde jen o testosteron. Mluvili jsme s urology, terapeuty a sexuálními odborníky, abychom odhalili viníky.

Když uslyšíte termín erektilní dysfunkce , nebo Ed, pravděpodobně si myslíte o starších mužích - možná úderům o středním životě, nízkém testosteronu a * ty* malé modré pilulky . Ale roste (omlouvám se stále častěji Reporting Ed. Ve skutečnosti natolik, že tuto vlnu dysfunkce byli někteří lékaři a terapeuti označováni jako „erektilní recese“.

'Asi 10-15% mužů ve věku 20 až 45 let zažívá klinická erektilní dysfunkce, definována jako přetrvávající potíže s získáváním nebo udržováním erekce navzdory přiměřené stimulaci,' Suzannah Weiss, rezidentní sexolog pro Masitý a autor Subjekt: stát se sexuálním předmětem , říká děsivé mamince a poukazuje na to: „ 2024 STUDIE zjistili, že ED je ve skutečnosti častější u mužů ve věku 18–24 let, přičemž asi 18% to hlásí, na rozdíl od 13% ve věku 25-34 nebo 35–44. “ Zdá se tedy, že je to problém, který ovlivňuje muže Gen Z a tisíciletí více než kterákoli jiná věková skupina.

Vzhledem k tomu, že subjekt je často zahalen v tichu, děsivá máma požádala sexuology jako Weiss, spolu s urology a dalšími odborníky na zdraví, aby pomohli rozbalit, proč se to děje, co pomáhá a jak to mohou páry čelit společně.

Více než jen problém středního věku

Erektilní dysfunkce je na vzestupu napříč deskou, ale konverzace obklopující Ed a mladší muži se rozhodně začínají dostávat více trakce. “We’re seeing more young men than ever who feel like they’ve lost control of their sex lives,” says Aleece Fosnight , PA-C a lékařský poradce pro Urologie Aeroflow . 'A vybírá si to skutečné daň - nejen fyzicky, ale emocionálně a relačně.'

A zatímco „erektilní recese“ se objevila jako drzý nový termín, který pomáhá upozornit na tento problém, samotný problém není úplně nový, jak se může zdát. 'Lékařský výzkum si začal všimnout těchto změn u mladších mužů, kteří za poslední desetiletí zažili ED a sníženou sexuální touhu,' vysvětluje Fosnight a cituje a Studie 2007 Zveřejněno v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, který uváděl, že hladiny testosteronu klesají asi o 1% ročně od 80. let, dokonce i u zdravých mužů.

Odborníci tvrdí, že tato dysfunkce je poháněna souhvězdí přispívajících faktorů, včetně těch, které jste možná předpokládali (chronický stres) těm, o kterých jste podezřelí, ale stále je překvapující (expozice porno).

'Absolutně vidíme více mladých mužů ve svých 20 a 30 letech přicházejících s erektilní dysfunkcí nebo nízkým libidem, přestože jsme jinak zdraví,' říká Justin Houman , MD, FACS, docent urologie na Medical Center Cedars-Sinai , kdo potvrzuje, že nárůst ED mezi mladšími muži je multifaktoriální. 'Zatímco fyzické podmínky, jako je nízký testosteron nebo cévní problémy, jsou u starších mužů typičtější, v tisíciletí a Gen Z, vidíme velmi odlišný soubor přispěvatelů-primární psychologické a životní styl.'

Stresovaný

Jsem zdůrazněn, jsi stresovaný - jsme všichni stresovaní. A bohužel, tento stres může způsobit zmatek na libido. Fosnight ukazuje na dvě studie, které spojují chronický vnímaný stres a úzkost s nižší sexuální touhou a vzrušením: toto 2022 Studie v International Journal of Impotence Research a This 2025 Výzkum Mües et al. Podstata: „Muži, kteří zažili větší pracovní nebo mezilidský stres, měli nižší sexuální uspokojení a častější problémy s erektií,“ vysvětluje Fosnight.

Nepomáhá to, že stres na nás letí ze všech směrů. Says Houman, “Stress increases cortisol, which suppresses testosterone and blunts libido. Add to that anxiety and depression, which are on the rise in this demographic, and you’ve got a perfect storm for ED.”

Zatímco stres je psychologický faktor, může mít velmi fyziologické účinky. 'Když máte úzkost, vaše tělo pumpuje adrenalin, který odvrátí tok krve od přesně toho, kam to chcete nejvíce,' říká Milla Impola, Sex, Condom a Lube Expert na Jeden kondomy .

To je obzvláště problematické vzhledem k tomu, kolik stresorů se zabývá naše generace. 'Jeden ze čtyř Američanů tvrdí, že dosáhli vrcholu vyhoření před 30 věkem,' říká Impola. 'Mnoho tisíciletí je vyčerpáno z práce, nervózní o jistotě zaměstnání a zdůrazňováno o penězích.'

Weiss zdůrazňuje, že kromě samotného duševního zdraví by bylo viníkem, léčba problémů duševního zdraví by mohla hrát roli také.

čarodějnická mužská jména

'Když je někdo ve stresu, může to zasahovat do jejich schopnosti soustředit se na pocity, které v tuto chvíli cítí, což může vést k potížím se získáváním nebo udržováním erekcí nebo jiných problémů, jako je zpožděná nebo předčasná ejakulace. Říká se také léky používané k léčbě deprese a úzkosti, jako jsou antidepresivy SSRI,“ říká, 'říká.

Mentalita sociálních médií

Všichni jsme už slyšeli o tom, jak škodlivé sociální média mohou být pro naše duševní zdraví a image těla, a to platí, kde se týká Ed u mladších mužů. 'Sociální média nepomáhají. Posouvá neustálé srovnání a přidává ještě větší tlak na úspěch v životě a v ložnici,' zdůrazňuje Impola. 'Sociální média mají tendenci předvádět nerealistické standardy.'

flex matrace colgate breathe

Společnost Fosnight souhlasí: „Problémy s obrazem těla a nízká sebeúcta, zejména související s kulturou tělocvičny nebo„ fitspirační “ideály, také hrají roli v psychogenním ed.“

Překvapivým problémem s mladšími muži, kteří tráví více času online, je to, že i když je k dispozici tolik informací, je filtrováno prostřednictvím platforem sociálních médií. 'Gen Z je vystaven mnoha sexuálně explicitním obsahu, který je vytvořen k pobavení, ne informování a často chybí v zásadním kontextu o tom, co vidí,' říká Birna Gustafsson , a Sexuální pedagog a obhájce veřejného zdraví .

Gustafsson také cituje rostoucí ideologickou propast jako potenciálního zabijáka libida, přičemž mladí dospělí všech pohlaví vyjadřují, že „datování se stává stále obtížnějším se vzestupem střetu hodnot“.

Porno, výkon a tlak na prosím

Když už mluvíme o nerealistických standardech, to nás přivádí k tomu, co výzkum pravděpodobně ukazuje, že je jedním z největších přispívajících faktorů k ED mezi mladšími generacemi: expozice porno.

„Další korelací byla porno-indukovaná erektilní dysfunkce (PIED),“ říká Fosnight a propracovává: „Nadměrné nebo nutkavé používání internetové pornografie může vést k desenzibilizaci odměňujících cest mozku, čímž se reálným sexuálním zážitkem při posilovači, a to, že se s adakulací nebo ED přitahuje, nebo je při plném prosidku, a to, že je při pečovatelství nebo je to při plném prosazování, a to, že je při pečovaném sexuálním sexuálním sexuálním sexu.

A včasná expozice se zdá být hlavním přispěvatelem.

'Jedním z největších viníků je výkonnostní úzkost, která je často vázána na spotřebu porno. Mnoho mladých mužů je vystaveno porno dlouho předtím, než měli smysluplné sexuální zážitky, které mohou vytvářet nerealistická očekávání a odpojit je od skutečné intimity,' říká Houman, což vysvětluje, že to vede k pied, 'tam,' kde se Arousal stává závislým na vizuální stimulaci. '

Zdá se, že porno jistě přispívá k internalizovanému tlaku, kteří se muži cítí vystupovat, což je zhoršeno pouze marketingem „sexuální výkon“. A to může vést k matoucím problémům s výkonem založené na úzkosti se skutečným ED.

'Každý rok se dostávám více mladých mužů, kteří se mě ptají, jak měřit sílu jejich erekcí, protože se bojí, že nejsou dostatečně silní, aby někoho potěšili v posteli,' sdílí Gustafsson. 'Jsou vystaveni velkému marketingu pro erektilní dysfunkční léky, doplňky a nástroje ke zlepšení jejich erektilní funkce, která byla zavádějící přejmenována na' sexuální výkon '. Mohou se s ED samy diagnostikovat, aniž by se skutečně přizpůsobili kritériím, ale cítit se příliš stydět, aby mluvili se zdravotnickým pracovníkem.'

Kromě toho existuje tato všudypřítomná představa, že muži by měli být připraveni a zřídkací, aby šli vždy, pokud jde o sex, což je nápad posílený médii (a ano, zjevně porno).

Gustafsson říká: „Slyším od mužů ve věku vysokoškolského věku, kteří se obávají, že nebudou moci jít dvě nebo tři kola, nebo pokud nebudou mít náladu pokaždé, když iniciuje jejich přítelkyně, že něco je převážně špatné. Zprávy, které se živí sexuálním zdravím obecně, je velmi matoucí.“

Konverzace kondomu, kterou nikdo nemá

Další možný přispěvatel k erektilním problémům, které nemusíte často slyšet? Kondom fit. Podle Impoly je to však určitě věc: „Mnoho vědců studovalo problémy s erekcí spojené s kondomem (CAEP) a studie zjistily, že mezi 14% a 28% mužů zažívá ztrátu erekce během aplikaci kondomu a 10–20% zažívá ztrátu erekce během styku při používání kondomu.“

Hodně z toho má co do činění s nesprávným přizpůsobením. Vysvětluje Impola: „Pravidelné kondomy jsou dlouhé 7 palců, zatímco průměrný penis je kolem 5,5 palce. Pravidelné kondomy jsou příliš dlouhé pro 91% lidí. Extra latex buď visí na špičce nebo svazky na základně, jako je napjaté gumové pásky.

Je tedy důležité najít to správné, abyste se vyhnuli vrakům erekcí, jako je sklouznutí a stisknutí.

Život, člověče

A konečně se musíme podívat na denní faktory Humdrum, které by se mohly u mladších mužů zařadit do tohoto trendu ED.

'Nemůžeme také ignorovat fyziologický dopad životního stylu: špatný spánek, nadužívání obrazovek - zejména pozdě v noci - nedostatek cvičení, zpracované stravy a užívání alkoholu nebo konopí přispívají ke snížené sexuální funkci, a to i u zdravých mužů,' říká Houman.

Fosnight souhlasí a zdůrazňuje, že tyto faktory výrazně narušují regulaci vaskulárního zdraví a hormonů, což vede k nízkému libidu a ED. Poznamenává, že významným přispěvatelem k sedavějším životním stylu u mladších lidí by mohla být skutečnost, že „více virtuálních a vzdálenějších pozic mají zvýšené„ sedící “pozice (IT práce) a méně aktivity v pracovním prostředí, zejména v mladší populaci.“

similac odvolání.

Co tedy s tím můžete udělat?

Nejen, že jednání s ED ovlivňuje duševní zdraví osoby, která je tím postižená - zejména ve věku, kdy konverzaci obklopuje tolik stigmatu - ale může také vybrat tiché daň na vztazích ve formě zmatení, emocionálního odpojení nebo dokonce odmítnutí, které mohou partneři cítit.

Pokud jde o řešení tohoto problému přímo ( Promiň, uvidím se ), odborníci doporučují zaměřit se na návyky životního stylu a chování, od lepšího spánku po ukončení porno. Zdá se však, že jedna věc, kterou všichni zdůrazňují: Komunikace je zde klíčová.

'Pro lidi, kteří zažívají erektilní dysfunkci, to pomáhá být schopno zjistit, čeho potřebujete k dosažení a udržovat vzrušení masturbací a otevřeně o tom mluvit s vaším partnerem. Možná bude možná muset objasnit, že to není nic společného s vaším partnerem a vyjadřovat přitažlivost k nim,' navrhuje Weiss, “přidává, že určité sexuální hračky nebo nástroje mohou pomoci zvýšit stimulaci penisu za účelem podpory průtoku krve a erekce.

Sexuální expert Mayumi Sato , CMO na Aplikace YSOS Seznamka , zakladatel sexuálního summitu a hostitel podcastu Sex and Relationship Život non -mono , doporučuje „pokusit se odstranit tlak z pronikání a více soustředit se na spojení, jako je předehry a fyzický dotek. Pokud cíl není jen o výkonu, je často snazší, aby se věci staly přirozeně.“

Sato se také diví, zda erektilní dysfunkce není na vzestupu u mladších mužů natolik, že se o tom jen mluví - což je případ ještě silnější pro destigmatizaci tématu. „Erektilní dysfunkce byla pravděpodobně zametena pod koberec v předchozích generacích, zatímco muži se dnes cítí pohodlněji diskutovat o takových osobních výzvách,“ říká, „plus medicína se dostatečně vyvinula, aby pochopila, že příčiny ED jsou nad rámec změn souvisejících s věkem.“

Nakonec zdůrazňuje Houman, Ed u mladších mužů odráží hlubší kulturní tlaky a hovoří o celkovém zdraví člověka velkým způsobem. 'Když to mladší muži zažívají,' říká, 'musíme se podívat za pouhé krevní testy a položit hlubší otázky o jejich životním stylu, vztazích a duševní pohodě.'

Sdílej Se Svými Přáteli: