5 věcí, které dělají, když je vaše dítě přestimulováno, podle dětského psychologa

Těmi přetíženými okamžiky jsou chvíle, kdy se celý život učí, jak zvládat stres.

Li pomocí veřejné toalety s vaším dítětem vždy způsobí plnohodnotný rozklad – díky, extra hlasité osoušeče rukou a násilné splachování záchodů – pak pravděpodobně znáte přílišnou stimulaci. Tento uplakaný, uzavřený stav, dostaň mě-odsud, může pro každé dítě vypadat trochu jinak, ale bez ohledu na to, jak se projevuje, měli byste vědět, co dělat, když je vaše dítě nadměrně stimulováno.

Dobrá zpráva je, že to mohou všechny děti naučit se zvládat a existují způsoby, jak zmírnit dopad nadměrné stimulace u neurodiverzních dětí, které by mohly využít trochu podpory navíc.

přezdívky pro dceru

Jak vypadá nadměrná stimulace u dětí?

Televize řve, vaše děti se hašteří, pes štěká a je tak horko, když stojíte nad sporákem. Jste obeznámeni s úzkostným pocitem nadměrné stimulace, který se chystá vyhodit, ale jak poznáte, že se vaše dítě tak cítí?

„Nadměrná stimulace nastává, když jsou děti zahlceny více zážitky, pocity, hlukem a aktivitou, než jsou schopny zvládnout. Každé dítě nebo dospívající nebo dospělí mohou být okolnostmi přemoženi,“ říká Dr. Dan Marullo , dětská psycholožka z Children’s of Alabama.

Nadměrná stimulace může vypadat jako neklid, podrážděnost, pláč, kňučení nebo přilnavé chování, říká Marullo. Vaše dítě se také může ze situace stáhnout, například odejít z večírku a jít si na chvíli samo sednout. 'Některé děti mohou fyzicky omezit stimulaci tím, že si dají ruce na uši nebo se schovají pod deku nebo mikinu s kapucí,' říká Marullo. Můžete také myslet na nadměrné stimulační chování, jako byste měli úzkostné: mají tendenci připomínat reakce boje, útěku nebo zmrazení.

zácpa dětská úleva

„Bojové chování může zahrnovat pláč, křik a křik a fyzické vzrušení,“ říká Dr. Stephanie Vetere Sims, M.D., dětská a dospělá psychiatrička z Baptist Health/Wolfson Children’s Behavioral Health. „Letecké chování může vypadat jako zběsilé pokusy dostat se ze situace pryč. Zmrazení bude vypadat, jako by se vaše dítě vypínalo, takže může zahrnovat zavření očí, neschopnost mluvit, spadnout na zem nebo si zacpat uši.“

Co dělat, když je vaše dítě nadměrně stimulováno

Největším trikem, jak se vyhnout nadměrné stimulaci, je naučit se, co vaše dítě spouští, ať už jsou to hlasité zvuky, davy lidí nebo přílišné horko nebo zima. Až to budeš vědět co způsobuje jejich pocity , budete moci nastavit parametry kolem těchto aktivit a začít jim pomáhat vypořádat se uprostřed nadměrné stimulace.

1. Promluvte si se svým dítětem, než se dostanete do situace, o které si myslíte, že by mohla být příliš stimulující. „Povzbuzujte své dítě, aby vám dalo vědět, pokud se začíná cítit nadměrně stimulováno,“ říká Vetere Sims. „Můžete si vybrat slovo, které dává vašemu dítěti smysl, například rozrušené, vystresované, zahlcené nebo nepříjemné. Dejte svému dítěti vědět, že je v pořádku požádat o přestávku a mít plán, jak by taková přestávka mohla vypadat.“
2. Stanovte přiměřené limity aktivitám, které vaše dítě přehání. „Například dětem, které hrají hru a jsou frustrované, by prospěla přestávka. Dítě možná nebude chtít, ale je na rodičích, aby rozpoznali chování svého dítěte a stanovili mu limity,“ říká Marullo. Možná si vaše dítě rádo hraje s kamarády, ale narozeninové oslavy vždy skončí zhroucením. Kdo říká, že nemůžete odejít hned po nakrájení dortu? Zpočátku to může být boj, ale když to uděláte několikrát, vaše dítě si pravděpodobně uvědomí, že je to nejlepší způsob, jak se pobavit a cítit se při smyslech, až skončí.
3. Chopte se příležitosti naučit zvládat zvládání stresu a nepohodlí. Mohlo by to vypadat jako vyjít z rušného shromáždění a společně si vydechnout nebo zdůraznění, že je v pořádku jít domů, pokud si užili dost zábavy. 'Zkušenosti, stejně jako růst a zrání mozku ovlivňují schopnost dítěte zvládat nadměrnou stimulaci,' říká Marullo. 'Včasná zkušenost a učení se, jak zvládat frustraci, jsou kritické dovednosti a pomohou dítěti, když roste a dospívá.'
4. Zeptejte se svého dítěte, co mu pomáhá se uklidnit před potřebují to. Toto je rozhovor, který je třeba vést v „neutrální době“, nikoli uprostřed přestimulovaného zhroucení, říká Vetere Sims. „Mají rádi tichou hudbu? Objetí nebo mazlení? Hnutí? Komfortní věc, jako je plyšák? Sluchátka s potlačením hluku? Pokud víte předem o způsobech, jak pomoci vašemu dítěti se uklidnit, můžete tyto strategie začít používat, jakmile uvidíte známky nadměrné stimulace.“
5. Poskytněte podporu, která pomůže vašemu dítěti vypořádat se s příliš stimulujícím prostředím. „U dětí se speciálními potřebami, jako je porucha autistického spektra, mohou rodiče podniknout kroky ke zmírnění dopadů prostředí na základě konkrétních potřeb jejich dítěte,“ říká Marullo. „Například poskytněte dětem s citlivostí na hluk sluchátka s potlačením hluku. Vezměte dítě do obchodu nebo restaurace během volna, abyste snížili davy lidí. Výuka a poskytování terapií, které dítěti pomohou naučit se zvládat dovednosti, pokud má speciální potřeby, je jistě vždy důležité.“

Jsou některé děti náchylnější k nadměrné stimulaci než jiné?

Rozhodně, potvrzuje Marullo. Věk je hlavním faktorem; u mladších dětí je větší pravděpodobnost, že budou ohromeni svým okolím jednoduše proto, že jsou tu noví. Ještě neměli čas, aby byli vystaveni všem věcem. Jak rostou od dětství do dospívání, mozky dětí si také rozvíjejí schopnost efektivněji zvládat své emoce a chování.

„Děti s psychickými poruchami, jako je ADHD, neurovývojové poruchy, jako je porucha autistického spektra nebo poruchy řeči, smyslové problémy, mentální postižení, deprese nebo úzkost, mohou být vystaveny vyššímu riziku, i když i ony se mohou naučit zvládat a zvládat to s pomocí svých pečovatelů a profesionálové,“ říká Marullo.

Ale opravdu, každé dítě může být přestimulováno, poznamenává. K tomu může stačit špatný spánek spojený s hladem a velkým projektem ve škole. I když může být obtížné se s tím v tuto chvíli vypořádat, pomoci vašemu dítěti naučit se vyrovnat se s nadměrnou stimulací je další způsob, jak je připravit na to, aby se vypořádaly s úzkostí kvůli čemukoli v životě. Je to celoživotní dovednost, za kterou budete oba rádi, že jste je dali.

dívka jmenuje jednu slabiku

Sdílej Se Svými Přáteli: