9 Influencerů FitTok, kteří sledují, kdo neotráví vaše tělo

Tyto účty FitTok jsou pozitivní na tělo, inspirující a super skutečné.

Zatímco některé fitness TikTok mohou být inspirativní a užitečné, mohou být také minovým polem dezinformací a nezdravých praktik. Příliš často může být hranice mezi účty FitTok docela rozmazaná, což vás může dostat do formy a udělat vás více pozitivní na tělo, a účty, do kterých vklouznou nebezpečné cíle na hubnutí , závislost na cvičení , nerealistická očekávání a posedlost tím, jak vypadáte. Zároveň vám tito „ovlivňovači zdraví“ mohou dávat tipy a triky, které lékaři absolutně nedoporučují a které mohou být dokonce nebezpečné pro vaše fyzické tělo nebo vaše duševní zdraví.

Studna. Jako někdo, kdo je méně zdravý všechny způsoby během pandemie a pandemického rozvodu jsem se nedávno začal lépe starat jak o své tělo, tak o své sebevědomí. Chvíli mi ale trvalo, než jsem na sociálních sítích našel lidi, kteří zaškrtli správné políčka pro mé potřeby jako mámy ve svých 40 letech, která byla po desetiletí krmena odpadky o tom, jak má moje tělo vypadat (a jak se ke svému tělu mám chovat ).

Potřeboval jsem ovlivňovače zdraví a fitness, kteří nevychvalují cíle v oblasti hubnutí. Kdo nehodnotil potraviny. Kteří nebyli úplně posedlí fitness nade vším ostatním. Potřeboval jsem své nálezy FitTok, abych pochopil, že kondice je pro zdraví (mentální a fyzická), zábava a výzva – a nemá to nic společného s váhami nebo zrcadly.

Zde jsou nejlepší lidé, které jsem našel.

mužská jména pro oheň

Jessamyn Stanley

Jessamyn je zlatým standardem v józe pozitivní na tělo, je divná žena větší velikosti, jejíž inkluzivní a láskyplný přístup ke fitness a józe pomohl milionům žen cítit se ve své praxi jistější. Její zdroj je plný zpráv o dobré náladě, inspirativních povzbudivých rozhovorů a krásných obrázků lidí všech velikostí, kteří zaujmou pózu. jestli ty opravdu chce jít na další úroveň radikálního sebepřijetí, má nyní také kanál nahé jógy na OnlyFans.

Elizabeth Sandersová

Svobodná matka se zavázala, že bude zdravější a silnější, a nic z toho neznamená, že se dostane na určitou velikost nebo číslo na stupnici. Krmivo Elizabeth Sanders je plné super roztomilých cvičebních oděvů, nezastavitelné pozitivity těla a spousty kopání do zadku. Rád se dívám na její cvičení v posilovně a také poslouchám její příběh, ať už o tom, jak se cítí pohodlně při cvičení v posilovně nebo proč dělá to, co dělá (spoiler: je to všechno pro její ). Varování, že čas od času ukazuje nějaké pokrokové obrázky, ale všechny jsou zaměřeny na sílu a štěstí, a ne na velikost nebo váhu.

Danae Mercerová

Jedna z nejškodlivějších částí sociálních médií je ta, která je neuvěřitelně upravovaná a upravovaná; může ve vás vzbudit pocit, že všichni ostatní vypadají naprosto dokonale. Maminka a fitness novinářka Danae Mercer se věnuje tomu, aby všem připomínala, jak ženy vypadají v reálném životě, zvláště poté, co se ve svých 20 letech zotavila z těžké poruchy příjmu potravy. Její body pozitivní na tělo se zaměřují na to, jak modelují „falešné“ obrázky, jak se můžeme cítit lépe – nebo alespoň neutrálně – ohledně svých nedokonalostí a jak bychom se měli opravdu jen bavit a žít své životy.

„Vnímáme tyto obrázky jako příležitostné, chvilkové snímky, ale ve skutečnosti jejich vytvoření trvá 30 až 40 minut,“ řekla svému absolventskému časopisu v roce 2020 . „Výsledkem je, že se podíváme na internet a myslíme si: ‚Všichni jsou perfektní kromě mě‘.“

Erin Azar

Pokud hledáte inspiraci a také spoustu smíchu, musíte následovat Erin Azar, samozvanou „bojovnici“ a „chaotickou běžkyni“, která ani jednou nepřehlédne, jak vypadá a jak moc. ona váží. Matka tří malých dětí se věnuje běhání pro duševní a fyzické zdraví, ale také pro zábavu a komunitu. Mnohá ​​z jejích videí jsou naprosto zábavná a nemálo z nich si dělá legraci z fitness influencerů, kterým se snažíme nejvíce vyhýbat. Je velkým zastáncem „volnočasového běhu“, což je v podstatě běh bez jakýchkoliv cílů. Miluji to.

Pokud ještě nejste přesvědčeni, vězte, že často tančí interpretační tance o každém ze svých běhů. Běž se na jednu podívat.

similac vyvolat čísla šarží

Latoya Shauntay Snell (běžící tlustý kuchař)

Pokud rádi běháte, chodíte nebo běháte a potřebujete nějaké zdravotní inspo, toto je vaše žena. Latoya Shauntay Snell je multisportovní atletka již 10 let a její kanál TikTok pro dobrý pocit je plný energizujících rozhovorů, tipů na běhání všech velikostí a úrovní zkušeností a spousty skvělého stylu. Skutečně ukazuje radost, která přichází s cvičením, když odstraníte očekávání, rozpaky a stud. Je to úžasné.

'Nejde o to pohybovat se rychleji než všichni ostatní,' píše v jednom z titulků svých videí. 'Pro mě miluji vidět způsoby, jak se mohu pohánět do nového dobrodružství.'

Sarah Histandová

Fitness dosáhnout cílové hmotnosti nebo velikosti kalhot může být nejen nezdravé, ale také demotivující a frustrující. Miluji účet Sarah Hinton's Mind and Mountain TikTok, protože všechny její rady ohledně fitness jsou zaměřeny na to, aby prozkoumala svět a mohla se dostat do přírody. Je terapeutkou a fitness instruktorkou, která žije na Aljašce, a její videa jsou nejen úžasně krásná, ale také informativní a inspirativní. Provádí diváky skvělými aktivitami, které vám mohou pomoci dostat se do světa, a také ukazuje, jak radostné může být cvičení venku.

Reyna Cohanová

Krmivo Reyny Cohanové je do značné míry obrazem jejího každodenního života – a není naplněno jen jógou a výlety do posilovny, ale také spoustou jídla, módy, péče o sebe a dobrodružství. Super přízemní a zábavná, Reyna skutečně ukazuje, jak se péče o sebe může stát během několika minut a jak milování sebe sama dělá život mnohem zábavnějším.

Callie Vinsonová

Callie je domorodý ultramaratonec, který je o pozitivitě těla a začlenění do běhání. Momentálně trénuje na závod na 100 mil se super pozitivním a přemýšlivým přístupem, který mě inspiruje k tomu, abych rád... běhal po bloku, alespoň. A i když se rozhodně snaží dělat věci pro zdraví skutečně zdravým způsobem, jen malé varování, že zhubla asi 200 liber během běhu a publikuje o tom, jak její cesta ke zdraví zahrnovala hubnutí.

Danielle Wilsonová

Pokud hledáte účet, který je inspirativní, ale zároveň přichází s množstvím skutečných praktických rad do posilovny, abyste byli silnější a šťastnější, podívejte se na Danyele Wilson. Zabíjí to v posilovně a má hory tipů pro větší a vyšší ženy, které chtějí optimalizovat svůj trénink. Má také obecnější tipy pro zdravý život a přijímání těla a její sebevědomí je nakažlivé.

nejlevnější enfamil vzorec

Sarah Aswell je editorkou speciálních projektů ve společnosti Scary Mommy, kde přispívá svými úpravami a psaním na celém webu a vede Book Club Scary Mommy. Autorka humoru a stand-up komička, Sarahina práce se objevila na místech jako The New Yorker, McSweeney’s, National Lampoon, MAD Magazine, Reductress, Funny or Die a dalších. Její psaní o komedii, zábavě a rodičovství se objevilo v časopisech Vulture, Forbes, USA Today, Vice, The Advocate a Working Mother Magazine, abychom jmenovali alespoň některé. Sarah žije v Missoule v Montaně se svými dvěma dcerami a trochu příliš mnoha kočkami. Nedávno ji Thrillist označil za jednu z nejlepších neznámých komiků v Americe, což je jedna z těch urážek, které zní jako kompliment. Sledujte Sarah na Twitteru na @sarahaswell a/nebo se podívejte na její komedii na sarahaswell.com .

Sdílej Se Svými Přáteli: