21 způsoby, jak pomoci vašemu nemocnému dítěti

Děkuji a dobrou noc. 🤧

Když vaše dítě onemocní , máte problém. A když je tato nemoc zastaví Od kvalitního spánku ? Máš dva.

Bohužel, děti mohou mít potíže se spánkem, zatímco jsou nemocné z různých důvodů. 'Cokoli, co můžete udělat, aby se vašemu dítěti cítilo pohodlněji, bude mít velký rozdíl v tom, že jim pomůže získat další odpočinek, který potřebují k boji proti infekci,' říká Shalini Paruthi, MD, doplňkový profesor na Saint Louis University School of Medicine a mluvčí Americké akademie spánku.

Jak by to mělo štěstí, existuje spousta časově testovaných, odborníků podporovaných léků, ať už je vaše dítě proti přetížení, kašli, chladu nebo břicho. Držte se mě tady!

Když má vaše dítě kašel nebo přetížení:

1. Steam ‘em up opravdu dobrá před spaním.

Suchý vzduch v důsledku chladného počasí nebo agresivního vytápěcího systému může zhoršit kašel; Totéž platí pro hustý hlen, který doprovází infekci, který také přispívá k přetížení, bolestivosti krku a zažívacím zatížení, pokud je spolknut, podle pediatra v Chicagu Andy Bernstein, MD, mluvčí americké akademie pediatrie.

Pomáhat vašemu dítěti získat úlevu od těchto příznaků může zlepšit spánek, říká - ale jak? Hlas ztenčí přidáním vlhkosti do vzduchu. Je to dost snadné to udělat pouhým spuštěním horké lázně nebo sprchy, ať už se tam drhnou a dubují, nebo sedí na podlaze zapařené koupelny.

2. běh a zvlhčovač v jejich ložnici.

Mimo koupelnu může zvlhčovač chladných mist pomoci po celou noc vztekat stranu vlhkosti, takže příznaky se nespaví se spánkem. (Jen si pamatujte: více není více, pokud jde o vlhkost v neventilovaných pokojích, protože extra vysoká vlhkost může přispět k plísním, zhoršit astma a zhoršit alergie. zde .

3. zeptejte se svého dokumentu na Benadryl.

Samozřejmě víte, že je nejlepší mluvit se svým vlastním pediatrem o nápravných prostředcích OTC. Když zavoláte, vychovávejte Benadryl: „Někdy to může pomoci vyschnout nos,“ říká Dr. Bernstein - dar z nebes, protože pro děti do 6 let není bezpečné, aby si užívaly léky nachlazení nebo kašla, nebo pro děti do 12 let, aby si vzaly dekongestanty, podle podle AAP .

4. Vyzkoušejte solný nosní sprej.

'Použití solného nosního spreje dvakrát až čtyřikrát denně může pomoci zmenšit nosní přetížení a nosní kapání,' navrhuje Dr. Paruthi. (Moje děti to osobně nenávidí ... ale hej, stojí za to vyzkoušet!)

5. Sát to.

Když se v noci nepohybujete, nemluvíte nebo nejíte, je pro hlenu snazší svléknout se, vyschnout a způsobit další podráždění, říká Bernstein. Použití gumové žárovky před spaním může pomoci získat zkapalněný hlen z zadní části nosu, zejména u kojenců a dalších dětí odolných vůči Kleenexu, které se s zařízením vyrovná.

6. Zvedněte je.

Zatímco Bernstein varuje, že se jedná o velké ne-ne pro kojence, kteří se mohou vrhnout do nebezpečných pozic lícem dolů nebo zaklíněné, pomocí polštářů k podpoře hlavy dětí ve věku dvou let může pomoci zmírnit přetížení, které by se jinak mohlo jinak spojit v zadní části krku, což pomáhá snadnějšímu hnisu.

7. Oslaďte dohodu.

Lžíce medu nepomáhá jen léku jít dolů - to * je * medicína: Výzkum ukazuje, že lepkavé věci mohou zmírnit podráždění sliznic a (bonus!) má antimikrobiální efekty na spuštění. Protože med může obsahovat bakterie, které ohrožují kojence riziku botulismu, není pro děti mladší 12 měsíců bezpečné, podle AAP . Větší děti mohou mít prospěch z čaje Dekaf s medem jako speciální léčbu, která přináší další tekutiny - a děti opravdu nemohou dostat dostatek tekutin, když jsou nemocné, říká Paruthi.

8. Použijte rub.

I když by se to mohlo cítit jako kývnutí na minulé měřítka - moji rodiče to na mě rozhodně použili, když jsem byl tot! - The AAP Stále stojí nanesením ~ metholované masti ~ na hrudník a přední část krku, aby pomohla uklidnit kašel. Není to magie: Jak vaše dítě spí, jejich tělové teplo pomáhá pomalu uvolňovat léky do vzduchu, který během noci dýchá.

Neznámý inspirovaný nedostatek

Když má vaše dítě problémy s břichem:

9. Podávejte banán před spaním.

Bernstein doporučuje toto škrobové ovoce kdykoli denně, aby zpomalil průjem-a zejména v noci, aby se zabránilo problémům s polovinou noci, které se pohrávají se spánkem.

10. Zapomeňte na jiné ovoce.

Moje dítě jí každou noc polovinu pytle zmrazených borůvek v rámci 16 jeho taktické rutiny. Ale když je nemocný, Bernstein říká, že zavolá tento kousek pryč, protože ovoce může přispět k průjmu, který může narušit spánek.

11. Vyhněte se mléčným výrobkům.

Když mají děti průjem, dočasně se stanou trochu nesnášenlivé laktózy, říká Bernstein.

Dokonce i batolata, která se opravdu líbí mléko, mohou těžit z omezení na mléčné výrobky, jeden z důvodů, proč Bernstein navrhuje přepnout na sójové, ovesné, kokosové nebo mandlové mléko, dokud se běhy nevyřeší.

12. Vystrčte jejich láhev.

S rýžovým mlékem ... kde je vaše hlava?! Bernstein doporučuje míchat kravské mléko s rýžovým mlékem, aby se dále rozřezal na laktózu a pevně se postavil na hovno s rýžovým škrobem. 'Chutná to většinou jako normální mléko,' slibuje - a může to říct mému batole.

Když bojují s horečkou:

13. Poskytněte dobře načasovanou dávku léků.

'Být bolest může pro děti ztížit spát,' říká Bernstein, který doporučuje reliéfy bolesti, jako je Tylenol nebo Motrin, aby jim pomohli lépe spát. Když vydává lék na horečku, který byl schválen vaším pediatrem, naplánujte poslední dávku dne asi 30 minut před spaním, což ji umožňuje kopat, než se pokusí zasáhnout pytel.

14. Oděv a přikrývky vrstvy.

Kolísání tělesné teploty může ovlivnit zavřené oko někoho. Zastrčení vašeho dítěte do vrstev, které lze snadno přidat a odstranit, může pomoci zmírnit nepohodlí-a to samé platí pro věkovou dávku léků snižujících horečku, jako je acetaminofen (Tylenol), pokud je váš pediatr na palubě.

15. Udržujte to svěží.

Praskání okna nebo pomocí malého ventilátoru může také pomoci zvýšit únosnost teplot, říká Paruthi. A hej, proč nezískal trochu čerstvého vzduchu, aby vyplavil bakterie?

~ Použijte na všechny ~

16. Postupujte podle jejich pravidelně naplánované rutiny před spaním.

Někdy je nejlepší způsob, jak pomoci nemocnému spát, držet se základů toho, co víme o hygieně spánku, říká Paruthi. To znamená, že Sally Forth na typické rutině před spaním vašeho dítěte, od koupele po knihy a písně, pokud je to vaše věc.

17. Dole Out Trochu navíc TLC před spaním.

Když je jeho dítě nemocné, Bernstein připouští, že bude viset kolem litttttle Delší po osvětlení, dokud nespí. 'Nechcete nastavit návyky, které se bude těžko rozbít za týden, kdy se budou cítit lépe,' varuje Bernstein, samozvaný fanoušek dalších přituggů pro nemocné děti. 'Ale každý chce trochu navíc útěchu, když se cítí nemocní, ať už jsou 2 nebo 32.'

18. Zapomeňte na spánek.

I když vaše dítě nespí super dobře sám, nyní není čas nechat ho vaše dítě vykřiknout nebo se naučit, jak se sebevědomí, říká Bernstein. Dítě zvládne tolik ... dokud se necítí lépe.

19. Nechte je zdřímnout.

'Jedna mylná představa je, že nadměrná ospalost je neobvyklá a že byste se měli pokusit donutit děti, aby během dne zůstaly vzhůru [když jsou nemocné],' říká Paruthi. Na druhou stranu, „pocit ospalejšího, když jste nemocní, je normální; to znamená, že vaše tělo pracuje přesčas na uzdravení,“ říká. Tak jděte do toho a přizpůsobte rozvrh vašeho dítěte tak, aby vyhovoval malému zavřenému očnímu nebo tichému odpočinku, i když se už dávno vzdali svého oficiálního zdřímnutí.

20. Nevzbuď je.

Jako dotčený rodič (™) je nejlepší bojovat proti nutkání probudit vaše dítě, když spí nebo kvůli dalšímu léku. Ale Bernstein říká, že o tom ani nemyslí: „Pokud vaše dítě spí bez namáhavého dýchání, je bezpečné předpokládat, že jsou poněkud pohodlné,“ říká. Pojďme si odpočinout!

21. Propusťte velká jídla před spaním.

Přestože nemocné děti mohou mít potíže s jídlem a pitím po celý den, podávání velkého množství jídla nebo pití před spaním může pro některé děti ztížit, aby upadly a zůstaly spát, říká Paruthi. Takže to nenuťte.

A co melatonin? 💊 👀

Melatonin Pomáhá vám spát napodobením spánkových hormonů, které tělo přirozeně produkuje, když se v noci spadne. I když byste mohli být v pokušení hodit tento spánkový lektvar do vozíku, „není regulován FDA a přichází s riziky, zejména pro děti,“ vysvětluje Paruthi. Kromě? Neexistuje žádný důkaz, že melatonin snižuje trvání nebo závažnost infekce u dětí, říká.

Sečteno a podtrženo

'Spánek se uzdraví,' zdůrazňuje Paruthi. A pokud tomu tak není? Zavolejte pediatr svého dítěte. To je to, pro co jsou!

Sdílej Se Svými Přáteli: