13 Zdravá jídla pro jednu pot, když se cítíte líný AF, ale nechcete pizzu
Není to nutné: hromada špinavých jídel.
Rád zkouším ruku na nové recepty. Ale špinavá jídla? To je moje verze Purgatory. Není nic horšího než zvládnutí a Zangy pečené kuře nebo Krémové, bohaté těstoviny Jen se setkáme s kuchyňským umyvadlem plným špinavých řezacích desek a míchání misek, používanými sekacími noži, mastnými měřicími šálky a pánvemi s upevňovacím mazacím maskem a spálenými koncemi. Jedinou plusovou stranou je, že nyní nakopám zadek v Jenga díky tuetoringové hromadě Mucky nádobí Vždycky odcházím po brázdě. A proto, moji přátelé, jsem velkým obhájcem večeří s jedním potem.
Recepty na jedno pot nikdy nejsou ne ideál. Jsou Ideální pro líné kuchaře kteří se nemohou obtěžovat s podrobnými pokyny. Obvykle mají za následek méně špinavých jídel. Přicházejí ve všech podobách - ať už je to ve skutečném hrnci, pánvi, plechové pánvi, misce kastrol nebo smažení. A tam je spousta zdravých receptů. Abychom zjednodušili večeři v tomto týdnu, zaokrouhlili jsme nejlepší zdravé recepty na jednu nádoru, od pánů inspirovaných taco po chili mac a sýr.
1. Kuřecí a rýže s jednou nádobou s omáčkou zázvorového póru
Tento recept na sedmisložku Scházejí za pouhých 40 minut a soustředí se kolem voňavé omáčky z čerstvého zázvoru, česneku, zázvoru a pórek. I když to vyžaduje kostní, kuřecí stehna na kůži, můžete se také rozhodnout pro kuřecí prsa.
2. krémové jednotky „Vezmi si mě“ bílé fazole
PSA: Tento vegetariánský průběh s vysokým obsahem bílkovin lze vyrobit za 15 minut. Chili olej a chilli vločky přesahují recept na další úroveň. Podávejte to vedle zahradního salátu nebo teplého chleba.
3. ricotta, kukuřice, avokádo a čočka
Je toho hodně milovat Tato pánev all-in-one , ale jeho seznamu ingrediencí zaměřených na spíž zaslouží hlavní výkřik. Navíc je vegetarián a trvá několik minut, než se bičuje.
4.. Killer Chili s jednou nádobou s čočkovým mletým hovězím masem
Jak je uvedeno v debutové kuchařce autora Halle Burns, Říkejte mi vegan: Snadné recepty na základě rostlin pro každou touhu , tato chilli s jedním nádorem je na rozdíl od všeho, co jste kdy ochutnali. Je vybaven pikantními, skrytými ingrediencemi, jako jsou nasekané vlašské ořechy, javorový sirup, skořice a nastrouhaný bramborový sýr.
5. Spaghetti Squash Pad Thai
Tento chutný recept Jako základnu používá „nudle přírody“, přelité kuřecím masem, červenými paprikami, drcenou mrkví a zelí, nasekaným koriandrem, zelenou cibuli, tuny koření a domácí ořechová sójová omáčka. Je to lepší než cokoli, co najdete na Uber Eats.
6. Recept Chili Mac & Cheese s jedním nádorem
Poslouchejte, mamas! Tento chili mac a sýr je schváleno batole-což znamená, že se to stane základem rotace vaší večeře. Navíc, vše, co musíte udělat, je hodit všechny ingredience do zásobního hrnce a nechat je vařit. Opravdu to není snazší než tohle.
7. Páneka na pozemní krůta a sladká bramborová pánev
Nepotřebujete toho hodně času Tento recept inspirovaný taco společně, což je hudba pro naše uši. Je to také super přizpůsobitelné, vyměňte černé fazole za ledviny nebo pinto fazole; Nahraďte sladké papriky za oheň pečená rajčata, čerstvý špenát/kale nebo cuketu.
8. Pan pečené pánev baked boursin gnocchi
Toužíte po italštině dnes večer? Sýr Boursin - obohacený ve všech svých krémových, Herbyových slávě - je standout ingredience v Tento vstup Gnocchi . Aspin-off z Tiktokových virových pečených feta těstovin, trvá jen 35 minut, než se bičuje. Žádná příprava je nutná!
dívčí fantasy jména
9. One-Pot Saucy Satay Chicken Masoballs
Tyto kuřecí kuličky satay Vydělá vám hvězdu Michelin od hostů. Má vzhled kurzu ve stylu restaurace a je plná chuti, přesto je velmi snadné.
10. Jednoho nádoba bílé fazole a polévka
Hodně štěstí se snaží nepohltit Tato útulná polévka na jednom sezení. I když je to veganské, můžete vždy zesilovat protein s rozpadající se klobásou. Špička zasvěcených: Jako loď použijte silné plátky francouzského chleba - lžíce jsou stejně přeceňovány.
11. Plněný pepřový kastrol
S kastrolem se nikdy nemůžete pokazit a Tato zdravá verze Sbalí tunu chuti a zeleniny. Dejte mu další úder s přidanou zeleninou nebo fazolemi.
12. Recept na kuře a česnek ORZO
Kuře a Orzo je z nějakého důvodu považováno Tato česneková verze má nás slintání! Vyžaduje minimální přípravu a je jedním z těch jídel, která se v podstatě vaří.
13. Smažená rýže s jedním pánkem
Vysoký obsah bílkovin a vitamínu B12, krevety jsou hvězdou show v Tento smažený rýžový recept na jedno pán . Nejlepší část? Můžete použít zmrazenou rýži a zmrazenou zeleninovou směs, která zkrátí celkovou přípravu a vaření.
Sdílej Se Svými Přáteli:
