celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

100+ deníkových výzev, které vám pomohou poznat sebe (pro lepší i horší situace)

Zábavné Hry
green-chameleon-s9CC2SKySJM-unsplash

Zelený chameleon / Unsplash

věci, které můžete poslat do své lásky

Žurnálování je terapeutické AF. V době, kdy se péče o sebe zdá důležitější než kdykoli předtím, a v čele seznamu priorit všech, může být deníky první věc, kterou si myslíte, že uděláte ... nebo poslední, pokud nejste spisovatel. Je však něco neuvěřitelně katarzního na tom, když pero dáte na papír (nebo prsty na klávesnici) a necháte svou mysl uvolnit vše, čeho se drží. Deník může být stejně jednoduchý a přímočarý jako seznam vděčnosti nebo diář popisující váš den. Může to však být také hluboký ponor do vaší psychiky.

Zkoumání vzpomínek neudrží jen tu čerstvou. Může vám pomoci vidět vztah nebo příbuzného z nové perspektivy. Vytváření seznamů není jen snění. (I když je také důležité snění.) Vytváření seznamů je prvním krokem při vytváření plánu - a mohou být tak zábavné. Existují ve vašich seznamech podkladová témata? Mizí do sebe - jako by chtěli pozvednout dovednosti učení japonský a zahrnout Japonsko na svůj seznam míst, kam jít? Jsou všechny super dlouhé a možná vás nutí zpochybňovat, proč jste neudělali více?



Ať už si vezmete starý notebook, koupíte něco nového a roztomilého, nebo si jen sednete ke svému notebooku, deníky vám dávají příležitost prozkoumat sebe a poznat, kdo ve skutečnosti jste. Pokud vás to děsí, mělo by. Mělo by vás to ale také přimět, abyste to zkusili. Hodně štěstí!

Sáhnout hluboko

1. Co vás děsí? (Co nebo u koho se cítíš méně vystrašený?)
2. Kdo je tvým nejlepším přítelem a proč?
3. Jak jste získali svého prvního mazlíčka?
4. Popište svůj první domov
5. Měli jste zamilovaného? Psát o tom.
6. Ztratili jste se někdy jako dítě?
7. Co si myslíte o hřbitovech?
8. Napište o lidech, které nejvíce obdivujete. Jsou si všichni podobní nebo každý jiný?
9. Napište o zášti, které jste se drželi
10. Existuje někdo, s kým už nemluvíš (to je naživu), kterého bys chtěl?
11. Jaké jsou některé z posledních rozhovorů s blízkými, kteří zemřeli? Změnili byste některého z nich?
12. Kdo byl tvůj oblíbený rodič?
13. Kdo byl tvůj oblíbený prarodič?
14. Pokud jsi se během dospívání vůbec pohyboval, jak ses cítil? Kde jsi žil nejraději?
15. Pokud jste vyrostli a nikdy se stěhujete z domů / měst, bavilo vás, že jste hluboce zakořeněni, nebo jste chtěli uniknout?
16. Popište sváteční tradici, kterou jste měli a kterou milujete? A co jeden, kterého jsi nenáviděl?
17. Existují nějaké nové tradice, které byste chtěli zahájit?
18. Jaká byla vaše dětská posedlost?
19. Napište o písni, která vás rozplače.
20. Napište o písni, která vás načerpá.
21. Vytvořte perfektní seznam skladeb (5–10 skladeb) pro milovaného člověka a vysvětlete, proč jste si vybrali jednotlivé skladby.
22. Udělejte 5 dlouhodobých cílů.
23. Udělejte 5 krátkodobých cílů.
24. Máte první vzpomínku nebo vzpomínku, o které si myslíte, že je nejdříve? Co je to?
25. Jaká je tvá oblíbená vzpomínka?
26. Máte nejhorší paměť?
27. Naplánujte si svůj konečný den péče o sebe
28. Jaký je nejlepší dárek, jaký jsi kdy dostal?
30. Napište o svém nejlepším rande.
31. Komu jsi řekl svou největší lež a o čem jsi lhal?
32. Co nejhoršího jsi kdy udělal?
33. Pomysli na stará fotoalba své babičky nebo mámy. Popište jeden ze svých oblíbených obrázků.
34. Máte nejtrapnější okamžik? Psát o tom.
35. Jaká je vaše tajná touha?
36. Nějaká velká lítost?
37. Co byste dělali, kdyby selhání nebylo možné?
38. Co byste změnili na svém současném romantickém vztahu?
39. Provedli byste nějaké změny ve svém současném vztahu se svými nejlepšími přáteli?
40. Pokud byste mohli večeřet s nějakou celebritou (mrtvou nebo živou), koho byste si vybrali? (Vždy si můžete vybrat jednoho mrtvého a jednoho živého.) Proč ta celebrita? Co byste jedli? O čem bys mluvil?
41. Pokud musíte v případě nouze evakuovat, kterých pět věcí byste si vzali, abyste si je mohli vzít pro případ, že byste se nikdy nemohli vrátit?
42. Kdybys mohl žít v nějaké knize nebo filmu, kde bys žil? Kdo by byl tvůj nejlepší přítel? S kým byste chodili?
43. Kdybys mohl žít kdekoli (rozumně nebo ne), kam by ses přestěhoval?
44. Pokud byste po zbytek svého života mohli sledovat pouze jeden film, jaký film byste si vybrali?
45. Pokud byste pracovali v zaměstnání, které jste chtěli mít, když vám bylo 10, co byste byli?
46. ​​Pokud byste mohli vymazat jednu část své minulosti, že? Která část?
47. Kdybys si musel vybrat jinou éru času, ve které bys žil, kdy bys chtěl být naživu?
48. Naplánujte si pohřeb.
49. Naplánujte si svatební obřad / závazek - váš nebo kohokoli jiného.

Vytvořit seznamy

50. Věci, které byste chtěli dělat / místa, kam byste chtěli jít se svým nejlepším přítelem / významným jiným / oblíbeným rodičem.
51. Knihy, které chcete číst
52. Dobrodružství, která chcete mít
53. Lidé, kterým jste pomohli / lidé, kteří vám pomohli
54. Dovednosti, které se chcete naučit.
55. Místa, která chcete navštívit, na kterých jste již byli
56. Místa, která jste nikdy nebyli a která chcete prozkoumat
57. Oblíbené jarní / letní aktivity?
58. Oblíbené aktivity na podzim?
59. Oblíbené zimní aktivity?
60. Dovednosti, které byste se chtěli naučit / koníčky, které byste chtěli vyzkoušet
61. Lidé, kterým byste měli poděkovat
62. Oblíbená jídla
63. Oblíbené dezerty
64. Věci, které máte rádi na svém nejlepším příteli / významném jiném
65. Činnosti, které byste chtěli dělat se svými dětmi
66. Věci, za které jste vděční
67. Náhodné skutky laskavosti
68. Sbírky, které máte

Týdenní úvahy

69. Úkoly, které jste dokončili
70. Mise, kterých jste dosáhli
71. Lidé, kterým jste se usmáli / Lidé, kteří vás rozesmáli
72. Ztracený čas (a lítost)
73. Čas, který jsi promarnil, ale jsi rád, že jsi to udělal
74. Nejlepší konverzace
75. Nová věc, kterou jste se naučili
76. Oblíbené jídlo týdne (popište okolnosti)
77. Co musíte udělat pro příští týden

Dopisy k psaní

78. Omluvte se

79. Požádejte o omluvu

80. Vyznejte své city k někomu (dobré nebo špatné)

81. Děkuji někomu za jeho dopad na váš den / rok / život

82. Řekněte předané milované osobě, co vám na nich nejvíce chybí

83. Napište svého oblíbeného autora a řekněte mu, co se vám na vaší oblíbené knize líbilo / nenávidělo. Řekněte jim, co byste změnili. Vydejte doporučení knihy.

84. Milý 10letý já…

85. Milý 18letý já…

86. Milý 28letý já…

87. Milý 58letý já…

88. Aktualizujte někoho, s kým už nemluvíte

89. Oslovte starého přítele, se kterým jste pomalu ztratili kontakt

90. Napište dopis svému partnerovi.

91. Napiš svým dětem dopis, aby si je přečetly, až dospějí.

92. Napište děkovný dopis svým učitelům, přítomným i z dětství.

93. Napište o okamžiku, kdy jste se dozvěděli, že se stanete rodičem.

94. Napište o okamžiku hned poté, co jste se stali rodiči.

95. Napište, o čem vás rodičovství dosud na vaší cestě naučilo.

Deníkové výzvy pro velmi malé děti

Položky deníku obvykle nemají žádný minimální příspěvek. To znamená, že i vaši nejmladší čtenáři a spisovatelé mohou vést deníky. Budete však muset přizpůsobit své podněty jejich zájmům a schopnostem. Možná budete muset upravit čas, který strávíte psaním do časopisů, podle toho, jak dlouho vašim dětem trvá, než o věcech přemýšlí. Zde jsou nějaké příklady:

1. Co děláte ve sněhových dnech?

2. Věci, které najdete v mém batohu ...

3. Kdybych mohl vyzdobit svůj pokoj…

4. Miluji, když moje rodina…

5. Kdybych mohl přejmenovat svou oblíbenou barevnou pastelku, nazval bych to ... (protože)

6. Mám rád / nemám rád školu, protože ...

7. Kdybych měl 50 $, koupil bych si… (To lze upravit podle věku vašeho nejmenšího dítěte a jeho uchopení peněz / hodnot.)

8. Můj velmi oblíbený kus oblečení je… (protože)

9. Kdybych byl učitelem, učil bych své studenty…

10. Co dělá nejlepší pevnost nebo dům na stromě?

11. Zvíře, které bych opravdu chtěl mít, je ...

12. Moje oblíbená věc, kterou mám se svými přáteli, je ...
13. Přál bych si, abych byl lepší v ...

14. Jsem opravdu dobrý v ...

15. Nemůžu se dočkat, až budu dost starý na to…

Deníkové výzvy pro větší děti

Tolik výzev v každé z výše uvedených částí by bylo skvělé pro starší děti, dospívající a dospívající. Pokud však chcete něco konkrétně zaměřit na své starší děti, vyzkoušejte tyto.
1 Největší boj, který jsem kdy s přáteli vedl, byl, když ...

2. Věci, kterým moji rodiče o mě prostě nerozumí, jsou ...

3. Pokud jsem vytvořil pravidla…

4. Moje oblíbená část školy je…

5. Chtěl bych být opravdu lepší…

6. Když mi bylo řečeno, abych přemýšlel o své budoucnosti, tak si to představuji…

7. Věci, které mě stresují.

8. Můj den by byl mnohem lepší, kdyby moji rodiče…