5 nezbytných věcí pro vaši post-nemocniční tašku Vag

NataliaDeriabina / Getty Images

esenciální oleje pro vyrovnání čaker

Lidi. Půjč mi uši. (Nebo spíše vagíny.) Z první ruky vím, jak zábavné je zabalit si nemocniční tašku na porod a porod. Očekávání. Chtějí být připraveni okamžitě. Balení a přebalování, jak se začnou vnořovat pocity. Přehánějící se nad tím, jak zběsilý rozkošný nový balíček radosti bude vypadat v jeho nebo jejím oblečení pro první den, oblečení druhého dne a stále důležitém oblečení pro návrat domů. A nezapomeňme na balení vaše soubor: odpovídající PJ, župan, pantofle a kravata do vlasů.

Chápu to. Plánování mé první nemocniční tašky trvalo měsíce. Sdělil jsem to všem mým přátelům a prohledal sociální média, abych se ujistil, že to mám správně. (Boční poznámka: k mé druhé porodě jsem hodil jakékoli pyžamo na vrchol haldy čistého oblečení a úplně jsem zapomněl sbalit dětské oblečení. Ale odbočím.)

Nemocniční tašce se dostává tolik pozornosti. A z dobrého důvodu. Je to jeden z prvních úkonů péče, které matky poskytují svým nově příchozím. Ale po porodu je potřeba péče a pozornosti ještě něco jiného: vaše vagina nebo břicho v sekci C. Takže spolu s vaší nemocniční taškou musíte také sestavovat předměty pro to, co se mi líbí nazývat vag taška. Mít po příjezdu domů tašku na vagón je nejlepší způsob, jak zajistit, že budete mít vše, co potřebujete k uzdravení, a úlevu po porodu toho člověka velikosti melounu z těla.

Protože tady je co: zatímco dítě bude vypadat připravené na přistávací dráhu ve svém šíleně roztomilém domácím oblečení, budete šourat do domu, vyčerpaní, krvácení a s oteklými dámskými kousky. Ledové obaly budou zasunuty do vašich nemocničních síťových spodků. (Mimochodem, síťované spodní prádlo je nejlepší!) A ať se vám to líbí nebo ne, blíží se hovínka. Celkově vzato, prvních pár dní / týdnů po porodu není pro starý vag žádný vtip.

Ale nebojte se; nebudete muset dělat žádné zakódování online, abyste zjistili obsah svého vag bagu. Udělal jsem pro tebe všechno těžké zvedání. Opravdu, po letech práce s novými matkami na jejich následné péči o porod a porodu dvou vlastních lidí o velikosti melounu, jsem shromáždil to, co považuji za konečný vag bag, a níže je seznam mých pěti nejlepších vag taštičkové balíčky.

1. Peri láhev

Všichni. Pomalé tleskání na perineální láhev FridaBaby’s Fridet. Jedná se o herní měnič, který tyto ostříhané lahve z nemocnice zahanbuje. Fridet má zahnutou trubici, která je navržena tak, aby fungovala vzhůru nohama, takže můžete na své hoo-ha vytlačit teplou vodu, zatímco sedíte na toaletě a držíte láhev. Myslím, geniální!

Péče o perinea po porodu je tak důležitá a pokud jste zažili slzu v perineu, máte stehy, máte hemmoroidy, nebo jste tam dole pekelně bolaví, použijte peri láhev k vyčištění po močení nebo kakání je nebe. Teplá voda odplavuje moč, zaschlou krev, hovězí částice a ušetří vás od toho, abyste museli tuto citlivou oblast otírat poškrábáním toaletního papíru. Všichni víme, jak děsivý může být ten první hovínko po porodu. Fridet pomůže.

2. Ledové balíčky.

Všechny ledové balíčky. Tady je deal-i-o: práce, vytlačování dítěte a prožívání jakéhokoli roztržení a / nebo opravy v perineu je pro tyto tkáně traumatické. Jinými slovy, váš vajayjay bude oteklý, přítelkyně. Led pomůže zmírnit otok, zmírnit bolest a nepohodlí a urychlit proces hojení. A pokud jste podstoupili C-řez, led také pomůže zmírnit bolestivost v pánevní oblasti, zvláště pokud jste tlačili delší dobu.

Ujistěte se tedy, že váš vak na vag má několik jednorázových jednorázových vaků s ledem, které jsou dodávány s měkkým látkovým potahem, a nasaďte tyto přísavky na vulvu a perineum, jakmile se vrátíte domů. Lehněte si na záda s nohama nahoře na zdi nebo s polštářem pod kořistí. Takto povýšíte své dámy. Gravitace a led jsou skvělé kombinace. Přemýšlejte o tom, když se podvrtnou kotníky, jsou ledové a vyvýšené. Stejná dohoda s vag. Je důležité si uvědomit, že nechcete dávat led přímo na kůži, proto použijte tenkou bariéru, jako je papírový ručník, a pak několikrát denně ledujte růžové taco asi 10 až 15 minut.

3. SitzBaths a čarodějnice Hazel.

Těhotenství a porod přispívají k hemoroidům (hm, tlačení na to, aby se dítě dostalo ven, také tlačí ... ehm jiné věci). Čarodějnice je přírodní stahující látka a již roky se používá jako organický lék na záněty a krvácení, zejména u hemoroidů. Všechno to jde takto: taniny, které se nacházejí v hamamelu, zpomalují krvácení tím, že pomáhají stahovat cévy. Na konci dne to znamená snížení nepohodlí spojeného s ol ‘roids.

Stejným způsobem čarodějnice pomáhá potlačit generalizované otoky vulvy a perinea. Earth Mama Organics má dva produkty, které pomohou uklidnit bolavou a oteklou vulvu a perineum a zmírnit bolest hemoroidů. Jedním z nich je bylinný chladicí perineální sprej a druhým bylinná sedací lázeň. Sprej je skvělý pro lokální úlevu po vyčištění peri lahví. Líbilo se mi to nastříkat na vulvu a pak tam umístit ledový obklad. Sedací koupelovou soupravu lze také použít k výrobě padsicle (více informací níže), nebo bylinkový sáček lze umístit do ledničky a aplikovat přímo na perineum. (Earth Mama Organics také prodává perineální balzám a balzám na jizvy v sekci C, které jsou také úžasné a mohou pomoci při úlevě a uzdravení.)

4. Podložky

Nejsem žádný milovník podložek; Vždy jsem byla tamponová dívka. Ale teď miluji Diva Cup, pro mou poporodní vagínu. TMI? Ale ne tampony povoleno šest týdnů po narození dítěte, vy všichni. A budete potřebovat něco, co by pomohlo vstřebat krev nebo lochii, která bude debutovat rigggggght po narození dítěte. Jako sekundy po. Pamatujte, že se musí vyléčit i děloha. Ujistěte se a zabalte si podložky, při kterých se budete cítit pohodlně, protože je budete používat hodně a překvapivě dlouho po porodu. Obecně asi šest až osm týdnů po porodu.

Můžete také použít podložky k vytvoření padsicle. Zde je návod: namočte si podložku ve vodě ponořené do paketů Earth Mama Organics SitzBath. Poté vložte vlhkou podložku do ledničky nebo mrazničky a voila! Chladicí odlehčení a podložka v jednom. Někteří lidé rádi používají místo vložek produkty související s inkontinencí, protože jsou více savé (myslíte, že jsou to spodky nebo Poise) a nemusíte se bát, že s nimi budete nosit spodní prádlo.

5. Kompresní oděvy

Komprese může být obrovskou pomocí po narození dítěte. Vaše břicho bude oteklé a pravděpodobně se bude cítit slabé. Mnoho čerstvých matek má opravdu problém přijít na to, jak tyto svaly po porodu správně vypálit. Mít břicho, které se cítí jako vodní postel s oteklými dámskými částmi a má sklon k novému dítěti, může být drsné. Zadejte SRC Health’s Recovery Shorts. Komprese, kterou nabízejí na vulvu a perineum a břicho, snižuje otoky a poskytuje jemnou podporu. To může být velmi užitečné, protože teď se od vás očekává, že budete nosit dítě velikosti melounu, nemluvě o všech ostatních činnostech očekávaných od nových matek (péče o další dítě, prádlo, vaření, nakupování, běh světa, víte, skoro všechno).

Tyto oděvy se zvedají na vnější straně pochvy a břicha a vyzývají vás, abyste zapojili svaly a zvýšili tak podporu svého trupu a pánevního pletence. Nemusí to být moc mačkání, jen jemné objetí, pokud chcete k těm dámským kouskům a břichu. Můžete nosit tenkou podložku / spodní prádlo a potom tyto špatné chlapce natáhnout. Opravdu dobrý nápad prvních pár týdnů po porodu, než se dostanete dovnitř, abyste viděli svého místního favorita fyzioterapeut pánevního dna , což byste měli udělat asi po šesti až osmi týdnech. (PT pánevní dno vám pomůže se zotavit od narození. Poskytujeme specializovanou terapii k řešení čehokoli a všeho od bolesti zad / pánve, úniku moči, bolesti při sexu a zácpy.)

Další volbou pro kompresní oděv je PF Press It’s You Babe nebo V2 Supporter. Je to jako ženský atletický pásek. Vím. Prostě se s tím rozjeďte. Poskytuje specifičtější perineální / vulvární podporu než kompresní produkty RC Health a lze jej nosit přes spodní prádlo. To může být užitečné i pro prolaps. Ve skutečnosti jej ale nemůžete nosit s podložkou, takže je to lepší na později.

Takže tady to máte. Moje pět nejlepších věcí pro váš vag bag. To vědí. Miluji to. Buď. Je čas začít proaktivně léčit vajayjay, kořist a bříško poté, co přijde dítě. Ve všech ohledech stále soustřeďte svou energii na své odpovídající PJ a miminko báječné vybavení pro návrat domů, ale také si udělejte čas na zapamatování, že i vaše lady bity budou vyžadovat určitou péči a pozornost.

Zřeknutí se odpovědnosti: Za šíření informací o žádném z produktů v tomto seznamu nedostávám žádnou kompenzaci. SRC Health a FridaBaby mi poslali svůj produkt, abych si vyzkoušel a předvedl ukázku na mé klinice, ale to je vše. Jediným důvodem, proč jsem je zahrnul, je, že jsem je použil a myslím si, že jsou fantastické. A to natolik, že je pravidelně doporučuji svým pacientům.

Sdílej Se Svými Přáteli: